még a legbiztonságosabb embereknek is szükségük van néha megnyugtatásra. Az emberi lét része. Még akkor is, ha sok érvényesítésre van szüksége, ez nem szégyen.

sokan közülünk nem kapott elég megnyugtató felnövő. Nem kaptuk meg a feljegyzést, hogy szerethetőek vagyunk, csodálatos, vagy csak rendben vagyunk. A megnyugtató deficit tarthat minket a kerék folyamatosan keresi magunkat érvényesítése, hogy segítsen nekünk úgy érzi, értékes és megalapozott.

ha sok szégyennel, kritikával vagy elhanyagolással nőttünk fel, előfordulhat, hogy nem fejlesztettünk ki biztonságos belső bázist. Ha nem rendelkezünk egészséges kötődéssel a gondozókkal, akkor nem érezhetünk biztonságos és stabil belső platformot, ahonnan magabiztosan működhetünk a világban.

a megnyugtató, amit igazán keresünk

az önérzetünk a másokkal való interakcióink révén alakul ki. Nem vagyunk elszigetelt entitások. A megnyugtatás keresése sebezhetőségünk egészséges kifejezése lehet. Érzelmi jólétünk érvényesítést és valóságellenőrzést igényel másoktól.

de vannak buktatók, hogy így és fogadó megnyugtató. Felfedte-e valaha aggodalmát vagy félelmeit egy barátjának, és a barátja megpróbálta megnyugtatni Önt azáltal, hogy tanácsot ad, vagy azt mondja:” nincs mitől félni “vagy”minden rendben lesz”? Bár szándékuk jó, tanácsuk rosszabb érzést okozhat! Ha félsz, akkor most már van egy adag szégyen-azt hiszik, hogy valami baj van veled az érzés, hogy így!

a megnyugtató, amit keresünk, általában nem hamis megnyugtatással vagy tanácsokkal érkezik, hanem azzal, hogy validáltnak érezzük magunkat, amit érzünk. Úgy érezzük, vigasztalt a gondoskodás és az empátia. Ahelyett, hogy hallanánk, hogy “nem kell félned”, megnyugodhatunk, ha valami ilyesmit hallunk: “megértem, hogy ez ijesztő”, vagy “én is félnék, ha ez velem történne”, vagy ” biztos, hogy lehet, hogy valaki nem érzi magát szorongónak ebben a helyzetben?”

természetesen, ha valaki tanácsot kér, akkor felajánlhatja nézőpontját — vagy irányíthatja őket potenciális segítség forrása felé, például egy terapeuta egy probléma feltárására, vagy egy orvos, ha ez egészségügyi probléma. De leggyakrabban az embereknek egyszerűen szükségük van az empatikus füledre és a gondoskodó szívedre. Az emberi kapcsolat általában a legkényelmesebb megnyugtatást kínálja, nem pedig a tanácsát vagy perspektíváját. Feeling heard kínál a megnyugtató, hogy a barátod nem egyedül. A velük való küzdelem természeténél fogva megnyugtató.

Ha úgy találja, hogy megnyugtatásra van szüksége, ez nem azt jelenti, hogy bizonytalan ember vagy; ez egyszerűen azt jelenti, hogy ember vagy. Bátorságra van szükség ahhoz, hogy szükség esetén segítséget vagy támogatást kérjünk.

lehet, hogy beszélgetést kezd egy barátjával, ha valami ilyesmit mond: “most érzem, hogy szükség van némi megnyugtatásra (vagy támogatásra). Van egy kis ideje … vagy mikor lenne jó ideje beszélni?”Vagy” valami zavar engem. Nem lenne baj, ha beszélnénk róla?”Egy barátunkat megérintheti a kiszolgáltatott arckifejezésünk és a bizalmunk… és örömmel hallgathatjuk.

lehet, hogy azt is meg akarja mondani, amire szüksége van, például: “csak meg kell hallgatnod” vagy “szükségem van egy hangzó táblára.”Vagy, ha valóság-ellenőrzést szeretne, azt mondhatja:” ha bármilyen gondolata van, bemenet, vagy perspektívák arról, amit mondok, kérjük, tudassa velem.”

legyen egy kicsit óvatos, ha túl sok időt vesz igénybe, amikor megnyugtatást kér egy barátjától. Az embereknek korlátozott idejük és figyelemfelkeltésük van. Érdemes lehet, hogy ellenőrizze a személy, vagy használja az intuíció, amikor úgy érzi, elég-ha Ön vagy a barátja elérte a határt. Egy jó barát elmondhatja neked. Lehet, hogy mások nem akarnak megbántani, de távolodhatnak tőled, ha nincs egyensúly a beszéd és a hallgatás között.

egy bizonyos ponton–vagy egy másik alkalommal-viszonozhatja azáltal, hogy felajánlja jelenlétét, figyelmét, és gondoskodik a barátjáról. Ha úgy találja, hogy sok támogatásra van szüksége, nincs semmi baj ezzel. De érdemes megfontolni egy terapeuta keresését egy makacs vagy ismétlődő kérdésről.

hagyta, hogy a

egy nagy akadály körül Keresek megnyugtató ez: hagyjuk, hogy amikor megkapjuk? A folyamatos megnyugvás jele lehet annak, hogy nem teljesen áztatjuk fel, amikor sodródik az utunkba. Ezt egy jövőbeli cikkben részletesebben tárgyalom.

az ember megnyugvást keres. Senki sem teljesen önellátó, még akkor sem, ha úgy tesznek, mintha. A legbizonytalanabb emberek azok, akik nem ismerik el félelmeiket és bizonytalanságaikat. Áldás olyan embereket találni, akikkel sebezhetőek lehetünk, és beszélni velük, ha szorongunk vagy bizonytalanok vagyunk. Az emberségünk kölcsönös megosztása, beleértve a megerősítés iránti igényünket, bizalmat és kapcsolatot épít ki.

Ha tetszik a cikkem, kérjük, tekintse meg a Facebook oldalamat és az alábbi könyveket.