a Legtöbben emlékszem, hogy az érzés a szeretett egy ölelés, amikor szükségünk volt rá. A testünk körüli karjuk melegsége biztonságot nyújt, néha bármi máshoz hasonlítható. Az ölelés olyan kedves cselekedetek, amelyek hosszú utat tesznek meg. 2020. január 21-én ünnepeljük a Nemzeti Átölelési napot, nem ünnepként, hanem emlékeztetőként az altruizmus fontosságára. Kevin Zaborney Rev.1986. március 29-én alapította a National Hugging Day-t a Michigani Caro-ban, hogy ösztönözze az érzelmek bemutatását más emberek felé.

egy pillanatra emlékeztesse anyja, apja, szeretője, nővére, gyermeke vagy barátja ölelését egy pillanat alatt, amikor fizikai vagy érzelmi fájdalmat éreztél. Megkönnyebbülést találtál a karjukban? Lehetséges, hogy az ölelés melege úgy érezte, hogy a dolgok rendben lesznek? Az ölelés biztonsága több előnnyel járhat az ember számára, mint megvalósult. Tagadhatatlanul, ez egy megmagyarázhatatlan kényelem, amely gyógyító ereje miatt megrázza a magot. A kutatások kimutatták, hogy az ölelés képes segíteni a stressz felszabadulását, javítja az önbizalmat, fokozza az immunitást, csökkenti a depressziót, és elősegíti a bizalmat. Leginkább az ölelések szükségesek a virágzó túléléshez. Az emberek a kapcsolatok érintésével javíthatják a jólétet és az egészséget. A feltétel “nem boldogulni” bizonyítja, hogy az emberi érintés hiánya megbéníthatja a fejlődést. Azok a csecsemők, akiknek nincs fizikai érintése, korlátozott képességgel rendelkeznek a sikeres működéshez. A gyermekek nem rendelkeznek normális növekedéssel a bőrrel való érintkezés hiánya miatt. A jó hír az, hogy a rendellenesség rendszeres öleléssel és érintéssel javítható.

az ölelés előnyei nem állnak meg ott, ahogy az Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiája nemrégiben érdekes megállapításról számolt be. Az MRI azt mutatta, hogy az altruista viselkedésben való részvétel csökkenti a fájdalmat. A kutatók számos valós tapasztalatot hoztak létre annak tesztelésére, hogy a jó dolgok mások számára önzetlenül növelik a fájdalom küszöbét. Az eredmény bizonyítékot szolgáltatott a kedvesség és a wellness közötti valódi kapcsolatról.

személy szerint az egyik legerősebb ölelés, amelyet egy szükség pillanatában kaptam, egy barátom volt. Azon a napon, amikor hír érkezett, hogy a munkám megszűnik, elvesztettem a hangomat. Abban a pillanatban nem voltak olyan szavak, amelyek kifejezhetnék reménytelenségemet. Egy kedves barátnő találkozott velem az épület kijáratánál. Nem cseréltünk szavakat, az ölelése mindent elmondott, miközben elfojtottam a kétségbeesés könnyeit. Pontosan ez volt az, amire szükségem volt abban a másodpercben, elég ahhoz, hogy együtt tartsak, amíg haza nem érkeztem, hogy felszabadítsam azokat az érzelmeket, amelyek arra vártak, hogy kitörjenek a mellkasomból.

január 21-én kihívjuk magunkat, hogy öleljünk meg valakit, aki vigaszt nyújthat a cselekedetben. Lehet, hogy depressziósnak, reménytelennek, félelemnek vagy egyedül érzi magát, és azáltal, hogy ölelést, bátorító szavakat vagy együttérzést mutat, segíthetünk valaki más életének fényesebbé tételében.