Az éjszakai alvás általában azt jelenti, hogy a baba kilenc óra és 11 óra között alszik anélkül, hogy éjszakai etetésre lenne szüksége.
hét hónap alatt a baba elég idős ahhoz, hogy aludni kezdjen erre az időtartamra. Ha nem, ne ess kétségbe, mivel vannak lépések, amelyeket megtehetsz.
állítsa be a rendszeres lefekvést
a jó alvási szokások kulcsa a következetes lefekvési rutin kialakítása és a pozitív alvási társulások kialakítása. A héthónaposoknak naponta kétszer, körülbelül ugyanabban az időben kell aludniuk, és 7 között kell lefeküdniük.Este 30 és este 9.
sok otthonban a csecsemők jól maradnak lefekvés előtt, néha 11 órakor vagy még később. Ez lehet egy rendszeres háztartási rutin, vagy azért, mert ez az egyetlen alkalom, dolgozó szülők kap a gyermek. A baba nem tűnik fáradt késő este, és úgy tűnhet, energikus, élénk. De ez gyakran annak a jele, hogy elmúlt a lefekvés előtt.
ne feledje, hogy az álmos csecsemők hajlamosak kimerülni, nyűgösek, és nehéz megnyugodni, amikor ágyba akarják helyezni őket, így egy korábbi lefekvés segítene.
a délutáni alvás ideje

Ha a baba hét hónapon keresztül napi három óránál hosszabb ideig szunyókál, ez több lehet, mint amire szüksége van, és ez befolyásolhatja éjszakai alvását. Egy csecsemő, aki késő délután felébred a délutáni alvásból, nem lesz elég fáradt ahhoz, hogy lefekvéskor a megfelelő időben aludjon.
lehetséges, hogy mint a legtöbb anya, lehet, hogy nem akarja felébreszteni alvó gyermekét a délutáni szunyókálásból, de rendben van.
ha napközben dolgozik, hagyja el az utasításokat gyermeke gondozójával. Beállíthat egy riasztást, amikor a gyermek felébred a délutáni nap, majd hívja haza, hogy megtudja, ha ő fel a kijelölt időben.
tegye különlegessé az éjszakai rutinot
a csecsemők szeretik a rutinokat, különösen azokat, amelyek lefekvéskor történnek. Ez is egy jó módja annak, hogy kötődjön a babájához.

• Kezdje azzal, hogy fürdőt vagy masszázst ad neki, majd éjszakai ruhájába öltözteti.
• ezután szoptathat vagy adhat neki egy palackot.
• fejezze be a napot azáltal, hogy elolvassa az esti történetet a szobában, amelyben alszik. Válassz egy vagy két kedvenc történeteit olvasni minden este, vagy énekelni neki egy altatódal.

ugyanazt a dolgot csinálja éjszaka után, akkor tudatja a babával,amikor ideje aludni.
tanítsa meg gyermekét, hogy egyedül elaludjon
amikor ideje lefeküdni, fektesse le gyermekét a hátára a családi ágyban vagy a gyermekágyában, miközben még ébren van, és rendszeresen ellenőrizze őt. Néhány éjszakán belül, ő lesz elalszik gyorsan és könnyen lefekvéskor. Miután képes megnyugtatni magát, hogy aludjon, elkerülhetetlenül hosszabb ideig alszik, végül egész éjjel.
Ha a fogzás, vagy egy új készség, amelyet megtanult, zavarja a baba alvását, próbálja meg a lehető legjobban ragaszkodni az Ön által létrehozott rutinhoz. Ha megváltoztatod a szabályokat, még egy rövid időre is, nehezen fog visszatérni a pályára.
Ha él egy közös család, bár, ez lehet, hogy egy kicsit kihívást időnként. A nagyszülők felajánlhatják, hogy megosztják ágyukat gyermekével, különösen, ha nem szeretik azt az elképzelést, hogy a kicsi egyedül aludjon. Ez egy jó ötlet, hogy beszéljen velük bármilyen lefekvés stratégiák elfogadásáról, és hogyan fognak segíteni a gyermek hosszú távon. Ön is bevonhatja őket az esti rutin egy részébe, hogy ne érezzék magukat kihagyva.
tovább:

• mindent megpróbáltam, de a baba még mindig nem alszik. Mit tegyek?
• a baba az elülső oldalára fordul, hogy aludjon. Ez biztonságos?
• mik a DOS és don ‘ ts a swaddling