Percorso per migliorare la salute

Il tuo corpo e gli ormoni del tuo corpo influenzeranno il modo in cui ti senti durante questo periodo.

• La stanchezza avvertita all’inizio della gravidanza può tornare. Fare il tempo per i pisolini è una buona idea.
• Sentirai il tuo bambino muoversi, specialmente all’inizio di questo trimestre.
• L ‘ “istinto di nidificazione” può calciare in. Potresti sentire il bisogno di pulire la casa o finire di preparare le cose per il bambino. Vacci piano per non stancarti.
• Potresti sentirti più emotivo mentre ti prepari per il travaglio, il parto e la genitorialità.

Il tuo corpo potrebbe subire alcuni cambiamenti fisici durante questo trimestre.

Gonfiore

La circolazione sanguigna rallentata e la ritenzione di liquidi sono da biasimare per il gonfiore alle gambe, alle caviglie, ai piedi, alle mani e al viso.

Se il gonfiore alle mani e al viso diventa estremo, chiamare il medico. Chiama subito il tuo medico se hai anche mal di testa, visione offuscata, vertigini e dolore alla pancia. Questi possono essere segni di una condizione pericolosa chiamata preeclampsia.

Formicolio e intorpidimento

Il gonfiore nel corpo può premere sui nervi, causando formicolio e intorpidimento. Questo può accadere nelle gambe, nelle braccia e nelle mani. La pelle sulla pancia può sentirsi insensibile perché è così distesa.

Formicolio e intorpidimento delle mani di solito si verificano a causa della sindrome del tunnel carpale. Questo è causato dalla pressione su un nervo del polso. Si può essere in grado di sbarazzarsi di questi sintomi indossando stecche da polso durante la notte. Altrimenti, il problema di solito termina dopo la gravidanza.

Vene varicose

Si tratta di vene bluastre, gonfie, a volte dolorose sotto la superficie della pelle. Spesso si presentano sul dorso dei polpacci o all’interno delle gambe.

Le vene varicose sono causate da:

• Pressione il tuo utero in crescita mette sulle grandi vene dietro di esso, che rallenta la circolazione sanguigna.
• Ormoni della gravidanza, che causano il rilassamento delle pareti delle vene e possibilmente si gonfiano.
• Stitichezza, che ti fa sforzare di passare i movimenti intestinali duri.
• Aumento della ritenzione di liquidi.

Emorroidi

Queste sono vene varicose nel retto. Possono sporgere dall’ano e causare prurito, dolore e talvolta sanguinamento. Chiedi al tuo medico di prendere un ammorbidente per le feci (non un lassativo).

Dolore alla schiena, al bacino e ai fianchi

Questo potrebbe essere iniziato nel secondo trimestre. Lo stress sulla schiena aumenterà come la pancia cresce più grande. I fianchi e la zona pelvica possono ferire poiché gli ormoni della gravidanza rilassano le articolazioni tra le ossa pelviche in preparazione al parto. Dormire con un cuscino dietro la schiena può aiutare con il dolore.

Dolore addominale

I muscoli e i legamenti (bande di tessuto dure e simili a corde) che sostengono l’utero continueranno ad allungarsi man mano che il bambino cresce. Possono essere dolorosi.

Mancanza di respiro

Man mano che l’utero cresce verso l’alto, i polmoni avranno meno spazio per espandersi per respirare.

Più crescita del seno

I capezzoli possono fuoriuscire un liquido giallastro, chiamato colostro. Se allatti al seno, questo fluido sarà il primo cibo del tuo bambino.

Più aumento di peso

È probabile aggiungere chili all’inizio del terzo trimestre. Il tuo peso dovrebbe uniformarsi man mano che ti avvicini alla consegna.

Perdite vaginali

Lo scarico può aumentare. Se hai perdite di liquido o vedi sangue, chiama subito il tuo medico.

Smagliature

Man mano che il bambino cresce, la pelle si allunga sempre di più. Questo può portare a smagliature. Questi possono apparire come piccole linee sulla pelle. Appaiono spesso sullo stomaco, sul seno e sulle cosce.

Meno movimento fetale

Come il vostro bambino continua a crescere, lui o lei inizierà a corto di spazio per muoversi nel vostro utero. Questo potrebbe farti notare meno movimenti durante il giorno. Se siete preoccupati per la mancanza di movimento, chiamare il medico.