8 éves korában Tess Fitzgerald találkozott első táplálkozási szakemberével. Még ilyen fiatal korban is 154 fontot nyomott. A táplálkozási szakember tanácsai: Fogyasszon kevesebb feldolgozott szénhidrátot, és adjon hozzá sovány fehérjét és zöldségeket étrendjéhez.
követte a tippeket, de folyamatosan hízott.
14-re 240 fontot nyomott. Édesanyja, Mária aggódott, hogy lánya hormonhiányban szenved, és a nőgyógyászhoz vitte. A diagnózis feltárta, hogy Fitzgerald miért küzdött a fogyásért: policisztás petefészek szindrómája (PCOS) van.
“Ez súlygyarapodást okozhat” – mondta a 21 éves bostoni körzetből. “Mindig éhes voltam … A súly ömlött.”
a PCOS egy hormonális rendellenesség ernyőfogalma, amely nőknél inzulinrezisztenciát, súlygyarapodást és szabálytalan időszakokat okozhat. A szakember az inzulinrezisztencia kezelésére diabéteszes gyógyszert írt fel Fitzgeraldnak, de ettől rosszul lett, és nem tudta bevenni. Fitzgerald boldogtalan és rosszullétű volt — és kényelemért fordult az ételhez.
mire 2014-ben végzett a középiskolában, az 5 láb 7 hüvelykes nő súlya 315 font volt.
“depressziós voltam” – mondta.
Fitzgerald remélte, hogy a főiskola új kezdet lesz. De be kellett szorítania az előadóterem üléseit. Kényelmetlensége állandó emlékeztető volt a súlyára. Az élet ugyanolyan reménytelennek érezte magát.
“csak arra gondoltam, hogy” itt ragadtam a következő másfél órában” , és nem kaptam levegőt. Minden nap kaptam több kedvét, ” azt mondta,.
“sok séta és Túrázás”
Mary Fitzgerald és férje, Dan aggódtak a lányuk miatt, és beiratkoztak a bostoni Massachusetts General Hospital programjába, hogy segítsen Fitzgeraldnak lefogyni. Ő végül alávetni gyomor hüvely műtét elvesztése után 40 font saját. Amikor elindította a programot, ő volt a legnehezebb, aki 347 font volt. A műtét idején a magas fehérjetartalmú étrendnek köszönhetően 307 fontra csökkent.
a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartása sok gyümölcsrel és zöldséggel a műtét után segített Fitzgeraldnak a fogyásban. Miközben jobban érezte magát, először küzdött, hogy a testmozgást hozzáadja a rutinjához.
” megpróbáltam menni az edzőterembe, de még mindig a 200-as években voltam, és olyan kényelmetlenül éreztem magam. Sokat sétáltam és túráztam ” – mondta.
mozgó több segített, és az első hat hónapban elvesztette 150 font. Bár elégedett a sikerével, még mindig kényelmetlenül érezte magát a túlzott bőr miatt. Nehéz volt és kiütéseket okozott. És zavarban volt, hogy be kellett dugnia a ruhájába, hogy elrejtse.
2018 januárjában eltávolították a bőrt, most pedig 149 fontot nyom, ahol reméli, hogy marad. Továbbra is az egészséges táplálkozási szokásainak fenntartására összpontosít, és az izomtömeg növelésére súlyzós edzést végzett. Reméli, hogy átalakulása segít másoknak.
” csak meg kell mondanod magadnak, hogy tudsz. Ha csak rosszul érzi magát, akkor soha nem fog odaérni ” – mondta.
Fitzgerald tippeket nyújt mások számára, akik fogyni szeretnének.
végezze el a kutatást.
a fogyás megkezdése előtt Fitzgerald sok támogató csoporthoz csatlakozott, és mindenki sikereiről — és kudarcairól olvasott.
“nagyon gyorsan megtanultam az interneten, hogy milyen emberek hibái voltak” – mondta. “Azt hiszem … Nem akarsz ilyen lenni.'”
keresse meg az egyensúlyt.
mielőtt Fitzgerald azt gondolta, hogy soha nem élvezheti az olyan ételeket, mint a tészta vagy a desszert. De az étrendje annyira korlátozó volt, hogy túl vékony lett. Azóta lazított az étrendjén, és sokféle ételt fogyaszt, csak mérsékelten.
” nem korlátozom magam. Csak nem őrülök meg ” – mondta. “Az egyensúly megtalálásáról szól.”
támogatás keresése.
Fitzgerald úgy érzi, szülei és barátai nélkül nem lett volna ilyen sikeres.
“nagy támogatásom van” – mondta. “Olyan sok ember azt mondja:” te egy ilyen inspiráció.””
tudva, hogy oly sok ember van a sarkában, megakadályozza, hogy visszatérjen a rossz szokásokhoz, mert nem akarja magát — vagy másokat.
további inspirációért nézze meg a My Weight-Loss Journey oldalt. Ha érdekli a saját súlycsökkentő utazás megkezdése, iratkozzon fel a Start TODAY hírlevelünkre.