mi a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD)?

ha valaki erőszak, sérülés vagy kárhelyzet áldozata (vagy fenyegetett), akkor kialakulhat egy mentális egészségügyi probléma, amelyet poszttraumás stressz rendellenességnek (PTSD) neveznek. A PTSD megjelenhet az erőszakos esemény utáni első hetekben, vagy akár évekkel később is.

A PTSD-ben szenvedő emberek gyakran újra megtapasztalják traumájukat visszaemlékezések, emlékek, rémálmok vagy ijesztő gondolatok formájában, különösen akkor, ha olyan eseményeknek vagy tárgyaknak vannak kitéve, amelyek emlékeztetik őket a traumára.

pszichológusok vagy más terapeuták segíthetnek a PTSD-ben szenvedő embereknek megbirkózni a káros gondolatokkal és a nehéz érzésekkel, és visszatérni a normális életbe.

mi okozza a PTSD-t?

PTSD gyakran társul katonák és mások, akik már a háborús fronton. De bárki, beleértve a gyermekeket is, kialakulhat ez a rendellenesség traumatikus esemény után.

A PTSD-hez vezető események közé tartozik a családtag vagy közeli barát váratlan vagy erőszakos halála, valamint a személy vagy a szeretett személy súlyos károsodása vagy halálának vagy sérülésének veszélye.

Az ilyen típusú traumát okozó helyzetek a következők:

• erőszakos támadások, például a nemi erőszak
• tüzek
• fizikai vagy szexuális bántalmazás
• erőszakos cselekmények (például iskola vagy a környéken lövöldözés)
• természeti vagy ember okozta katasztrófák
• közlekedési balesetek
• katonai harci (néha az úgynevezett “árok sokk”)
• tanúi egy másik ember tapasztalja ezeket a típusú traumatikus események
• diagnosztizált egy életveszélyes betegség

egyes esetekben, PTSD előfordulhatnak az ilyen események ismételt expozíciója után. A túlélő bűntudat (a bűntudat érzése egy olyan esemény túléléséért, ahol barátok vagy család meghalt) szintén hozzájárulhat a PTSD-hez.

mik a PTSD jelei és tünetei?

a PTSD-ben szenvedő betegeknél stressz, szorongás és depresszió tünetei jelentkeznek, beleértve a következők bármelyikét:

Gondolatok vagy invazív emlékek az esemény

• emlékek visszatérő nemkívánatos esemény
• alvászavarok, rémálmok
• eljáró, vagy az érzés, mint ha az esemény fog történni (flashback)
• szorongás, s a félelem, az emlékezés, az esemény
• félj, rémült vagy lepődtek meg, amikor valami kiváltja az emlékek, az esemény
• a gyerekek újra, hogy mi történt a play vagy rajzok

Elkerülése érdekében semmit, hogy emlékszik az esetre

• elkerülni a gondolkodás vagy beszél a trauma
• elkerülése tevékenységek, helyeken, vagy az emberek, hogy felkelti a visszaemlékezés az esemény
• nem tudja felidézni a fontos szempontokat, mi történt

hangulatot vagy a negatív gondolatok, mert az esemény bekövetkezett

• vonatkozik, valamint a hiedelmek, folyamatos tekintetében a világ, az emberek, mint a bizonytalan
• okolni maguknak a traumatikus esemény
• az érdeklődés hiánya, részt vesz a szokásos tevékenység
• érzelmek, a harag, a szégyen, a félelem vagy bűntudat, mi történt
• leválás vagy a távolság tekintetében a nép
• képtelenség az érzések, a szorongás, vagy tartós fizikai szorongásos reakciók
  • tud elaludni, vagy éppen alszik
  • érzésem, ingerlékeny, nyűgös vagy dühös
  • baj figyel, vagy koncentrálási
  • mindig keresi a lehetséges veszélyekről, vagy figyelmeztető jelek,
  • könnyen megijeszteni

  a Tünetek általában kezdődik, amikor úgy érzi, az első hónapban a trauma után, de lehet, hogy nem nyilvánvaló, hónapok, vagy már még évekkel később is. Ezek a tünetek általában a traumatikus esemény után évekig folytatódnak, vagy bizonyos esetekben enyhülhetnek, majd később visszatérhetnek az életbe, ha egy másik esemény kiváltja a trauma emlékeit. (Valójában az esemény évfordulói gyakran túlcsorduló érzelmeket és fájdalmas emlékeket váltanak ki.)

  a PTSD hirtelen rövid távú válaszként is megjelenhet (akut stresszreakciónak, más néven akut stressz rendellenességnek is nevezik) egy eseményre, amely több napig vagy legfeljebb egy hónapig tarthat.

  A PTSD-ben szenvedő emberek nem kérhetnek szakmai segítséget, mert úgy gondolják, hogy érthető, ha megijednek egy traumatikus esemény után. Előfordulhat, hogy nem ismerik fel a tüneteik és a trauma közötti kapcsolatot.

  tanárok, orvosok, iskolai tanácsadók, barátok és családtagok, akik jól ismerik a gyermeket vagy a tinédzsert, fontos szerepet játszhatnak a PTSD tüneteinek felderítésében.

  ki tudja fejleszteni a PTSD-t?

  nem mindenki, aki traumatikus eseményt tapasztal, PTSD alakul ki. A fejlődés esélye és a súlyosság mértéke a személyiségtől, a korábban tapasztalt mentális egészségügyi problémáktól, a társadalmi támogatástól, a családtörténettől, a gyermekkori élményektől, a jelenlegi stresszszinttől, valamint a traumatikus esemény jellegétől függ.

  tanulmányok azt mutatják, hogy a PTSD-ben szenvedő embereknek gyakran atipikus hormonszintje van a stresszválaszban. A kutatások például azt mutatták, hogy a normálisnál alacsonyabb kortizolszinttel és a normálisnál magasabb adrenalin-és norepinefrin-szinttel rendelkeznek. Mindezek a hormonok fontos szerepet játszanak a test “harc-vagy repülés” reakciójában a hirtelen stresszre. (Ezt “harcnak vagy repülésnek” hívják, mert a test pontosan erre készül.): a veszély elleni küzdelem vagy a menekülés).

  hogyan kezelik a PTSD-t?

  sok ember felépül egy traumatikus eseményből egy rehabilitációs időszak után. De ha gyermeke traumatikus eseményt tapasztalt, több mint egy hónapig PTSD tünetei vannak, kérjen segítséget egy szakértőtől.

  a terápia segíthet az elkerülési tünetek, az invazív és negatív gondolatok, valamint a depressziós vagy negatív hangulat kezelésében. A terapeuta együtt fog működni a családjával, hogy segítsen Önnek és gyermekének beilleszkedni és visszatérni az életbe.

  mentálhigiénés szakemberek, akik segíthetnek:

  • pszichológusok
  • pszichiáterek
  • engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkások
  • engedélyezett terapeuták
  • trauma szakértők
  • gyászoló szakemberek

  a kognitív viselkedési terápia nagyon hatékony a PTSD-ben szenvedő emberek számára. Az ilyen típusú terápia stratégiákat tanít a haszontalan negatív gondolatok és érzések pozitívabb gondolatokkal való helyettesítésére. Viselkedési stratégiákat lehet használni, az egyes gyermekek üteméhez igazítva, hogy segítsenek nekik érzéketlenné tenni magukat a történtek traumatikus aspektusaitól, hogy már ne érezzék magukat annyira félnek tőlük.

  egyes esetekben a gyógyszerek enyhíthetik a depresszió és a szorongás súlyos tüneteit. Ez segíthet a PTSD-ben szenvedő embereknek abban, hogy kezelésük alatt megbirkózzanak az iskolai és egyéb napi tevékenységekkel. Gyakran a gyógyszereket csak addig használják, amíg a személy jobban érzi magát, akkor a terápia segíthet nekik a traumából való kilábalásban, valamint az életükbe való visszatérésben.

  végül a támogató csoportok vagy a csoportos terápia sokat segíthet, mert a gyerekek és a tizenévesek rájönnek, hogy nem egyedül vannak. A csoportok biztonságos helyet kínálnak az érzelmek megosztására is. Kérdezze meg gyermeke terapeutáját, hogy hivatkozhat-e gyermekére, vagy kapcsolatba léphet-e ezekkel a csoportokkal.

  Hogyan tudok segíteni a gyermekemnek?

  először is, a gyermeknek támogatásra és megértésre van szüksége. Néha más családtagoknak, például a szülőknek és a testvéreknek is támogatásra lesz szükségük. Míg a család és a barátok kulcsszerepet játszhatnak abban, hogy valaki felépüljön, általában egy jól képzett terapeuta beavatkozására van szükség.

  Íme néhány dolog, amit a szülők megtehetnek gyermekeik PTSD-vel való támogatása érdekében:

  • a legtöbb gyermeknek stresszes esemény után újra kell igazítania. Ez idő alatt fontos, hogy a szülők támogatást, szeretetet és megértést nyújtsanak.
  • próbálja meg a gyermek menetrendjét és életét a lehető legközelebb tartani ahhoz, ahogyan az esemény előtt voltak. Ez azt jelenti, hogy nem hagyja, hogy túl sokat hagyja ki az iskolát, vagy hagyja abba a tevékenységét, még akkor is, ha először nehéz.
  • hadd beszéljen a traumatikus eseményről, amikor készen áll,ha hajlandó. Dicsérjétek, hogy erős, amikor beszélni fog róla, de ne erőltesse őt, ha nem érzi úgy, hogy megosztja gondolatait. Egyes gyermekek inkább rajzolnak vagy írnak tapasztalataikról. Mindenesetre a buzdítás és a dicséret segíthet nekik kifejezni érzelmeiket.
  • nyugtassa meg gyermekét, hogy az érzései normálisak és tipikusak, és hogy ő nem “megőrül”.” A szülői támogatás és a megértés segíthet a gyermeknek megbirkózni a nehéz érzésekkel.
  • néhány gyermek és tizenéves segítséget talál a trauma túlélőinek támogató csoportjaiban. Keressen az interneten, vagy forduljon gyermekorvosához vagy gyermeke iskolai tanácsadójához, hogy csoportokat találjon a környéken.
  • azonnal kérjen szakmai segítséget, ha attól tart, hogy gyermeke önkárosító ötleteket kaphat. Az öngyilkossági gondolatok minden korban súlyosak, ezért sürgősen kezelni kell.
  • önbizalmat építhet a gyermekébe azáltal, hogy ösztönzi őket arra, hogy adott esetben mindennapi döntéseket hozzanak. A PTSD tehetetlenné teheti a gyerekeket, így a szülők segíthetnek nekik azáltal, hogy megtanítják nekik, hogy irányítják életük bizonyos aspektusait. Attól függően, hogy a gyermek életkora, a szülők segítségével választhat egy hétvégi tevékenység, vagy úgy dönt, a dolgok, mint mit kell enni vacsorára, vagy mit vegyek fel.
  • magyarázza el gyermekének, hogy a traumás esemény nem a te hibád. Ösztönözze őt, hogy beszéljen a bűntudat érzéseiről, de ne hagyja, hogy hibáztassa magát a történtekért.
  • tartsa a kapcsolatot gyermeke gondozóival. Fontos, hogy beszéljen a tanárok, gondozók, és mások részt vesznek a gyermek életében.
  • ne kritizáld regresszív (vagy regresszív) viselkedésüket. Ha gyermeke aludni akar a lámpákkal, vagy kedvenc kitömött állatát ágyba viszi, ezek a viselkedés segíthet neki ilyen nehéz időben. Beszéljen gyermeke orvosával vagy terapeutájával, ha nem biztos benne, hogyan segíthet.

  előretekintve

  ne felejtse el gondoskodni magáról is. Segítség a gyermek megbirkózni PTSD kihívást jelenthet, és szükség van egy csomó türelmet és támogatást. Az idő gyógyul, és az a tény, hogy a család jól érzi magát, segít mindenkinek előrelépni.

  értékelte: Shirin Hasan, MD

  értékelte: július 2018