mi aNormal Q-szög?
normális a férfiak 14 fok, a nők 17 fok. A nők általában magasabb Q-szöget mutatnak a természetesen szélesebb medence miatt. Ha mérjük, a szög 1-3 fokkal alacsonyabb lesz. A magas Q szög gyakran a combcsont trochleáris hornyában lévő patella maltracking-ját eredményezi, ami patellofemorális fájdalom szindrómát és/vagy Chondromalacia Patellae-t eredményez.
meg tudja változtatni a Q-szöget?
egy alapvető kérdés, mi járul hozzá a Q-szög? Először is, a férfiak és a nők eltérő Q-szögek csak azért, mert a természet a különböző anatómia. A nők általában szélesebb medencével rendelkeznek, mint a férfiak, ami nagyobb Q-szöget eredményez. Mivel ez egy rögzített anatómiai különbség, ezt nem lehet megváltoztatni. De vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a Q-szöghez, amely módosítható.
talán a legnyilvánvalóbb-és legkönnyebben kezelhető-a lúdtalp. Az összeomlott vagy lapos ív lehetővé teszi, hogy a térd befelé forogjon (több “knock-kneed”), ezáltal növelve a Q-szöget. Egy jól megtervezett ívtartó vagy ortotikus hosszú utat tehet ennek kijavítása felé. (Megjegyzés: az emberek túlnyomó többségének nem kell olyan felháborító összeget költenie, amelyet a legtöbb gyakorlat az egyéni ortotikumokért számít fel. Egy egyszerű off-the-shelf arch támogatás jól működik a legtöbb ember számára.)
amit a legtöbb Fizikoterapeuta téved
egy másik lehetséges tényező a megnövekedett Q-szöghez a gyenge izmok. De vegye figyelembe itt: a legtöbb gyógytornász és orvos belekeveredik a belső izom a quadriceps, a ?vastus medialis ferde, vagy VMO, mint a megnövekedett Q-szög oka. De nem az! A VMO a térd és a patella statikus stabilizátora, nem pedig dinamikus stabilizátor. Ez azt jelenti, hogy úgy működik, mint egy heveder, hogy tartsa a térdkalács csúszó kifelé. A VMO megerősítését azonban a tanulmányok kimutatták, hogy nincs hatással a Q-szög csökkentésére vagy a patella maltracking csökkentésére!
Tehát mi Igazana probléma?
a probléma középpontjában valójában a gluteus medius áll. A gluteus medius 2 funkcióval rendelkezik. Amikor a láb nem érinti a talajt, a glute med kifelé forgatja a csípőt. De amikor a láb a földön van, a glute med megakadályozza a térd belső forgását! Gyakran előfordul, hogy a megnövekedett Q-szögű vagy chondromalacia/patellofemoralis szindrómában szenvedő embereknek a gluteus medius diszfunkciója van, ami lehetővé teszi a térd befelé fordulását, így a patella oldalirányban nyomon követhető.