1. mik a pánikrohamok?
2. hívjak pánik segélyvonalat?
3. függőség, pánikrohamok és szorongás
4. milyen kérdéseket kell feltennem?
5. mi a pánikbetegség?
6. ingyenes Hotline számok

• Segítség a pánikrohamokhoz
• mik azok a pánikrohamok?
• hívjak pánik segélyvonalat?
• függőség, pánikrohamok és szorongás
• milyen kérdéseket kell feltennem?
• mi a pánikbetegség?
• pánikrohamok, általános szorongás és stressz
• ingyenes forródrót számok

Segítség a pánikrohamokhoz

A pánikroham forródrótjai kiváló forrás a szorongásos zavarokkal küzdő emberek számára. Pánikrohamok történhet bárhol bármikor. Ha szorongásos rendellenessége van, vagy pánikrohamot tapasztalt, akkor megérted, milyen ijesztő lehet a tapasztalat.

túl sok ember kerüli a legjobb dolgokat, amelyeket az élet kínál, mert attól tartanak, hogy egy másik támadás sújtja őket. De a következő támadástól való félelemben élni nem lehet az életet. A szorongásos zavar kezelhető; a hatékony kezelés megtanulása segít megelőzni a pánikrohamokat, mielőtt elkezdenék. A pánik forródrót egy nagyszerű hely, hogy megvitassák a tüneteket, többet megtudni a különböző típusú kezelés áll rendelkezésre.

mik azok a pánikrohamok?

a pánikrohamok rettenetesen szorongóak lehetnek, függetlenül attól, hogy először tapasztal-e egyet, vagy hosszú története van a támadásoknak. Néhányan azt mondták, olyan érzés, mintha szívrohamot kapnának.2 a pánikroham során tapasztalt tünetek a következők: 1,2

• intenzív félelem.
• légzési nehézség, légszomj, fulladás vagy fojtogató érzés.
• mellkasi fájdalom.
• gyors pulzusszám / lüktető szív.
• szívdobogás.
• remegés vagy remegés.
• a közelgő végzet érzése.

az AnxietyAnxiety megértése emberi érzelem. Mindenki megtapasztalja. Mégis, minden ember egyedülálló módon tapasztalja ezt az érzelmet.

a pánikbetegség egyik legszörnyűbb tulajdonsága, hogy nem ér véget, amikor a pánikroham véget ér. Lehet, hogy továbbra is visszajátszani az epizód a fejedben, emlékezve, hogy milyen fájdalmas és félelmetes volt. Ez arra vezethet, hogy elkerülje azokat a helyeket, ahol a múltban pánikrohamokat tapasztalt, vagy olyan tevékenységeket, amelyekben a tünetek megkezdésekor részt vett.

a pánikrohamokat gyakran más mentális egészségügyi problémák kísérik. Sokan, akik pánikrohamokban szenvednek, más szorongásos rendellenességekkel vagy más mentális egészségügyi kérdésekkel is foglalkoznak, mint például depresszió vagy poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD). A kábítószerrel való visszaélés problémái szintén gyakoriak azok között, akik pánikrohamokat kapnak, gyakran azért, mert öngyógyításra törekszenek. A depresszió és a szorongás olyan súlyos kérdések, amelyek azonnali segítséget igényelnek.

ha pánikrohama van, és attól tart, hogy megsérülhet önmaga vagy valaki más, azonnal hívja a 911-et. Hasonlóképpen, ha aggódik egy barát vagy családtag közvetlen biztonsága miatt, a 911 a legjobb forrás az azonnali segítségért.

hívjak pánik segélyvonalat?

Ha van egy barátja vagy szeretett egy, aki küzd a szorongás, pánikbetegség forródrótok lehet egy értékes forrás, hogy kérdéseket feltenni, és többet megtudni a szorongás és a pánik rendellenességek.

a legtöbb pánikroham Segélyvonal ingyenes és bizalmas, ami kiváló módja annak, hogy segítséget kérjenek. Ez normális, hogy úgy érzi, szívesen kér segítséget, különösen, ha nem biztos benne, hogy mit tapasztal valóban egy pánikroham. De azok, akik pánikrohamot kapnak, szimpatikusak és nem ítélkeznek. Az a feladatuk, hogy az Önhöz hasonló embereknek olyan információkat és erőforrásokat biztosítsanak, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy jobbá váljanak.

ha van egy barátja vagy szeretett egy, aki küzd a szorongás, pánikbetegség forródrótok lehet értékes forrás, hogy kérdéseket feltenni, és többet megtudni a szorongás és a pánik rendellenességek. Sokan hívják pánik segélyvonal, mert aggódnak, hogy valaki szeretik, de nem tudják pontosan, mi a baj.

a pánik forródrótok különböző típusú támogatást és erőforrásokat kínálnak. Néhányan empatikus füleket kölcsönöznek, míg mások segítenek összekapcsolni a mentális egészségügyi kezelési erőforrásokkal. Az emberek sok különböző okból hívják a pánik segélyvonalakat, többek között:

• Ha többet szeretne megtudni a pánikrohamokról és a gyakori tünetekről.
• beszélni valakivel, aki megérti, mi történik.
• bizalmas és névtelen segítség megtalálásához.
• tanácsadó vagy terapeuta megkeresése.
• hogy megtalálja a mentális egészségügyi kezelési központ.
• a pánikrohamok megelőzéséről és kezeléséről.
• hogy megtanulják, hogyan kell segíteni valakinek a pánikroham alatt.

függőség, pánikrohamok és szorongás

a szorongást és a rendszeres pánikrohamokat gyakran valamilyen formában társítják, és függőséget okozhatnak. A pánikrohamokban szenvedők drogokat vagy alkoholt használhatnak, hogy megbirkózzanak velük, és elmeneküljenek a küzdelemtől, amellyel foglalkoznak. Ha valaki függőséggel rendelkezik egy másik mentális egészségügyi diagnózis mellett, kettős diagnózisként ismert.

A kettős diagnózis a rendellenességek kombinációjából állhat, és nem specifikus a depresszióra. Ha szenved függőség is, érdemes megfontolni egy függőség forródrót.

sok függőségi program a kettős diagnózisra szakosodott. Különösen az amerikai függőségi központoknak van 8 létesítmények az Egyesült Államokban, amelyek a kettős diagnózis kezelésére szakosodtak. Az amerikai függőségi központokban nem csak a függőségre összpontosítunk, hanem a függőséget okozó mögöttes problémára is. Hívja fel bizalmas forródrótunkat ingyenes konzultációra és további információra at1-888-993-3112ki válaszol?.

milyen kérdéseket kell feltennem?

hívja a pánikbetegség forródrót egy nagyszerű módja annak, hogy az összes kérdést a pánikrohamok és egyéb mentális egészségügyi kérdések válaszolt. Mindenki időről időre tapasztalja a stresszt és a szorongást,így nehéz lehet megérteni, hogy mi teszi a pánikbetegséget a rendszeres, egészséges érzelmektől. A személyzet pánik segélyvonal állnak, hogy magyarázza ezeket a különbségeket az Ön számára. Kérdéseket tehet fel együttérző és névtelen környezetben.

ha pánikrohamokban szenved, akkor fontolóra veheti a pánikroham segélyvonalának kérését:

• Honnan tudom, hogy van-e pánikbetegségem?
• mit tegyek, ha pánikrohamom van?
• mi okozza a pánikrohamot?
• kezelhetők-e a pánikrohamok?
• szükségem van gyógyszerre?
• milyen tünetei vannak a pánikrohamoknak?
• mi van, ha más mentális egészségügyi problémáim vannak?
• mi van, ha kábítószert vagy alkoholt használok?
• el kell mennem egy speciális kezelési programba?
• mennyibe kerül a kezelés? A biztosításom fedezi?
• valaha is normálisnak érzem magam?
• mik a következő lépések, amelyeket meg kell tennem?

egy szeretett ember szenvedése rendkívül nehéz, különösen, ha nem érti,miért történik. Lehet, hogy látta, hogy gyermeke annyira túlterhelt a félelemtől,hogy nehezen lélegzik. Lehet, hogy elkísérte partnerét a sürgősségi helyiségbe, miután hirtelen mellkasi fájdalom sújtotta. Vagy talán van egy barátja, akinek inni vagy drogokat kell használnia annak érdekében, hogy biztonságban érezze magát a társadalmi helyzetekben.

normális, ha kérdései vannak a pánikbetegségekkel kapcsolatban, és azon tűnődnek, vajon ez az, amit a szeretett ember tapasztal. A pánikbetegség forródrótjai segíthetnek olyan kérdések megválaszolásában, mint például:

• Hogyan tudok segíteni egy szeretett embernek, aki pánikrohamot tapasztal?
• milyen források állnak rendelkezésre a pánikrohamokkal küzdő emberek családtagjai számára?
• beszéljek az emberrel a pánikrohamokról?
• mi okozza a pánikrohamot?
• mit tegyek, ha úgy gondolom, hogy veszélyben vannak, hogy megsértik magukat vagy valaki mást?
• milyen tünetei vannak a pánikrohamoknak?
• hogyan beszélhetek a szeretteimmel a pánikrohamokról és hogyan mutathatom meg a támogatásomat?
• Hogyan tudok segíteni a szeretteimnek a kezelés megtalálásában?
• elmúlnak-e ezek a pánikrohamok?

mi a pánikbetegség?

a pánikbetegség olyan szorongásos rendellenesség, amelyet gyakori pánikrohamok jellemeznek-intenzív félelem vagy kellemetlen érzés epizódjai, amelyek úgy tűnik, hogy a semmiből származnak. Ezt a félelmet általában fizikai tünetek kísérik, mint például a szapora szívverés és a légzési nehézség. A pánikbetegségben szenvedő emberek gyakori és váratlan pánikrohamokkal rendelkeznek, amelyek meglehetősen gyengítőek lehetnek.1

a pánikbetegségek gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál. Általában fiatal felnőttkorban kezdődnek, de az élet későbbi szakaszában a stressz is kiválthatja őket.

normális, ha az emberek intenzív félelem epizódjait tapasztalják, amikor indokolt, például amikor gyermeke nagyon beteg, vagy amikor tűz kitör. Ezek a félelmetes események kiváltják a biológiai harc-vagy repülési reakciónkat, ami segít túlélni fajként. Ez a válasz sürgeti Önt, hogy orvosi kezelést kapjon gyermeke számára, vagy elmeneküljön egy égő épületből. A pánikbetegségben szenvedő emberek azonban egyértelmű külső ok nélkül tapasztalják ezt az intenzív félelmet.

a pánikbetegségek gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál. Általában fiatal felnőttkorban kezdődnek, de az élet későbbi szakaszában a stressz is kiválthatja őket.1 pánikbetegség eltér a rendszeres stressz, szorongás. A pánikbetegség tünetei a következők: 1

• intenzív félelem ismételt támadásai, gyakran fizikai tünetekkel együtt.
• érzés, hogy a támadások során nem lehet irányítani.
• állandó aggódni, amikor a következő támadás sztrájk.
• félve és elkerülve azokat a helyeket, ahol korábbi pánikrohamok történtek.

a pánikbetegségek gyakran együtt élnek más mentális egészségi állapotokkal, mint például a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) és a depresszió—ez a helyzet kettős diagnózisként ismert.1

pánikrohamok, általános szorongás és stressz

sokféle szorongásos és szorongásos rendellenesség létezik. Mindenki ismeri a stresszt. A legtöbb ember mindennapi életében elviselhető stresszszintet tapasztal, például túlterhelt vagy forgalomban ülve. Az is normális, hogy az emberek életük során nagy stressz időszakokat tapasztalnak, például egy csecsemő születése vagy egy szeretett ember halála után. A stresszt nehéz lehet kezelni. Vannak, akik egészséges módon foglalkoznak vele, mint például a testmozgás, míg mások alkoholt és más gyógyszereket használnak a stressz kezelésére.

Ha úgy gondolja, hogy tünetei meghaladják a stressz normál szintjét, akkor általános szorongásos zavar lehet. Az általános szorongásos rendellenességet a túlzott aggodalom jellemzi hónapokig. A generalizált szorongásos zavarban szenvedő emberek általában több tünetet mutatnak, köztük: 1

• nyugtalanság.
• érzés seb-up, vagy a szélén.
• könnyen fáradt.
• koncentrálási nehézség.
• ingerlékenység.
• izomfeszültség.
• az aggodalom ellenőrzésének nehézsége.
• alvási problémák.

a szorongásos zavarok egyéb típusai közé tartozik a fóbiák, a szociális szorongás és a pánikbetegség. A pánikrohamok a szorongásos rendellenességek legsúlyosabb bemutatása. Ezek lehet rendkívül legyengítő és rontja más mentális egészségügyi problémák. A pánikrohamok bárkivel megtörténhetnek, de a pánikbetegségben szenvedő emberek ismételten megtapasztalják őket.

ingyenes forródrót számok

Ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, pánikrohamokat tapasztal, a pánikbetegség segélyvonalai hasznos források lehetnek a válság leküzdéséhez és egy kezelési program megtalálásához.

• pánikbetegség információs forródrót: 1-800-64-pánik (72642)

sokak számára, akik pánikrohamokat tapasztalnak, hasznos lehet beszélni valakivel, aki megérti, hogy mit mennek keresztül a támadás során. A pánikbetegség forródrót könyörületes személyzete tájékoztatást adhat arról, hogy mi történik a támadás során, és tippeket adhat a támadás átjutásához. Ez a szám elérhető a válsághelyzetben lévők számára, valamint azok számára, akik csak több információt keresnek a rendellenességről.

• Országos Öngyilkosságmegelőzési mentőkötél: 1-800-273-TALK (8255)

Ha a pánikroham kíséri öngyilkossági gondolatok, vagy csak egy érzés, a reménytelenség, a nemzeti öngyilkosság megelőzésére mentőkötél egy ingyenes hotline nyitva a nap 24 órájában, 7 nap egy héten, hogy támogatást nyújtson az emberek a válság és a szorongás. A helyi válságközpontok országos hálózata teljes mértékben bizalmas útmutatást nyújt, és összekapcsolhatja Önt olyan erőforrásokkal, amelyek segítenek a pánikbetegség kezelésében.

• kábítószerrel való visszaélés és mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja (SAMHSA) Nemzeti Segélyvonal: 1-800-662-HELP (4357)

SAMHSA ingyenes, 24/7 hotline nyújt áttétel terapeuták, tanácsadók, kezelési programok, valamint támogató csoportok a területen. Ők is egy online viselkedési egészségügyi szolgáltatások lokátor, így megtalálja források magad, vagy egy szeretett ember, aki küzd a pánikbetegség.

• Mentális Betegség Országos Szövetsége (NAMI) segélyvonal: 1-800-950-NAMI (6264)

a Nami segélyvonal hétfőtől péntekig, 10-től este 6-ig érhető el. A segélyhívó személyzet és az önkéntesek azért vannak ott, hogy válaszoljanak a pánikrohamokkal és más mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatos kérdéseikre. Válaszolhatnak a helyi szolgáltatásokkal és támogató csoportokkal kapcsolatos kérdésekre, és szükség esetén válságsegélyre utalhatnak.

• Teen Line: 1-310-855-HOPE (4673) vagy 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)

a pánikrohamok leküzdése különösen nehéz lehet a tizenévesek számára, akik egyedülálló stresszorokkal szembesülnek az iskolában és otthon. Ez a segélyvonal lehetővé teszi a válságban lévő tizenévesek számára, hogy kapcsolatba lépjenek más tizenévesekkel, akik megértik, min mennek keresztül. A szolgáltatás is elérhető SMS “TEEN”, hogy 839863.