egy káposzta leves, amely egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, és hatékony a fogyás. Élvezze a végtelen egészségügyi előnyöket, és nézze meg, hogy a súly elolvad.

alacsony szénhidrát leves fogyás

az egész pont mögött eszik alacsony szénhidráttartalmú, hogy a vonat a test zsírt éget. Ha napi 500 vagy több kalóriát vág vissza, akkor a testét úgy állítja be, hogy hetente körülbelül egy-két fontot veszítsen el, függetlenül a testmozgástól.

az olyan ételek, mint a kelkáposzta, a spenót és a káposzta alacsony kalóriatartalmú leveles zöldségek, valamint a szénhidrát. Szeretek reggel spenótot hozzáadni a tojásaimhoz egy gyors, alacsony szénhidráttartalmú reggelihez, tele tápanyagokkal, és egy zöldségcsomagolt leves, mint ez a káposzta leves, nem különbözik egymástól.

amikor nagyon kevés szénhidrátot eszel, nincs több cukor, a tested csodálatos dolgokat kezd csinálni. Úgy fogod érezni magad, mint egy teljesen új ember – több energiád lesz, tisztább elméd, és általános jóléted van.

zsírégető Keto leves

most edzed a tested, hogy váltson az égő szénhidrátról az energiára, hogy saját zsírt égessen az energiaért. Az élelmiszerekből származó zsírok feltöltődnek az Ön számára, és képes lesz stabilizálni a vércukorszintet, a hangulatot, az energiát, valamint csökkenteni a stresszhormon kortizolt a szervezetben.

ne feledje, hogy tartózkodnia kell attól, hogy nagy mennyiségű természetben előforduló cukrot, például banánt fogyasszon. Ők valójában istállót fogyás. Bogyók, mint a szamóca, áfonya alacsonyabb szénhidrát, édes elég, ha sóvárgás hit.

káposztaleves Egészségügyi Ellátások

Káposzta, az egészséges, tele szükséges tápanyagokat a szervezet jó. Ez egy leveles zöld, alacsony szénhidráttartalmú zöldség, tökéletes az egészséges súly eléréséhez és az általános wellness fenntartásához.

itt vannak a káposzta egészségügyi előnyei:

• Javítja az emésztést, valamint az aids, a fogyás
• Csökkenti a vérnyomást, valamint stabilizálja a hangulat
• Okoz érzések, teljessége, valamint csökkenti a sóvárgást
• Tisztítja emésztőrendszer
• a Teljes anti-aging antioxidánsok
• gyulladáscsökkentő szerek jelen van
• Csökkenti a koleszterin
• Megakadályozza, hogy a szívbetegség
• Javítja a bőr
• Javítja a mentális egészségügyi agy működését
• Erősíti az immunrendszert

semmi más, mint ez

mindezen egészségügyi előnyöknek köszönhetően a káposzta az igazi győztes ebben a receptben. A superfood, ismert segíti a fogyás és a fogyás, az, ami ezt a káposztaleves olyan erős.

számos ismert étrend, beleértve a 7 napos káposztaleves étrendet, valamint a GM étrendet, lehetővé teszi, hogy ezt a levest egy hétig egyenesen enni lehessen.

zsírégető káposztaleves

más káposztaleves receptekkel ellentétben ez egyedülálló, mert nem tartalmaz paradicsomot, amely nagy mennyiségben magas cukortartalommal járhat, és az inzulinszint tüskét okozhat — ami akkor tekinthető, ha cukorbeteg.

a legjobb az egészben az, hogy lehet, hogy teljesen a saját. Adjon hozzá még néhány kedvenc fűszerét, mint a kakukkfű és a rozmaring, ha ezt az ízt szeretné.

ami még jobb az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, a sajt! A levest a kedvenc sajtoddal töltheted fel, és nem érzed magad bűnösnek egy kicsit. Talán néhány bacon bit tenné a szíved egy kicsit boldogabb, is.

Hogyan készítsünk Keto káposzta levest

csomagoljuk alacsony szénhidráttartalmú, nem keményítőtartalmú zöldségekkel. Vágja ki a burgonyát, a tésztát és a rizst.

ehhez a recepthez csak az alapra van szüksége — hagyma, sárgarépa, zeller és fokhagyma először néhány olívaolajban (avokádóolaj vagy kókuszolaj is működik) egy nagy levesedényben.

ezután adjuk hozzá a vizet, a fűszereket, és annyi feldarabolt káposztát, amennyit a szíved kíván, és egy kis petrezselymet. Pároljuk 30-40 percig, és szó szerint ilyen egyszerű.

ha ketogén étrendben van, ne feledje, hogy ez a leves nem lehet az egyetlen dolog, amit eszik, különösen akkor, ha a makrókat számolja.

egészséges zsírokat és fehérjét kell hozzáadnia étrendjéhez, miközben élvezheti ezt az egészséges káposztalevest is. Egy tál csirke vagy hal az oldalán, és megszórjuk néhány parmezán sajtot a levesbe csak a megfelelő mennyiségű egyensúly és íz.

több Keto recept, amit szeretni fogsz

• gluténmentes Keto alacsony szénhidráttartalmú Taco tálak (házi Taco fűszerezéssel)
• Reggeli rántott tojás töltött paprika (gluténmentes, Paleo, egész 30)
• Grillezett lazac uborka saláta (könnyű, gluténmentes, Paleo, egész 30)

könnyű és egészséges az egész család számára

Ez a nagy adag káposztaleves körülbelül 8-10 tálat készít. Ez egy nagyszerű vacsora, amikor az egész családot táplálja-a gyerekeim száz százalékot hagynak jóvá! Egészséges, finom és kényelmes.

egyszerűen tárolja egy tartályban a hűtőben, majd melegítse fel enni a nap bármely szakában. Nagyszerű élvezni a hideg napokon, amikor hideg beteg vagy, vagy melegíteni a hasát!

szeretem ezt a levest egy termoszba csomagolni a gyerekek ebédjeihez. Ez a téli hónapokban a mi go-to levesünk, és a recept olyan egyszerű, hogy soha nem fogod rosszul csinálni.

nagyon élvezem az evést csak ketogén mostanában szeretném tudni, ha ön is, milyen nehéz volt neked. Ügyeljen arra, hogy címkézzen engem az Instagram-on, így látom, hogyan alakul ki a káposzta leves!

KAP A 7 napos zsírégető ÉTKEZÉSI TERV

Nyomtatás Pin-kódot a

3.65 a 234 szavazat

zsírégető káposztaleves

Gluténmentes, keto, paleo, egész 30, illetve vegán.

Course Dinner, Gluten-free, Keto, Lunch, Main Course, paleo, Soup, Vegan, whole 30

Keyword cabbage, detox, fat burn, weight loss

Prep Time 5 minutes

Cook Time 30 minutes

Total Time 35 minutes

Servings 8 bowls

Calories 22kcal

Author Michelle Nemis

Összetevők

• 1 evőkanál oliva olaj, extra szűz
• 1 nagy hagyma
• 1 nagy sárgarépa
• 2 zeller szára
• 3 gerezd fokhagyma aprítva
• 1/2 csésze petrezselyem
• 1/4 káposzta nagy
• 8 csésze víz
• 2 vegán csirke ízesítésű bouillon kockák
• 1 csipet só
• 1 csipet bors

• mosás, pat száraz és apróra vágott zöldségek.
• egy nagy levesedényben melegítsük fel az olívaolajat és pirítsuk meg a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a darált fokhagymát. Szakács, amíg a hagyma áttetsző, a fokhagyma illatos.
• adja hozzá a 8 csésze vizet. Morzsolja össze a csirke kockákat kézzel, majd adja hozzá a pothoz. Forraljuk fel.
• ízlés szerint adjuk hozzá az apróra vágott káposztát, petrezselymet, sót és borsot. Keverjük össze a levest, hogy jól keverjük össze.
• lassú tűzön 30-40 percig pároljuk. Díszítsük friss petrezselyemmel, ha szükséges,tálaljuk!

Megjegyzések

* a felhasznált vegán csirke ízesített húsleves.
* a 8 quart lassú tűzhely használt. Egy tál 3 nettó szénhidrát.

táplálkozás

kalória: 22 kcal / szénhidrát: 4G / fehérje: 1g / zsír: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 270mg | Potassium: 118mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1618IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 34mg | Iron: 1mg

Follow AlongFollow @northsouthblonde on Pinterest for more healthy recipes!

Did you make this recipe?Tag @northsouthblonde on Instagram and hashtag #northsouthblonde!

zsírégető káposztaleves (GF, keto, paleo, egész 30 és vegán)