Quanto dura un’escursione di 10 miglia?
Un’escursione di 10 miglia è lunga circa 10 miglia. Ok, e ‘ ovvio. Ma quanto dura un’escursione di 10 miglia? Dipende in parte dalla tua forma fisica, dipende anche in gran parte dal terreno e dalle pendenze su cui farai escursioni.
Un’escursione di 10 miglia relativamente piatta potrebbe richiedere solo 4-5 ore. Un’escursione di 10 miglia che attraversa ripide colline, terreni accidentati e richiede pause costanti per riposare e recuperare potrebbe richiedere tutto il giorno.
Per avere una buona idea di quanto tempo la tua escursione di 10 miglia ti porterà veramente a dover esprimere un giudizio sul percorso che farai.
Il modo migliore per fare una valutazione equa di quanto tempo ci vorrà un’escursione di 10 miglia è controllare il sentiero online, di solito basta cercare su Google il nome del sentiero. Molti sentieri sono classificati in base alla difficoltà, mentre questo è principalmente un indicatore di quanto sia difficile un’escursione può anche darti una buona stima del tempo.
Più è difficile un’escursione, più tempo ci vorrà. Se un’escursione ha marcatori di sentiero, spesso ti dirà anche quanto tempo impiegherà un’escursione, se non è un’opzione che stai usando il buon senso. 10 miglia di pendenza ripida sta per prendere il doppio del tempo 10 miglia di pianure.
Come sapere se 10 miglia sono troppo lunghe per te
L’unica persona che sa se un’escursione è troppo lunga per teè te. Se sei nuovo alle escursioni o senti che il tuo livello di forma fisica non è il migliore, allora fare escursioni a 10 miglia è una cattiva idea. L’escursionismo è molto più difficile che camminare. Quindi, se trovi che non puoi nemmeno camminare per 10 miglia, devi fare una pratica seria prima di affrontare un’escursione di 10 miglia.
Un’altra cosa da considerare non è solo la tua resistenza, ma la tua forza. Escursioni per 10 miglia potrebbe richiedere un giorno intero, sei abbastanza forte per portare uno zaino con tutto il necessario per la giornata? Tutta l’acqua, il cibo, gli strati di ricambio e le attrezzature di sicurezza? Se questo suona troppo per te, allora non sei pronto per un’escursione di 10 miglia.
Un buon modo di misurare se si sarebbe in grado di fare un’escursione di 10 miglia è quello di fare un 5 miglia. Portare il doppio di cibo e acqua di cui hai bisogno nello zaino, in modo da ottenere una valutazione equa del peso aggiunto che sarà necessario. Una volta terminata la tua escursione di 5 miglia siediti e pensa a te stesso: “sarei in grado di fare di nuovo quell’intera escursione in questo momento?”Se la risposta è no, allora hai bisogno di più pratica. Se la risposta è sì, allora forse sei pronto per un’escursione di 10 miglia.
Come farti strada fino a 10-mile hikes
Se sei un principiante all’escursionismo, un’escursione di 10-mile può sembrare un sogno lontano. Questo non è necessariamente il caso. Con il duro lavoro e l’impegno, si sarà in grado di camminare 10 miglia in pochissimo tempo. Il modo migliore per farti strada fino a un’escursione di 10 miglia è quello di imballare sempre lo zaino come se fosse la distanza che camminerai. Il peso aggiunto prende il più abituarsi a, quindi fare in modo di regolare il più rapidamente possibile è la chiave.
Quindi, inizia a lavorare a distanza. Se riesci a fare costantemente un’escursione di 2,5 miglia con pochissimi problemi, allora è il momento di aumentare la distanza.
Se trovi andare da un 2.5 miglia a 5 miglia escursione in un colpo solo è troppo grande di un salto provare a rompere l’escursione. Fai un’escursione di 2,5 miglia da qualche parte per caffè e pranzo, riposati e rilassati per un paio d’ore, e poi torna indietro.
Le pietre miliari più grandi per voi sono 5 miglia e 10 miglia. Una volta che sei riuscito ad affrontare costantemente un’escursione di 5 miglia, è ora di provare un’escursione di 10 miglia.
La differenza tra un’escursione di 5 miglia e una di 10 miglia è molto più grande di quanto si possa pensare. Il tuo corpo inizierà a diventare molto stanco dal marcatore di 8 miglia. La fatica è esponenziale, quanto ci sentiamo stanchi da un’escursione di 2,5-5 miglia è abbastanza simile. Come ci sentiamo dopo un’escursione di 7,5 miglia è molto più stanco di uno di 5 miglia. E un’escursione di 10 miglia è molto più difficile di un’escursione di 7,5 miglia.
Di cosa ho bisogno per un’escursione di 10 miglia?
Uno dei più grandi cambiamenti che avrà bisogno di un po ‘ di abituarsi a è l’aumento di peso è necessario essere portando su un 10 miglia escursione; rispetto a uno più breve. 10 miglia probabilmente prendere tutto il giorno, il che significa che è necessario portare un intero giorno di cibo e acqua.
Durante una giornata normale, si consiglia di bere circa 2 litri di acqua o 2/3 di gallone. Quando si cammina è una storia completamente diversa. Farai un lavoro molto più faticoso che il tuo corpo avrà bisogno di molta più acqua. Un’escursione di 10 miglia richiederà probabilmente quasi un gallone d’acqua. Questo da solo sta per aggiungere 8 chili di peso al vostro zaino.
Avrai anche bisogno di un kit di pronto soccorso, spray per orsi, strati extra, una mappa, un impermeabile e un paio di calzini di ricambio. Questo peso aggiunto può essere la parte più faticosa dell’escursione per i nuovi escursionisti. Senza praticare con il peso extra come menzionato sopra sarete dentro per uno shock. Portare un pacco pesante tutto il giorno è molto diverso dal portare uno più leggero per alcune ore.
Conclusione
Speriamo che questo articolo ti abbia dato una buona idea di quanto sia lontana un’escursione di 10 miglia. Non è un lavoro facile, anche per escursionisti esperti. Ci vorrà pratica e pazienza per avere la forza e la forma fisica per intraprendere un’escursione di 10 miglia. Con il duro lavoro e dedizione, si sarà in grado di fare un 10 miglia escursione in pochissimo tempo a tutti.