Con questo calore, niente di meglio di alcune deliziose ricette sane, giusto? La verità è che con queste temperature non vogliono nemmeno accendere il forno e quello che vuoi è gustare piatti ben freschi e leggeri. Pertanto, oggi condividiamo con voi 5 ricette sane e irresistibili.
Che ne dici di una zuppa fredda di melone e prosciutto? Sembra delizioso … che ne dici di una gustosa insalata campera? Le opzioni sono molteplici, una più squisita dell’altra e tutte molto, molto facili da preparare …
Non perdetevi queste sane ricette estive, vi assicuro che non sarete in grado di resistere a loro. Per vedere le ricette per intero, ricordatevi di cliccare sui link o immagini.
Andiamo lì?
Zuppa di melone e prosciutto freddo
Se ti piace il contrasto tra dolce e salato, amerai questo piatto! Il melone è uno dei frutti dell’estate e per il suo alto contenuto di acqua, è l’ideale per mantenerci idratati. Inoltre, contiene molte proprietà e poche calorie!
Clicca sull’immagine o sul link per scoprire come preparare questa zuppa fredda di melone e prosciutto.
Vedi la ricetta per il melone freddo e la zuppa di prosciutto.
Insalata Campera
Che aspetto ha? E ha un sapore ancora migliore! Questa insalata è super completa poiché include i carboidrati delle patate, le proteine dell’uovo e del tonno e le vitamine di verdure e verdure, quindi è perfetta per servire come piatto unico!
Se stai cercando altre insalate, non perderti la nostra collezione: hai 13 insalate da provare e assaggiare!
Vedi la ricetta per l’insalata campera.
Watermelon Gazpacho
Ci sono poche cose più ricche di creme fredde durante l’estate, giusto? E questo cocomero gazpacho non fa eccezione. Si prepara con anguria, pomodoro, acqua, olio d’oliva, aceto e poco altro. Hai il coraggio di provarlo? E non dimenticate di preparare anche il delizioso gazpacho alla fragola che vi abbiamo presentato qualche tempo fa.
Vedi la ricetta del gazpacho all’anguria.
Tortillitas di pomodoro
Per variare la classica tortilla di patate che piace a tutti, niente di meglio di queste tortillitas di pomodoro con tutte le fibre e le vitamine del pomodoro. Sono fatti super veloci e sono davvero deliziosi…
Vedi la ricetta per la tortillitas al pomodoro.
Panino al pollo
Un panino al pollo… ti viene l’acquolina in bocca? Certo che lo è: facile da preparare, molto fresco e molto salutare grazie all’inserimento di mais, carota e pepe, oltre al pane integrale. E se vuoi che sia più leggero, puoi usare un filo di olio d’oliva invece della maionese per condire.
Per saperne di più opzioni sandwich qui.
Vedere la ricetta per mini sandwich di pollo.
Quale di queste ricette sane proverai questa settimana?