mennyi hatással lehet az életmód az egészségre? Tudjon meg többet az életmódválasztásról, a rossz étrendtől az alkoholfogyasztásig, ami veszélybe sodorhatja Önt.
az életmódbetegségek, más néven nem fertőző betegségek (NCD), globális járványgá válnak. Valójában az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint évente az összes halálozás 71% – áért felelősek. De a legtöbb ember még mindig nem igazán érti őket, és ami még fontosabb, még mindig nem értik azokat a kockázati tényezőket, amelyek érzékenyebbé tehetik Önt. Szerezd meg a kanál életmód betegségek, itt.
Életmód, betegségek: áttekintés
“Életmód betegség” egy takarót kifejezés, amely arra utal, hogy társuló betegségek módosítható életmód kockázatok, a rossz testtartás, fizikai inaktivitás, hogy az alkohol fogyasztása, valamint a dohányzás. Bár genetikai, fiziológiai vagy környezeti tényezők súlyosbíthatják őket, az életmódbetegségeket elsősorban az emberek napi szokásai okozzák. Bizonyos értelemben ez jó hír, mert ez azt jelenti, hogy az ilyen típusú betegségekre való hajlamod szinte teljesen rajtad múlik!
Tehát mi az oka az életmódbetegségben szenvedők rekordszámának? Nos, ez több tényezőnek köszönhető. A 20.század második felében bekövetkezett táplálkozási átmenet elengedhetetlen. Az USA-BAN. az étrend egyre nagyobb mennyiségű állati terméket, zsírt és cukrot tartalmaz, amelyek mindegyike úgy tűnt, hogy nagyobb elhízást eredményez, míg az étrend Nyugatiasodása sok fejlődő országban gyakran katasztrofális hatással volt a közegészségügyre.
ott van az inaktivitás úgynevezett “pandémiája” is, amely a globális népesség jelentős részét érinti. A WHO szerint csaknem minden negyedik férfi és minden harmadik nő nem kap elég testmozgást a gyakori betegségek elhárításához. Lehetnek foglalkozási tényezők is. A hosszú ülőidőt igénylő munkakörnyezetek potenciálisan hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és az emésztési problémákhoz, valamint számos más egészségügyi problémához.
Tehát mi számít valójában életmódbetegségnek? Szerint MedicineNet, agyvérzés, szívbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, valamint érelmeszesedés lehet által okozott életmódbeli tényezők, míg egy széles társuló betegségek alkohol, dohányzás, kábítószer-visszaélés.
az elhízás egy másik potenciálisan súlyos életmód-betegség, amelyet figyelembe kell venni. A the Lancet tanulmánya szerint a rossz étrend a fejlett országokban a rákok mintegy 30% – át okozhatja. Természetesen könnyű elfelejteni, hogy az elhízás önmagában betegség, valamint kockázati tényező olyan körülmények között, mint a magas vérnyomás, ízületi gyulladás, májbetegség.
Kit érint az életmódbetegség?
az Életmódbetegségeket korábban #firstworldproblems-nek tekintették, de bizonyítékok arra utalnak, hogy ezek a betegségek egyre növekvő tényezővé válnak a fejlődő országokban is. A fejlődő világban az összes haláleset és fogyatékosság 53% – át teszik ki; ez a többség, és elég erős jelzés arra, hogy az életmódbeli betegségek valóban globális méreteket öltenek. Azt is jelzi, hogy a gazdasági tényezők az egyik legfontosabb oka a növekedés életmód betegségek, mintegy 80% – a nem fertőző betegségek előforduló alacsony és közepes jövedelmű országokban.
hogy világos legyen, nem azt mondjuk, hogy a szegénység az életmódbetegségek közvetlen oka, hanem azt, hogy a városi szegénységgel kapcsolatos környezetek nagyobb valószínűséggel elősegítik az életmódbetegségekhez vezető feltételeket. Számos hátrányos helyzetű terület található az úgynevezett “élelmiszer-sivatagban”, míg számos tanulmány alátámasztotta a gyakran idézett állítást, miszerint az egészséges élelmiszerek többet költenek, mint az egészségtelen élelmiszerek. Egyszerűen fogalmazva, nehezebb egészségesen enni, ha költségvetésben vagy.
hogyan lehet megelőzni az életmódbetegségeket?
az életmódbetegségek megelőzésének egyetlen valódi módja az egészséges életmód elfogadása. Ez kiegyensúlyozott, tápláló étrendet, rendszeres testmozgást, dohányzást és egészséges alvást jelent-körülbelül 7-9 órát éjszakánként. Valójában a belgyógyászat archívumából származó jelentés azt jelzi, hogy az egészséges életmód fenntartása 80% – os csökkenést eredményezhet a krónikus betegségek kialakulásának kockázatával kapcsolatban. Ez egy nagyon jó eredmény valami, ami viszonylag könnyű elérni.
a lényeg: valószínűleg nem kell túlságosan aggódnunk életmód, betegségek, ha egészséges életet, a legjobb hír az, hogy rengeteg olyan egyszerű változik, hogy lehet, hogy a napi szokások gyorsan fokozza a szervezet védekező ellen életmód, betegségek.