kép: monicore L-arginin egyike annak a 20 aminosavnak, amelyek fehérjéket képeznek az emberi testben, és szerepük nélkülözhetetlen testünk számos funkciójához, mivel értágítóként működik, növeli a limfociták termelését és növeli a teljesítményt és a szexuális vágyat. Ez az aminosav számos élelmiszerben megtalálható, a halaktól, húsoktól a gyümölcsökig és zöldségekig. Kiegészítés formájában is forgalomba kerül, mivel segít az izomnak rövid idő alatt felépülni a fizikai erőfeszítésből, így sok sportoló ezt az anyagot használja edzéseik során. Bizonyos esetekben azonban óvatosan kell eljárni. Itt fogunk mesélni róla.
mi és mi az L-arginin a
kép: StockSnap
az L-arginint étrend-kiegészítőként is forgalmazzák, fő funkciója a nitrogén-monoxid előfutára, így elősegíti az értágítást, és több tápanyagot és oxigént szállít a vérből. Ezért bizonyos sportokban, például testépítésben használják(elegendő napi három-öt gramm fogyasztása, mindig orvosi felügyelet mellett).
Ez az aminosav részt vesz a növekedési hormon metabolizmusában, valamint az izom-és kardiovaszkuláris funkciókban. Emellett beavatkozik az immunfunkcióba, és növeli a limfociták( vérbankok) termelését, így segít a fertőzések és sérülések elleni küzdelemben.
az L-arginin előnyei és tulajdonságai
az L-arginin kulcsfontosságú anyag testünk megfelelő működéséhez, számos előnnyel jár, amelyek közül sok az értágító funkciójához kapcsolódik.
- nagy dózisok esetén úgy tűnik, hogy enyhíti az angina pectoris tüneteit. Pozitív hatással van az egészséges emberekre is, akiknek enyhén emelkedett vérnyomása van.
- az L-arginin szexuális tulajdonságai bizonyítottak, mivel javítja a szexuális funkciót és a termékenységet. A férfiak, ez növeli a sperma mennyiségét és mozgékonyságát, és több tesztoszteront biztosít. A nők növeli a funkcionalitás, a tojás, a szexuális vágy.
- elősegíti a növekedési hormonok termelését.
- segít lassítani az életkorral kapcsolatos memóriavesztést az “antiaging” akciónak köszönhetően.
- csökkenti a fertőzés kockázatát, javítja a gyógyulást és lerövidíti a műtét utáni gyógyulási időt.
- elősegíti az izomtömeg és a hasznosítás, amikor a sport, mint eltávolítja az ammóniát az izomszövet edzés után, alakítjuk karbamid, a vizelettel. Segít a testzsírszint csökkentésében is.
- javítja az inzulinreakciót és a keringési funkciót cukorbetegeknél.
- erősíti a hajat és megakadályozza a hajhullást.
az arginin mellékhatásai
az L-arginin fogyasztása biztonságos, és bevitele nem jár súlyos mellékhatásokkal, bár nagyon ritkán hasi fájdalmat és duzzanatot, hányingert, hasmenést, fejfájást és gyengeséget okozhat. Az asztma tüneteit is súlyosbíthatja a légutak gyulladása miatt, a köszvényes rohamok mellett.
az L-arginin semmilyen körülmények között nem ajánlott szívbetegeknek. Azok, akiknek hideg fájdalma vagy nemi szervük volt, szintén rendkívüli óvintézkedéseket kell tenniük, mert a túlzott fogyasztás elősegítheti a vírus kialakulását. Ha önnek máj-vagy veseelégtelensége volt, mindig orvoshoz kell fordulnia, ahogy a vérnyomáscsökkentő személyeknek, gyermekeknek és terhes nőknek is.
címkék:
arginin étrend-kiegészítők
Megjegyzés közzétételi szabályok