Egyél több csirkét! Ezt fogja tenni, ha kipróbálja ezeket a csodálatos parmezán csirke ajánlatokat! Komolyan, annyira jók! Ez a csirke olyan finom, lédús, ízletes! Ők gyerek által jóváhagyott, két hüvelykujj fel az én kiddo, ami engem szuper boldog, mivel van egy nagyon válogatós evő etetni. Plusz, ezek gyors, könnyen elkészíthető! Szeretem őket … mint igazán szeretem őket!

a sült parmezán csirke sokkal jobb az Ön számára, mint a tipikus rántott vagy sült fajta. Nincs kenyér vagy liszt a “kenyérben”, ami szuper alacsony szénhidráttartalmú, ketóbarát és gluténmentes. Az olajban sült helyett sült. A szakács módszerem lehetővé teszi, hogy sütés közben a felesleges zsír és olaj kifolyjon, ami segít megelőzni a nedves alsó csirke-ajánlatokat. Szerény véleményem szerint sokkal jobban ízlik.

ezek az alacsony szénhidráttartalmú csirke ajánlatok csodálatosak a könnyű alacsony szénhidráttartalmú Marinara mártással vagy a görög tzatziki mártással. Azt is szolgálja őket egy meleg tál paradicsom bazsalikom leves, Nyam! Remélem, hogy szeretni fogja ezeket a csirke ajánlatokat, mint én!

megjegyzés: a nyomtatható recept a bejegyzés végén található. Kérjük, látogasson el a Scoop az én legújabb hozzászólás, vagy kereshet, vagy böngészhet a recept Index, hogy megtalálja több finom receptek.

sült alacsony szénhidráttartalmú parmezán csirke Hozzávalók:

• 1.5 kiló Friss, Kicsontozott, bőr nélküli Csirke Tenderloins
• 1 csésze reszelt Parmezán sajt
• 2 teáskanál olasz fűszerkeverék (az enyém egy keverék, bazsalikom, oregano, kakukkfű, majoránna, rozmaring, zsálya)
• 1 teáskanál Paprika
• 1/2 teáskanál Fokhagymás só
• Frissen őrölt bors ízlés szerint (én is 10 fordul a daráló)
• 1/3 csésze Extra Szűz Olívaolaj

, Hogyan, hogy Ezek a Parmezános Csirke Ajánlatok:

Első, melegítsük elő a sütőt 400 celsius-fok. Ezután öntsük az olívaolajat egy sekély tálba vagy edénybe, majd tegyük félre. Egy külön tálban keverjük össze a reszelt parmezánt, az olasz fűszerezést, a paprikát,a borsot és a fokhagymás sót, majd keverjük jól össze a hozzávalókat. Ez lesz a” kenyér ” a csirke pályázatokhoz.

sor egy peremes sütőlapot pergamenpapírral vagy ónfóliával, majd helyezzen egy huzal sütőállványt a pergamenpapír/fólia tetejére. Spray a huzal sütőállvány tapadásmentes szakács spray. A huzal sütőállvány használata lehetővé teszi a csirke felemelését úgy, hogy szakács közben ne üljön a saját gyümölcsleveiben, ami megakadályozza a nedves alsó csirke ajánlatokat. Ez a módszer is egészségesebb, mivel a felesleges zsírt, olajat hagyjuk csöpög le. A pergamenpapír vagy fólia elkapja a gyümölcsleveket, morzsákat, így nincs rendetlen Tisztítás! Szívesen!

most sorakoztasd fel az olívaolajat, a parmezán keveréket és az elkészített sütőlapot. Először is, dip egy csirke, az olívaolaj finoman kabátot, akkor szoktak a csirkét a parmezán a keveréket egyenletesen kabátot, akkor helyezze a bevont csirke, a kötélre sütés rack. Ismételje meg minden csirke ajánlatot.

miután a sütő teljesen előmelegített, helyezze a csirkét a középső állványra, majd süsse 400 Fahrenheit fokon 17-20 percig, vagy amíg a csirke át nem szakács. Megjegyzés: a csirke belső hőmérsékletének legalább 165 Fahrenheit fokosnak kell lennie. Miután a csirke teljesen szakács, óvatosan távolítsa el a csirkét a sütőből, majd hagyja lehűlni a rack 5 percig.

elkészítette ezt a receptet?
Tag @thesumofyum on Instagram

Verseny

Main Dishes

Cuisine

Healthy

Keyword

Chicken, Low Carb

Cook Time

18 minutes

Servings

people

Ingredients

• 1.5 lbs. Friss Kicsontozott, bőr nélküli Csirke Tenderloins
• 1 csésze Reszelt Parmezán Sajt
• 2 teáskanál olasz fűszerkeverék (az enyém egy keverék, bazsalikom, oregano, kakukkfű, majoránna, rozmaring, zsálya)
• 1 teáskanál paprika
• 1/2 teáskanál fokhagymás só
• frissen őrölt bors ízlés szerint régen 10 fordul a daráló
• 1/3 csésze Extra Szűz Olívaolaj

Course Main Dishes Cuisine Healthy Keyword Chicken, Low Carb Cook Time 18 minutes Servings people Ingredients 1.5 lbs. Friss Kicsontozott, bőr nélküli Csirke Tenderloins 1 csésze Reszelt Parmezán Sajt 2 teáskanál olasz fűszerkeverék (az enyém egy keverék, bazsalikom, oregano, kakukkfű, majoránna, rozmaring, zsálya) 1 teáskanál paprika 1/2 teáskanál fokhagymás só frissen őrölt bors ízlés szerint régen 10 fordul a daráló 1/3 csésze Extra Szűz Olívaolaj