ritkábban az emberek súlyos mellékhatásokat tapasztalhatnak, ha túl sok C-vitamint szednek.
a túl sok C-vitamin bevételének lehetséges egészségügyi kockázatai a következők:
vesekő
az orvosok úgy vélik, hogy a túl sok C-vitamin-kiegészítés azt eredményezheti, hogy egy személy a vizeletben oxalát és húgysav vegyületeket választ ki. Ezek a vegyületek vesekőképződéshez vezethetnek.
a vese International folyóiratban végzett esettanulmány szerzői azt jelentették, hogy egy nő veseköveket fejlesztett ki, miután naponta 4 g vagy több C-vitamint vett be 4 hónapig.
a kutatók azonban nem végeztek nagyobb léptékű vizsgálatokat a C-vitamin bevitelére és a vesekőképződésre vonatkozóan. Tudják, hogy azok az emberek, akiknek kórtörténetében vesekő van, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki, ha nagy mennyiségű C-vitamint szednek az ODS szerint.
tápanyag-egyensúlyhiány
a túlzott C-vitamin bevitelre vonatkozó másik aggodalom az, hogy ronthatja a szervezet más tápanyagok feldolgozásának képességét.
például a C-vitamin csökkentheti a B-12-vitamin és a réz szintjét a szervezetben.
A C-vitamin jelenléte fokozhatja a vas felszívódását a szervezetben, ami túlságosan magas szinthez vezethet.
okoz csont sarkantyú
szerint az Arthritis Alapítvány, egy tanulmány megállapította, hogy a jelenléte nagyon magas C-vitamin szint a szervezetben növelte annak valószínűségét, hogy egy személy fejlődő fájdalmas csont sarkantyú.
Az Alapítvány azonban egy olyan kutatási tanulmányt is idézett, amely megállapította, hogy az alacsony C-vitamin-tartalmú embereknél nagyobb a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázata, fájdalmas gyulladásos ízületi állapot.
Ezek az eredmények hangsúlyozzák a megfelelő C-vitamin-kiegészítés szükségességét, amely sem túl sok, sem túl kevés.
rontja a hatékonyságát niacin-szimvasztatin
bizonyítékok arra utalnak, hogy figyelembe C-vitamin-kiegészítők ronthatja a szervezet azon képességét, hogy növelje a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin szedő emberek a kombinált gyógyszer niacin-szimvasztatin. Ez a gyógyszer kombinálja a niacin-vitamint a sztatin szimvasztatinnal (Zocor), az emberek pedig a magas koleszterinszint kezelésére.
az orvosok a HDL-koleszterint ” jó ” koleszterinnek tekintik, mivel csökkenti a káros koleszterin mennyiségét a vérben.
ha valaki C-vitamin-kiegészítőket és niacin-szimvasztatint szed, beszélnie kell orvosával arról, hogyan lehet mindegyik hatékonyabb. Az orvosok nem tudják, hogy a C-vitamin befolyásolja-e a Zocorhoz hasonló egyéb gyógyszerek képességét is.