nincs semmi rosszabb, mint tudva, hogy a személy, akivel beszél, nem hallgat vagy figyelmen kívül hagyja.

• elterelik a figyelmüket, és valami másra figyelnek, például az okostelefonjukra.
• fél fülük van nyitva, de a válluk fölött nézik, mi történik mögötted.
• egyáltalán nem akarnak hallgatni rád. Az a személy, akivel beszélni próbálsz, elsétál, úgy tesz, mintha nem hallaná, amit mondasz.

Ez valaha történik veled?

azt akarjuk, hogy mások is meghallgassanak, mert azt akarjuk, hogy meghallgassák és megértsék.

amikor mások nem hallgatnak, akkor nem érzed a figyelmet, és fáj.

még rosszabb, a tanulmányok kimutatták, hogy a figyelmen kívül hagyás fájdalma rosszabb, mint a terrorizálás.

társadalmi fájdalmat tapasztal, amelyet akkor érez, amikor figyelmen kívül hagyja, figyelmen kívül hagyja vagy elutasítja. A probléma, hogy a szociális fájdalom nagyon is valós, mert osztja a közös idegi utak fizikai fájdalom. De azért, mertez láthatatlan, könnyű nem látni, hogyan befolyásolja valaki, vagy hogy utasítsa elaz okozott fájdalom súlyossága. A fájdalom egyedülálló az egyén számára.

hogyan érzem magam, hogy kimaradt egy e-mail meghívót animpant meeting vártam, hogy lesz más lesz a intenzitásés mélysége érzés lehet tapasztalni ugyanabban a helyzetben.

A társadalmi fájdalom figyelmen kívül hagyásának kockázata

Ez egy pillanat alatt megtörténik. Látod a szemek gördülését vagya cinizmus emelt szemöldökét. Akár szándékos, akár nem szándékos, ezegyetlen megjegyzés vagy érzés, hogy akár 2-3 perc alatt kizárják, elhúzódó negatív érzéseket eredményezhet.

A legnagyobb kockázat az, hogy ha továbbra is érzem, elnyomta orleft a külső gyűrű, a szociális hálózat próbál része, yourpain maradt megoldatlan. Ha megsérülünk, nem ritka, hogy visszavonulunk a barlangunkba, és nyalogatjuk a sebeinket, csendben maradunk, és fokozatosan visszavonulunk attól, hogy további dolgokat lássunk vagy halljunk.

károsítja a kapcsolatokat, mert már nem bízik abban a személyben, aki bántott téged. Bizalom nélkül csökken a társadalmi kapcsolat. Elszigeteltnek érzed magad, és ettől rosszul és szomorúnak érzed magad.

az agy egy társadalmi szerv. Vágyunk a kapcsolatra, mert biztonságot nyújt, ezért alkotunk törzseket – a család, a barátok és a munkahelyi kollégák. A biztonság az agy elsődleges szervezési elve. Ha biztonságban érzi magát, akkor tudja, hogy rendben van a pihenés. Pozitívabb hangulatban érzi magát, jobban együttműködik és empatikus másokkal szemben. Ez tartja a stresszlevelek le, így te nyitottabb, kíváncsi, hogy vizsgálja meg az új dolgokat, morewilling, hogy egy punt, mert te kevésbé félnek hiányában. Kapsz moredone-t.

anélkül, hogy a biztonsági takaró a biztonság, te ki thecold működő túlélési módban, igyekszik menekülni, vagy talál egy másik csoport, ahol kapsz egyfajta tartozás.

hogyan változtatja meg a szociális fájdalom a viselkedést

kevésbé hajlandó együttműködni, válaszolni az e-mailekre, vagymegmutatni vagy hozzájárulni az üléseken. Kevésbé lesz látható és hallható.

Ön egyre harciasabb, ha megtámadta. A vita a konfliktus véres csatatérévé válik. Mivel támadó vagy, vagy védekező, nincs helye a tárgyalásoknak, amelyeket magas szintű negatív érzelmekkel operál. Ha senki nem hallgat B terv válik gettingnoticed bármilyen módszerrel működik.

az alvásminta széttöredezettebbé és zavartabbá válik.A hangulat alacsony, és lehet kezdeni, hogy a tünetek a szorongás vagy a depresszió. Egyre fogékonyabbá válik a betegségekre, mivel az immunrendszere legyengül, és ha a stressz a középső neve lett, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy stresszel összefüggő betegség alakul ki.

nehezebb ragaszkodni azokhoz a pozitív öngondoskodási stratégiákhoz, amelyeket általában az egészséges maradáshoz használ. Kevésbé motivál, hogy egészségesen étkezz, vagy olyan barátokkal csináld ezeket a dolgokat, akiket általában élvezel, tovább erősítve a fájdalomérzetedet és az elszigeteltségedet.

végül a társadalmi fájdalom lemondáshoz vezethet. Megpróbálsz és eltévedsz a tehetetlenségben és a méltatlanság érzésében.

az út a nagyobb befogadás

1. legyen mindenki felelőssége, hogy vizsgálja meg, hogy mindenki szerepel. Az összejöveteleken arról van szó, hogy mindenkinek legyen hangja, felváltva szólaljon meg, és ösztönözze a csendesebb személyiségeket és introvertákat arra, hogy korán és gyakran szólaljanak fel!
2. az inkluzivitást olyan alapvető kompetenciává kell tenni, amelyet ugyanúgy értékelnek, mint a szakértelem.
3. tartsa a dohányzó fegyvereket az ajtónál. Ez a társadalmi etikettről és tiszteletről szól. A mobiltelefonok csendes vagy kikapcsolt állapotban tartása – és szem elől tévesztése -, hogy teljes és osztatlan figyelmet szenteljenek annak, aki beszél. Az okostelefon puszta jelenléte az asztalon csökkenti a kapcsolat szintjét egy beszélgetésben.
4. biztonságos helyet biztosít a vélemények megfogalmazásához, valamint az ítélettől, nevetségességtől vagy megaláztatástól való félelem nélkül kérdéseket kell feltenni.
5. dicséret nyilvános, kritika magán. Mindig!
6. Hallgassa meg, mielőtt beszél, és tisztázza, mit gondol, amit hallott megismételve a legfontosabb pontokat.
7. ellenőrizze a vibe-t. Milyen a hangulat az épületbe vagy egy irodába való belépéskor. Az emberek mosolyognak, kölcsönhatásba lépnek, mi az ugratás? Hozzátéve, egy meleg mosollyal, barátságos hello megy egy nagyon hosszú utat mutatni “észrevettem, és boldog vagyok, hogy itt van.”

A tudatlanság nem mentség mások társadalmi szükségleteinek figyelmen kívül hagyására.A nagyobb inkluzivitás vezetése az egyik alapvető kulcs a boldog, virágzó emberré válás felé.