20 a legjobb töltelék gyors és könnyű keto csirkemell recept ötletek tele egészséges zsírok, fehérje, és zöldségeket minden 30 perc alatt! ha gyors és finom ketogén csirkemell recepteket keres, amelyek ízekkel vannak tele, akkor a megfelelő helyre jöttél. Ma megosztom a kedvenc keto csirkemell receptjeimet, amelyek biztosan kielégítik Önt és családját. Tele vannak egészséges zsírokkal, sovány fehérjékkel és zöldségekkel, és órákig tele lesznek. Minden amire szükséged van, 30 perc idő és egy serpenyőben vagy serpenyőben, és az utat a keto mennybe.

1: Grillezett csirke avokádó Salsa

egészséges koriander Lime grillezett csirke tetején friss avokádó salsa így ez az étel egy finom alacsony szénhidráttartalmú & Keto vacsora alatt 30 perc!

grillezett csirke avokádó Salsa

egészséges koriander Lime Grillezett csirkemell tetején friss avokádó salsa így ez az étel egy finom alacsony szénhidráttartalmú & Keto vacsora alatt 30 perc!

nézze meg ezt a receptet

2: Sajtos brokkoli töltött csirkemell

finom csirkemell töltött brokkoli, parmezán, cheddar, krémsajt. Ez a gyors íz-csomagolt étkezés tele íz és textúra, és teszi a finom alacsony szénhidráttartalmú vacsora.

Brokkoli Töltött Csirke Mell

Pályázati sajtos krémes csirkemell töltött brokkoli, fokhagyma, parmezán, cheddar,, krém, sajt.

nézze meg ezt a receptet

3: Krémsajt spenót töltött csirkemell

csirkemell töltött krémes spenót, parmezán, mozzarella, és krémsajt töltelék, pan-seared a tökéletesség. Az eredmény egy gyengéd szakács csirke, tele egy ragacsos trió sajttal, amely megolvad a szádban.

krémsajtos spenót töltött csirke (Low-carb, Keto)

csirkemell töltött krémes spenót, parmezán, mozzarella, és krémsajt töltelék és serpenyőben sült a tökéletesség. Az eredmény egy gyengéd szakács csirke, tele egy ragacsos trió sajttal, amely megolvad a szádban.

nézze meg ezt a receptet

4: 15 perces sült csirke és zöldség

egészséges és ízletes. A kemencében sült csirkemell és a szivárványos vegák finomak & 15 perc alatt elkészülnek.

15 perc egészséges pörkölt csirke és zöldség (egy serpenyő)

egészséges csirkemelldarabok és zöldségek, olasz fűszerezéssel, olívaolajjal bevonva és sütve (pörkölve) a sütőben 15 percig.

nézze meg ezt a receptet

5: krémes fokhagymás parmezán csirkemell

csirkemell krémes fokhagymás parmezán krémmártásban szakácsolva. Ez a gyors, ízletes, egy serpenyőben 20 perces étel nagy a tészta, vagy egy oldalon a zöldségek!

krémes parmezán Fokhagymás csirke nézze meg ezt a receptet

6: Fóliacsomag Cajun csirke és zöldség

gyors 30 perces csirke és zöldség ízesítve Cajun fűszerekkel, fokhagymával és olívaolajjal. Ezek az ízletes ízcsomagok szuper egészségesek, ízletes, alacsony szénhidráttartalmú vacsorát készítenek.

fólia csomag Cajun csirke és zöldség

gyors 30 perces csirke és zöldség ízesítve Cajun fűszerekkel, fokhagymával és olívaolajjal. Ezek az ízletes ízcsomagok szuper egészségesek, ízletes, alacsony szénhidráttartalmú vacsorát készítenek.

nézze meg ezt a receptet

7: 15 perc Keto Fokhagymás csirke és brokkoli

sajtos fokhagymás csirkeharapás egy serpenyőben brokkolival és spenóttal szakácsolva 15 perc alatt. Ez a gyors ízletes étel egy nagyszerű keto lehetőség, amelyet zoodles vagy tészta is felszolgálhat!

15 perc fokhagymás Vajas csirke (Keto)

csirkemell, illatos fokhagymás vajban és gyógynövénymaszószban szakácsolva 15 perc alatt.

nézze meg ezt a receptet

8: Keto csirke és avokádó Taco saláta pakolások

saláta pakolások tele fűszeres Taco-Fűszeres csirke, avokádó, paradicsom, és szitáljuk egy zamatos koriander lime mártással. Ez az egészséges, tápláló, alacsony szénhidráttartalmú étkezés egy finom fehérjepakolt lehetőség, nagyszerű, ha alacsony szénhidráttartalmú, paleo vagy keto étrendben van!

csirke taco saláta pakolások (egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, Keto)

saláta pakolások tele fűszeres Taco-Fűszeres csirke, avokádó, paradicsom, és szitáljuk egy zamatos koriander lime mártással. Ez az egészséges, tápláló, alacsony szénhidráttartalmú étkezés egy finom fehérjecsomagolt lehetőség, nagyszerű, ha alacsony szénhidráttartalmú, paleo vagy keto étrendben van!

nézze meg ezt a receptet

9: Keto töltött csirkemell parmezán

juicy Cheese töltött csirkemell olívaolajban, marinara mártással, parmezán és mozzarella sajt keverékével. Ez a finom keto-barát töltött parmezán csirke egészségesebb, töltelék és csak 4 nettó szénhidrát adagonként!

Keto töltött csirke parmezán

lédús Sajt Töltött csirkemell, olívaolajba vetve, marinara mártással, parmezán és mozzarella sajt keverékével. Ez a finom keto barátságos töltött parmezán csirke egészségesebb, töltelék és csak 4 nettó szénhidrát adagonként!

nézze meg ezt a receptet

10: grillezett Csirke Fajita & avokádó saláta

Csirke fajita saláta töltött paprika, avokádó, grillezett fajita csirke bevonva koriander lime öntettel. Ez az egészséges, töltelék, ízletes saláta kell próbálni, és folyamatosan jön vissza többet!

grillezett Fajita csirke & avokádó saláta nézze meg ezt a receptet

11: krémes fokhagymás gomba csirke

csirke és gomba krémes fokhagymás parmezán gyógynövény krémmaszószban szakácsolva egy serpenyőben 30 perc alatt. Ez az alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát étel tele van íz, és teszi a finom vacsora egy saláta, tészta vagy rizs!

krémes fokhagyma parmezán gomba csirke

csirke és gomba szakács krémes fokhagymás parmezán gyógynövény krémmaszósz egy serpenyőben 30 perc alatt. Ez az alacsony szénhidráttartalmú, keto barátságos étel tele van íz, és teszi a finom vacsora egy saláta, tészta vagy rizs!

nézze meg ezt a receptet

12: Krémes Cajun csirke Zoodles

Cajun-Fűszeres csirke szakács fűszeres tejszínes mártással együtt paprika, cukkini tészta. Alacsony szénhidráttartalmú csavar a népszerű Cajun csirketésztán, így ez a klasszikus tészta 100x jobb és bűntudatmentes is!

Cajun csirke tészta (Zoodles) nézze meg ezt a receptet

13: egészséges avokádó csirke saláta

vegye csirke saláta egy új szintre azzal a kiegészítéssel, avokádó. Ez a természetesen krémes csirke és avokádó saláta egészséges, nem tartalmaz majonézt vagy tejfölt.

avokádó csirke saláta

vegyen csirke salátát egy új szintre avokádó hozzáadásával. Ez a természetesen krémes csirke és avokádó saláta egészséges, nem tartalmaz majonézt vagy tejfölt.

nézze meg ezt a receptet

14: Keto ropogós parmezán Crusted Chicken

könnyű és ropogós a külső és pályázati belül ez a parmezán crusted chicken egy must-try! 10 perc alatt készült, alacsony szénhidráttartalmú és keto adagonként csak 1 szénhidráttartalmú!!

ropogós parmezán porított csirke

kívülről könnyű és ropogós, belülről pedig finom ez a parmezán porított csirke meg kell próbálni! 10 perc alatt mindössze 5 összetevőből készül, alacsony szénhidráttartalmú és keto!!

nézze meg ezt a receptet

15: Gyors 15 perces serpenyőben fokhagyma vaj csirke

gyors serpenyőben csirkemell szakács illatos fokhagyma vaj koriander szósz mindössze 15 perc alatt!

15 perc fokhagymás Vajas csirke (Keto)

csirkemell, illatos fokhagymás vajban és gyógynövénymaszószban szakácsolva 15 perc alatt.

nézze meg ezt a receptet

16: grillezett csirke és avokádó saláta krémes öntettel

egy könnyű és finom saláta grillezett csirkével, avokádóval, paradicsommal és egy görög joghurt alapú krémes sovány salátaöntettel.

csirke-és avokádó saláta vékony krémes öntettel nézze meg ezt a receptet

17: krémes koriander lime csirke

Easy skillet koriander lime csirke krémes, teljes ízesítésű és készült a kényelem a serpenyőben, így a tökéletes 20 perces vacsora.

könnyű egy serpenyőben krémes koriander Lime csirke nézd meg ezt a receptet

18: Bacon csomagolva Guacamole töltött csirke

pályázati, nedves, lédús csirkemell töltött fűszeres guacamole, csomagolva szalonnával.

Bacon csomagolva Guacamole töltött csirke nézd meg ezt a receptet

19: krémes napon szárított paradicsomos csirke és spenót

krémes fokhagymás parmezánban és napszárított paradicsomszószban szakácsolt csirke egy serpenyőben 30 perc alatt. Tálaljuk cukkini tésztával, zöldségekkel vagy salátával alacsony szénhidráttartalmú fehérje csomagolt ebédre vagy vacsorára!

Krémes aszalt Paradicsomos Csirke

Csirkét főzött krémes fokhagyma, parmezán, majd napon szárított paradicsom szósz egy serpenyőben 20 perc alatt. Tálaljuk cukkini tésztával, zöldségekkel vagy salátával alacsony szénhidráttartalmú fehérje csomagolt ebédre vagy vacsorára!

nézze meg ezt a receptet

20:4 összetevő fokhagyma csirke Zoodles

egészséges alacsony szénhidráttartalmú spiralizált cukkini tészta dobta illatos fokhagyma csirke. Ez az egyszerű, mégis ízletes étel 15 perc alatt összeáll, mindössze 4 egyszerű összetevővel.

4 összetevő fokhagyma csirke Zoodles nézze meg ezt a receptet

ügyeljen arra, hogy a könyvjelző ezt az oldalt a jövőben, így soha nem fogy ki a keto vacsora ötletek! P. S: Ne felejtsük el, hogy ellenőrizze a teljes keto recept archívum még finomabb keto receptek!
.

• Pin6766
• Share
• Tweet
• Yummly3
• Email