által: Jenny Chang

Frissítve március 19, 2021

orvosilag felül: Elizabeth Strong

van egy megbélyegzés, hogy az egyedülálló emberek kevésbé biztonságos, boldogtalan, és több önközpontú, mint az emberek a kapcsolatokban. Sok esetben ez nem igaz. Sok egyedülálló ember csinál csak finom. Ez azonban nem azt jelenti, hogy időnként nem érzik magukat magányosnak. Az egyedülálló lehet kemény, de ha magányossággal párosul, ez valóban nehéz kombináció lehet. Így, hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy egyedülálló és magányos egy olyan korban, ahol a kapcsolatok jelennek meg a szociális média bal, jobb, és center?

ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.

Forrás: pexels.com

egyedülállónak és magányosnak lenni a Modern korban

sok kislemez azt gondolta, hogy egy vagy másik ponton ” belefáradtam az egyedülállásba.”Ami nem annyira meglepő. Nem rendelkező más jelentős különösen nehéz egy olyan korban, ahol a kapcsolatok vakolt mindenhol a szociális média, a romantikus vakáció a szigetekre, hogy a nyilvános kijelzők szeretet. Úgy tűnik, hogy minden takarmány valami szeretetet parádézik, ami nincs.

különösen elkeserítő, ha a rokonok megkérdezik, hogy valaha is férjhez megy-e, vagy harmadik kerékként találja magát (ismét) a barátjával és partnerével.

állandó emlékeztetők arra, hogy egyedülálló vagy egyedül, súlyosbítja a társadalmi nyomást, hogy kapcsolatban álljon. Az emberek gyakran szégyenkeznek abban a hitben, hogy nem lehetünk elégedettek vagy teljesek más jelentős nélkül. Van egy felfogás, hogy egyedül lenni azt jelenti, hogy boldogtalan.

a kutatások azonban kimutatták, hogy jelenleg több egyedülálló ember van a világon, mint a közelmúlt történelmének bármely pontján. Az amerikai népszámlálási hivatal 2017-es statisztikája szerint az amerikaiak 50,2% – a egyedülálló. Egy 2014-es Pew-jelentés azt jósolja, hogy mire a mai fiatal felnőttek elérik az 50 éves kort, minden negyedik soha nem fog házasodni.

míg az emberi lényeknek veleszületett szükségük van az összetartozásra és a szeretetre, és alapvetően össze vannak kötve, hogy kapcsolatban legyenek egymással, van egy jó határ az igény felismerése és a vágyakozás között. Igen, egy szerető, támogató kapcsolat megosztása valakivel számos előnnyel és örömmel jár, de nem ez az egyetlen feltétele a boldogságnak.

emlékezni kell arra, hogy fáradt-e az egyedülálló és magányos

1. a közösségi média erősen szűrt. Ne feledje, hogy az emberek életük legjobb verzióit a közösségi médiában helyezik el, még akkor is, ha a színfalak mögött sok turbulencia van. A kapcsolat üzenete az emberek fel a szociális média nem feltétlenül tükrözi a minősége a kapcsolat. Nagyon valószínű, hogy valaki kapcsolatban áll, és még mindig elégedetlenséget vagy magányosnak érzi magát, ezért ne legyen elkeseredve vagy megtévesztve semmilyen “rózsaszínű” tartalom.
2. bízz abban, hogy a megfelelő személy a megfelelő időben kerül az életedbe. Nehéz optimistának lenni, ha elég sok elutasítást, szellemképet és szörnyű randit kaptál. De ne csüggedj el, ha még nem találtál valakit különlegesnek, és ne hagyd, hogy az érzelmeid diktálják a szeretet megközelítésének módját. Ehelyett használja ezeket a negatív tapasztalatokat, hogy segítsen jobb döntéseket hozni a következő alkalommal. Légy türelmes, és emlékezz rá, hogy minden randi közelebb visz valakihez, aki értékel, szeret, és ugyanazokat a dolgokat akarja, mint te.

forrás:

1. minden a hozzáállásodról szól. Egyedülálló és magányos lenni nehéz kombináció, de nem kell nyomorúságosnak lenned. Változtasd meg a lelkiállapotod. Ahelyett, hogy gúnyolódna, hogy nincs partnere, úgy dönt, hogy egyébként a legjobb életét éli. Gyakorold hálát mindazokért a jó dolgokért, amelyek az életedben vannak, ahelyett, hogy arra koncentrálnál, ami hiányzik, és az univerzum ezt pozitív emberekkel és lehetőségekkel viszonozza. És úgy dönt, hogy értékelni az előnyeit, hogy egyetlen; egy tanulmány megállapította, hogy a magány szintje alacsonyabb azok között, akik úgy döntenek, hogy szemben állnak azokkal, akik önkéntelenül egyedülállóak.
2. használd ezt az időt, hogy megismerd és szeresd magad. Mivel egyetlen egy elsődleges ideje, hogy megismerjék magát mélyebben, fejleszteni magát, mint egy személy, és azonosítani, hogy mit keres egy kapcsolatban. Tanulmányok kimutatták,hogy az egyedülálló emberek megy keresztül több személyes növekedés és fejlődés, mint az emberek, akik feleségül. Is, vegyenek részt a hobbi, érdekek. Ne várja meg, hogy egy másik személy jöjjön el, hogy megtehesse azokat a dolgokat, amelyeket élvez-egyedül teheti meg ezeket a dolgokat. Nincs szükség arra, hogy megfosztja magát az örömtől, csak azért, mert nincs senki, akivel megoszthatja.
3. ez rendben van, hogy a magas színvonalú. Sok egyedülálló ember kétségbe vonja a szabványok szintjét, amikor a partner kiválasztásáról van szó. “Talán túl magas” vagy ” talán túl alacsony.”Bármi legyen is a spektrum vége, fontos, hogy legyen értelme annak, amit akarsz és mi az értékeid, és ragaszkodj hozzá. Ne dátum vagy rendezze, mert úgy érzi, magányos, vagy azért, mert a másik személy “elég szép.”Ugyanolyan fontos, hogy kezelje az elvárásait, és ne feledje, hogy nincs tökéletes ember odakint. A jó kapcsolatok kemény munkát, elkötelezettséget és türelmet igényelnek-nem esnek az öledbe, mintha a filmek elhitetnék veled.

forrás:

1. értsd meg, hogy oka van annak, hogy egyedülálló vagy. Lehet, hogy nem tűnik nyilvánvalónak, ha fájdalmas fájdalmat és magányt érez, de egyedülállónak lenni nagyon jó alkalom lehet arra, hogy dolgozzon a karrierjén, összpontosítson a barátaira és a családjára, vagy fedezze fel új hobbijait, amelyekről nem tudta, hogy van. Sokan mások ugyanezt gondolják. Az amerikai népszámlálási hivatal megállapította, hogy sok amerikai visszatartja a gyermekvállalást, talán azért, mert hosszabb ideig szeretne egyedül maradni, és felfedezni életlehetőségeit. Gondolj rá így: életed nagy részében kapcsolatban vagy házasságban kell lenned. Használja ezt az értékes időt singledom bölcsen lesz a lehető legjobb változata, építeni a karrier és a karakter, és növekszik a függetlenség.
2. töltsön több időt a szeretett emberekkel. Egy tanulmány kimutatta, hogy az egyedülálló emberek nagyobb valószínűséggel segítenek, ösztönöznek és szocializálódnak barátaikkal és szomszédaikkal, mint a házasok. Használd a benned nyugvó szeretetet és energiát, és fektesd bele, hogy erős és szeretetteljes kapcsolatokat ápolj a barátaiddal és a családoddal. Tölts velük egyet egy alkalommal, amíg tudsz, és támaszkodj rájuk bátorításra, amikor lehangoltnak érzed magad. Ha mély és támogató barátságok, nehezebbé válik, hogy összpontosítson, vagy aggódni túl sokat, hogy egyetlen.
3. használja társkereső alkalmazások és weboldalak elgondolkodva és bölcsen. Ha aktívan társkereső, könnyű elragadni a küldetést, hogy megtalálja a megfelelőt. De ütemezése több dátumát egy héten vezethet kiégés és csalódás, különösen, ha nem derül ki, mint amire számítunk. Ha azt szeretnénk, hogy a mai napig több ember egyszerre, győződjön meg arról, hogy alkalmi, rövid; egy hosszú randi sok fizikai és érzelmi energiát, időt és pénzt használ fel. Az is fontos, hogy tiszteletteljes, figyelmes, amikor társkereső. Próbálj meg nem szellem, ellop, amíg te egy időpontra, és kezelni a másik személy, mint csak egy másik arc a képernyőn. Ne feledje, ha kedvességgel bánik az emberekkel, akkor valószínűbb, hogy ugyanazt a kedvességet kapja vissza.
4. legyen az a fajta ember, akit szeretne randevúzni. Ahelyett, hogy valaki, hogy időt tölteni, megtanulják, hogy élvezze, élvezettel a saját cég azáltal, hogy magát a dátumokat. Ahelyett, hogy az ideális partnert keresné, legyen az a fajta partner, akit keres. Gondolj a kívánt dolgokra egy ideális partnerben. Ön is megfelel ezeknek a szabványoknak? Lehet, hogy könnyű, hogy a projekt a tulajdonságok hiányzik egy másik személy, de ha azt szeretnénk, egy partner, aki szeretni fogja, és jól bánnak veled, akkor is kell szeretni, és kényeztesse magát, csak annyi szenvedély.
5. mutasson együttérzést önmagával szemben. Ha egyedülálló vagy, néhány nap és hét nehéz lesz. Vannak olyan pillanatok, amikor jobban érzi a magányt, mint mások. Gyakorold az empátiát magad iránt-mindent megteszel, amire csak tudsz, a vágyad és a partner iránti igényed érvényes és veleszületett, és minden rendben lesz. A magány kezelése olyan egyszerű lehet, mint annak elismerése és elfogadása. Azonban, ha a magány krónikussá válik, akut, fontos, hogy kérjen segítséget egy engedéllyel terapeuta, aki segíthet kezelni és enyhíteni a magány, valamint a kapcsolódó problémák alapjául szolgáló, mint a depresszió vagy szorongás.

the Takeaway

egyre több ember választja az egyedülállást, és ez példátlan lehetőségeket kínál arra, hogy szándékosan válassza ki a kívánt életet, ahelyett, hogy számukra választotta volna.

annak ellenére, hogy egyedülálló és magányos lehet nehéz, bízz abban, hogy pontosan ott vagy, ahol lenned kell. Használd ezt az értékes időt, hogy életed és önmagad lehető legjobb változatát éld, emlékezve arra, hogy egy ember nem tud, és nem is szabad, hogy teljesítsen téged. Ez 100% lehet, hogy egyetlen, boldog, és ha nem felel meg a megfelelő személy, ez csak fokozza a csodálatos élet már van.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

mi a teendő, ha belefáradt az Egyedülállásba?

jön a felismerés, hogy te fáradt, hogy egyetlen lehet kemény. A jó hír az, hogy ha beteg vagy, hogy egyedülálló vagy, vannak bizonyos lépések, amelyeket megtehetsz a dolgok megváltoztatásához. Keresi az online társkereső, üzembe magát a szociális beállítások, és egyre ki, valamint az egyes növeli annak valószínűségét, hogy megfeleljen a potenciális partner.

Ha belefáradt az egyedülállásba, kérdezd meg magadtól, hogy miért érzi magát így, szintén nagyon jó ötlet. Lehet, hogy magányosnak érzi magát, vagy egyszerűen készen áll a kapcsolatra. Rosszul érzi magát, hogy egyetlen semmi szégyellni. Fontos azonban, hogy mentális egészsége megértse, mi okozza az érzéseit, hogy fáradt vagy a betegségtől.

hogyan lehet abbahagyni az Egyedülállást?

Ha azt szeretné, hogy ne legyen egyedülálló, akkor ez azt jelenti, hogy meg kell vizsgálnia a kapcsolat folytatását. Ehhez a legjobb önmagát szeretné bemutatni egy potenciális partnernek. Ez magában foglalja, hogy szem előtt tartva a jó stílus, szépség tippek, és hová menjen. Azt is szeretné, hogy kitaláljuk, mit szeretne egy kapcsolatban, amit nem akar.

még akkor is, ha készen áll egy kapcsolatra, időbe telhet, hogy abbahagyja az egyedülállást. Minden kapcsolat nem történik egyik napról a másikra; azonban, ahogy azon dolgozik, hogy ne legyen egyetlen, akkor használja ezt az időt a személyes növekedés, hobbi, és olyan dolgokat, hogy a boldogság az életedbe. Néha a legjobb kapcsolat és partner abban a pillanatban talál meg, amikor a legkevésbé számítasz rá.

rendben van, ha magányosnak érzi magát?

sok ember időről időre magányosnak érzi magát. Önmagában a magányosság érzése nem olyan, amit rosszul kellene éreznie; azonban, ha magányosnak érzi magát, akkor ez annak a jele lehet, hogy mások társaságából részesülne.

ha magányosnak érzi magát, mert beteg, hogy egyedülálló, ez másképp érheti el. Ha eleged van abból, hogy egyedülálló vagy és készen állsz egy kapcsolatra, akkor nem árt, ha kiteszed magad és megismersz új embereket. A társadalmi környezetbe merítés nemcsak a magány érzésében segíthet, hanem növeli annak esélyét is, hogy új romantikus partnerrel találkozzon.

lehet boldog egyedülálló?

akkor teljesen boldog, mint egy személy. Egyedülálló lenni nem szégyen, és a kapcsolati státuszod soha nem lehet az egyetlen meghatározó tényező annak, hogy boldogságot tapasztalsz-e vagy sem.

boldog, mint egy személy több mint lehetséges. Minden koncentrál magad, együtt a család, barátok, utazás, vesz egy új hobbi, egy új stílus/szépségápolás, stb. Egyedülálló emberként számtalan lehetőség áll előtted, és rengeteg dolgot tehetsz a boldogságod érdekében. Az a társadalmi megbélyegzés, amely azt állítja, hogy az embereknek nyomorúságosnak kell lenniük, ha egyedülállóak, egyszerűen nem pontos.

mennyi ideig kell egyedül lennie?

nincs egy meghatározott időkeret, amelyre meg kell egyetlen. Ez minden egyéntől és saját érdekeitől, céljaitól és akarásától függ. Ha azt szeretnénk, hogy egy kapcsolat, vannak olyan módon lehet, hogy ez megtörténjen. Hasonlóképpen, ha csak azt, hogy egyetlen és összpontosítani magát, Meg tudod csinálni, hogy túl.

jön erősen ajánlott, hogy továbbra is egyetlen, ameddig csak akar. Könnyű körülnézni, érezni, hogy mindenki más kapcsolatban van, de azt kell tennie, ami működik az Ön számára. Bízz magadban, és tedd, amit jónak érzel. A nap végén csak akkor tudja meghatározni, hogy mennyi ideig kell egyedül lennie.

jobb kapcsolatban van, mint egyedülálló?

könnyű körülnézni, és úgy érezni, hogy egy kapcsolatban jobb, mint egyedül lenni. Ezt az üzenetet közvetítik a médiában, de az egyik nem jobb, mint a másik. A döntés, hogy egy kapcsolatban, vagy egyetlen szól, amit akarsz. Sok ember boldog egyedülálló, míg mások boldogok, hogy egy kapcsolatban vannak.

ha ebben az időben egyedülálló vagy, akkor ezt az időszakot felhasználhatja személyes növekedésére, mentális egészségére, stílus/szépség döntéseire stb. Ha egy kapcsolatban, akkor használja az időt, hogy összpontosítson a növekvő partnerével, és erősíti a kötelék megosztani. Soha ne hagyja, hogy bárki elmondja neked, hogy a kapcsolatokban való tartózkodás természeténél fogva jobb, mint egyedülálló vagy fordítva.

szeretem őt, vagy magányos vagyok?

ha kapcsolatban állsz, néha kihívást jelenthet tudni, hogy szereted-e más jelentőset, vagy egyszerűen magányos vagy. Ha ez egy probléma, kérdezd meg magadtól, hogy láthatod-e, hogy boldog vagy egy másik partnerrel, mint akivel jelenleg vagy. Ha a válasz igen, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a személyes magány lehet a kapcsolatod mögött meghúzódó tényező, nem pedig a partnered iránti szeretet.

A személyes gondolkodás, az önelégültség, valamint a kapcsolatod egyértelmű értékelése végső soron segít meghatározni, hogy szereted-e őt, vagy egyszerűen magányos vagy. Néha a válasz erre a kérdésre nem érkezik meg azonnal, és ez is rendben van. Ne féljen a dolgokon keresztül dolgozni, és mindezt a saját tempójában kitalálni.

mi a legjobb gyógymód a magányra?

a szeretteink társasága a legjobb gyógymód a magányra. Ha magányosnak érzi magát, ez annak a jele lehet, hogy időt kell töltenie szeretteivel. Rángatás Villásreggeli egy barátommal, vásárlás stílus/szépség célokra egy rokon, stb .. , csak néhány példa arra, hogyan tölthet időt másokkal, hogy megszabaduljon a magány érzéseitől.

Ha úgy találja, hogy még mindig magányosnak érzi magát, még akkor is, ha minőségi időt töltött szeretteivel, akkor ez lehet a nagyobb problémák tünete. Ilyen helyzetben a tanácsadás vagy a terápiás szolgáltatások keresése csodákat tehet. A szakemberrel való munka nem csak segít abban, hogy jobban érezze magát, hanem eljuthat annak aljára is, ami magányosnak érzi magát.

Hogyan tudok megbirkózni azzal, hogy örökre egyedül vagyok?

nehéz lehet úgy érezni, hogy örökké egyedül leszel. Azonban még akkor is, ha így érzi magát, fontos tudni, hogy nem kell egyedül lennie. Néha, ha már egyetlen sokáig, akkor úgy érzi, mintha nincs remény. Azonban sok olyan eset van, amikor a megfelelő személy keresztezi az utat, amikor a legkevésbé számít rá.

ha depresszióval, intenzív magányérzettel vagy olyan érzésekkel küzd, amelyek örökre egyedül maradnak, erősen ajánlott egy mentális egészségügyi szakemberhez fordulni. A tanácsadóval vagy terapeutaval való munka nagyon hasznos lehet érzelmileg, mentálisan, valamint az életed más aspektusaiban. Senki sem érdemli meg, hogy úgy érezze, örökre egyedül lesz.

boldogabb leszek Elvált?

ha csapdába esett egy boldogtalan házasságban, akkor rendkívül magas az esélye annak, hogy elvált személyként boldogabb vagy. Sok szempontból, boldogtalanul házas lehet, hogy magányosabbnak érzi magát, mint elvált. A nap végén, bár, minden jön le, amit úgy érzi, leginkább kényelmes. Meg kell kérdezned magadtól, hogy érdemes-e harcolni a házasságodért, vagy ha eleget harcoltál, és készen állsz elengedni.

a válás nagyon hatalmas és hatásos életdöntés; nem olyan, mint egy egyszerű változás a stílus/szépség rendjében. A választás, hogy elhagyja a házasság egy nagy; ez az, amiért azt szeretnénk, hogy bizonyos, hogy te teljesen biztos, mielőtt kiválasztják ezt az útvonalat.

rendben van, ha 30 éves korában egyedülálló?

egyedülállónak lenni 30 évesen (vagy bármely más korban) teljesen rendben van. Annak ellenére, hogy bizonyos hiedelmek, nincs meghatározott kor, ahol az egyik kell, vagy kell egy kapcsolatban. A választás, hogy kapcsolatban legyen, vagy egyedülálló legyen, minden egyes személy belátása szerint marad. Bárki, aki azt állítja, hogy egyedülálló 30 rossz, vagy valami, amit szégyellni kell, helytelen.

ha 30 évesen (vagy bármely más korban) szeretné megváltoztatni az egyéni állapotát, akkor semmi baj sincs ezzel. Azonban, nem számít a kor, a választás, hogy egyetlen vagy kötelezzék el magukat a kapcsolatot kell vezérelnie, amit akar, nem a szabványok bárki más.

jobb házas vagy egyedülálló?

házasság és singlehood minden jön a saját előnye és hátránya. Attól függ, hogy jobb-e házas vagy egyedülálló lenni. Nincs egyetlen objektív válasz erre a kérdésre, mert mi a jobb az Ön számára határozza meg, hogy mit akar.

szeretne házastársat és családot? Ön hajlamosabb arra, hogy időt töltsön magával, és felfedezze az életet, mint egy egyén? A házasság jobb lehet valakinek, aki igennel válaszol az első kérdésre; közben, az a személy, aki igennel válaszol a második kérdésre, azt tapasztalhatja, hogy az egyedülálló jobb számukra.

a legjobb módja annak meghatározására, hogy jobb-e házas vagy egyedülálló-e vagy sem, ha megismeri magát, életcéljait, és ahol látja magát a jövőben.