a nap fényes sugaraitól való védelem különösen fontos a terhesség alatt, amikor a bőr általában érzékenyebb a szokásosnál.
természetesen a napvédelem legjobb formája a megelőzés, ezért amikor csak lehetséges, próbáljon 10 és 2 óra között maradni az árnyékban vagy az árnyékban, amikor a nap a legerősebb.
és amikor kint tartózkodik, mindenképpen tegyen óvintézkedéseket, beleértve a fényvédő krémet is. Íme néhány tanács a legjobb fényvédő kiválasztásáról, amikor terhes.
terhesség-biztonságos fényvédő
keressen széles spektrumú fényvédőket, amelyek védelmet nyújtanak az UVA és UVB sugarak ellen. Győződjön meg róla, hogy 30 vagy annál magasabb napvédő faktorral (SPF) is rendelkeznek.
azok a termékek, amelyekben a hatóanyag a cink — oxid és/vagy a titán — dioxid-más néven ásványi vagy fizikai fényvédő szerek-jó választás a terhes nők számára, mivel hipoallergének, és a bőrön ülnek, ahelyett, hogy felszívódnának. Válassza ki azokat címkézett vízálló, akkor is, ha nem tervezi, hogy egy dip.
fontos megjegyezni, hogy ne aggódjon túl sokat az egyes fényvédő összetevők miatt, annak ellenére, amit hallott vagy olvasott. Ha nem biztos abban, hogy egy adott fényvédő krém biztonságos-e a terhesség alatt, ellenőrizze a címkét, és beszéljen kezelőorvosával.
egy másik tipp: Ne használjon rovarriasztóval készült fényvédőt, mivel kevésbé hatékony. Ha szüksége van visszataszító, vásárolja meg külön-külön, majd alkalmazza azt, miután fel a fényvédő. Ne feledje, hogy gyakrabban kell újra felvennie a fényvédőt, mivel a hibapermet csökkentheti a napblokk hatékonyságát.
miért különösen fontos a fényvédő használata, ha terhes vagyok?
nem csak a fényvédő védi a bőrráktól, hanem megvédi a bőrt az elszíneződéstől és más, a terhességhez kapcsolódó állapotoktól is, amelyeket a napozás súlyosbíthat.
mivel a bőr általában érzékenyebb, ha terhes, melasma és más típusú hiperpigmentáció-foltok, foltok, pontok vagy vonalak, amelyek színe változhat vöröses-lila, barna, kék vagy szürke — inkább egy lehetőség, és egyre hangsúlyosabb, ha ki van téve a nap.
A Bőr a Terhesség ideje Alatt
Sun biztonsági tippek a terhes nők
Ha azt tervezed, hogy kint sok a terhesség alatt, védd magad a nap, a következő lépések segítségével:
- maradjon belül csúcsidőben nap, óra, délelőtt 10 órától délután 2, amennyire csak lehetséges.
- tartózkodjon árnyékos területen, amikor csak lehetséges, ha kívül van, különösen akkor, ha a nap a legmelegebb.
- a fényvédőt legalább 15 perccel a külső megjelenés előtt alkalmazza. Két óránként újra kell alkalmazni.
- használjon körülbelül 1 uncia (ez körülbelül egy lövés üveg-érdemes), és alaposan elterjedt az összes kitett bőr.
- ajakbalzsamot vagy rúzsot alkalmazzon 30 vagy annál magasabb SPF-vel az ajkán.
- próbáljon minél több bőrt lefedni, és válasszon könnyű ruhát pamutból vagy más lélegző anyagból, lehetőleg szoros szövésben. Tartsa fel a napot; minél kevesebb fény halad át, annál jobb.
- ne felejtsen el széles karimájú kalapot és napszemüveget viselni, ideális esetben olyanokat, amelyek blokkolják mind az UVA, mind az UVB sugarak 99% – át.
ne feledje, hogy nem kell bent maradnia csak azért, mert terhes. Minden eszközzel, menj ki, és érezd jól magad! Csak győződjön meg róla, hogy a napvédelem prioritás.