szakáll növesztésekor szomorúnak érezheti magát, amikor a tükörbe néz, miután megpróbálta a legjobbat, hogy hosszú ideig ne vágja le vagy ne érintse meg, csak azért, hogy megállapítsa, hogy a szakálla nem olyan gondolja, mint amilyennek szeretné! Inkább úgy néz ki, vékony, jelentéktelen. Itt megnézzük, miért néz ki a szakállad olyan vékony, és mit tehetsz ellene!

vessünk egy mélyebb pillantást a szakáll körüli kérdésekre, amelyek vékonynak tűnnek, és ami még fontosabb, mit tehetsz vele! Néha ez az egyszerű dolog, hogy lehet, hogy a különbség…

mennyi ideig, amíg a szakáll kitölti a

– ig egy bizonyos pontig, szakáll növekedés növekedni fog az életkorral. Ez az élet korai évei-különösen a tizenéves évek körül -, ahol elvárhatjuk, hogy az arcunkon lévő szőrszálak szakállas formává váljanak.

itt vannak azok a szakaszok, amelyeken a tizenéves fiúk át tudnak menni – de ne feledje, hogy minden lépés vadul változhat minden egyes személy számára genetikai és környezeti tényezőktől függően.

a bajusz saját színpadot képez az arcszőrzet kialakulásában serdülő férfiaknál. A férfiaknál az arcszőrzet nem mindig jelenik meg egy adott sorrendben a pubertás alatt, és egyes egyének között változik, de ezt a folyamatot követheti:

• pubertás alatt az első arcszőrzet, amely megjelenik, hajlamos növekedni a felső ajak sarkában (11-15 éves kor).
• ezután terjed, hogy bajuszt képezzen az egész felső ajak felett (16-17 év).
• ezt követi a haj megjelenése az arc felső részén, valamint az alsó ajak alatti terület (16-18 év).
• végül átterjed az álla oldalaira és alsó határára, az alsó arc többi részére, hogy teljes szakállat képezzen (17-21 éves korig).
• bár ezt a sorrendet általában látják,széles körben változhat, néhány arcszőrzet az állától kezdve az oldalégésig.

mint a legtöbb emberi biológiai folyamat esetében, ez a fajrend személyenként változik, a genetikai örökségtől és a környezettől függően – például az egészséges és aktív élet lehetőségétől függően.

sűrűség vagy hosszúság, ami számít?

sok idő nem az, hogy a hajad nem hosszú-ez az,hogy a hajad nem olyan sűrű, mint szeretné. A sűrű szakáll jelentősnek tűnik. Ez a szőrtüszők és a sötét szőrtípusok szoros gyűjteményével érhető el.

ha szőke haja és alacsony hajsűrűsége van, akkor valószínűleg olyan szakáll lesz, amely vékonyabbnak tűnik, mint amennyit szeretne. Vessünk egy pillantást a haj sűrűsége, valamint a tudomány, hogy dolgozzanak ki, ha a szakáll mindig vékony!

hajsűrűség

tapasztalatom szerint az áll és a bajusz terület a szakáll legvastagabb része – az arcok a szakállam legkevésbé lakott részei. Ha küzd ezekkel a részekkel a szakáll-nézd meg a másik post-Hogyan növekszik a szakáll az arcán. A haj sűrűségének meghatározása az arc különböző részein lehet a legjobb módja annak meghatározására, hogy képes-e tisztességes szakállat termeszteni.

egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy egy egyszerű fényképészeti módszerrel megbízhatóan meghatározhatja a szakáll sűrűségét. Vessen egy pillantást a Pennsylvaniai Egyetem képére a talált hajsűrűség példáira.

de ne aggódj! Rengeteg gyöngy stílusok, amelyek nem igényelnek gondolni sűrűsége szőrtüszők. Dolgozz azzal, amid van, és légy nagyon magabiztos a választásodban. Ez mindig a legjobb módja annak, hogy növekszik a szakáll! Vonzóbbá tesz téged is!

hajhossz

a fején lévő haj változó sebességgel növekszik. A fejbőr, a szempilla és a homlok, valamint a szakállas haj különböző ütemben nő. A szempilla és a szemöldökszőr a leglassabb, a szakállas haj a leggyorsabb, de nem sokat.

a tudomány szerint a szakállas haj nagyon, nagyon gyorsan nő. A szakállszőr átlagos napi növekedési üteme 0,3-0,5 mm között mozog, ami hasonló a fejbőrszőrzet növekedési üteméhez, és körülbelül kétszer olyan gyors, mint a szemöldökszőrzeté.

itt vannak azok az árak, amelyeket a haj nő. Talán meglepi, hogy lassan tényleg:

Haj típus	Növekedési ráta
haj	0.014 hüvelyk/nap (0,36 mm/nap)
Szempilla/homlokát növekedés	0.006 hüvelyk/nap (0,16 mm/nap)
Szakállas	0.015 hüvelyk/nap (0.38 mm/nap)

Ha úgy érzed, hogy a szakáll hossza a kérdés, grwoing athick szakáll ez az, amit én mondani az embereknek:

Ha ezt a blogbejegyzést olvassa, szinte biztosan azért van, mert vékony haja van az arcán. Ez az, amit tehetünk róla:

vékony szakáll az arcán

az arca sok ember számára a legrosszabb elkövető, amikor szakálluk vékony foltjáról van szó. Az arc természetesen vékonyabb hajsűrűséggel rendelkezik, mint az arc más részein-de van néhány dolog, amit figyelembe kell vennie, ha úgy gondolja, hogy szakálla vékony az arc területén:

várjon 12 hetet, mielőtt eldönti, hogy beavatkozásra van szüksége

amit sokan nem értenek, az az, hogy a szakáll növekvő potenciáljának hatalmas részét örökölte a szüleitől. A genetika hatalmas szerepet játszik annak meghatározásában, hogy képes-e szakállat termeszteni az arcán.

lehet, hogy örökölt ritka vagy finom szakállú hajat őseitől. Ez szerencsétlenné tesz, de nincs ok arra, hogy ne tudja a legtöbbet kihozni a helyzetéből!

minden ember hajnövekedési sebessége más, mint néhány növekvő haj lassabb, mint mások. Mielőtt úgy dönt, hogy beavatkozásra van szüksége az arcszőrzetéhez, legalább 12 hetet kell várnia.

körülbelül 6 hétig tartott a szakállam, hogy teljes legyen az arcán, és jó szakáll-termesztőnek tartom magam. Még most is vékonyabb a szakállam az arcomon, mint a bajuszomon és az államon. Azért jöttem, hogy elfogadjam, így nő a szakállam, és ez teszi egyedivé a szakállamat.

Ha 12 hét után még mindig nem elégedett azzal, ahogyan a szakállszőrzete növekszik az arcán, akkor néhány lehetősége van. Az első a szakáll stílus kiválasztása, ahol nem kell aggódnia a vékony foltok miatt. Mint minden jó kis divat tanácsot, meg kell dolgozni az erősségeit, és minimalizálja a figyelmet a gyenge részein a szakáll…

vékony szakáll stílusok

van néhány szakáll lehetőségek, amelyek vékony haj bármely részén a szakáll. Ki kell választania egy szakállas stílust, amely hangsúlyozza a szakállát, nem pedig a szakállát, amely nincs. Olyan sok stílusú arcszőrzet közül lehet választani, hogy a teljes szakáll egyszerűen nem a megfelelő választás sok ember számára!

itt van néhány lehetőség, hogy nézd meg, ha van vékony részei a szakáll:

Balbo szakáll stílus

Ez a stílus jellemzi a haj hiánya az arcon, de a teljes szakáll hatását adja, ha hosszú haja van az állkapocs mentén. A jawline valami, hogy a legtöbb ember képes növekedni erősen, így egy nagyszerű lehetőség a sok! Miután egy erős bajusz is igazán segít húzza le ezt a stílust!

leválasztott kecskeszakáll

a képen látható, hogy az arcok nagyon rövidek, és nem sokat járulnak hozzá a szakállhoz. Ez a stílus tökéletes azok számára, akiknek vékony hajsűrűsége van az arcán vagy más részein. Ahhoz, hogy ezt kihúzzuk, ki kell nőnie a lélek tapaszból és bajuszból, miközben a hosszúságot az oldalán alacsonyan tartja. Vásároljon egy jó trimmert, hogy megőrizze ennek professzionális megjelenését!

Patchy általában valami, amit el akarunk kerülni. Rossznak tűnik. De ez nem mindig így van. Nézze meg a szakállát a fenti emberen. Nyilvánvaló, hogy az arcszőrzet a leggyengébb része a növekedésnek, és vannak kapcsolatai a bajuszával.

az ilyen típusú szakáll lehúzásához a szimmetriáról van szó, ami ezt trendi megjelenéssé teszi. Lehet, hogy a gyenge arcvonala eszköz lehet az Ön számára!

Ha változik a stílus nem te inkább összpontosítani növelése a haj sűrűség, hogy akkor ezek a lehetőségek nyitva:

a tesztoszteron szint Növelése

a Tesztoszteron az elsődleges férfi nemi hormon, hogy ismerje meg a középiskolában. A pubertás alatt a tesztoszteron felelős a testi változások terheléséért, az, ami érdekel, az az arcszőrzet kialakulása.

a legtöbb férfi testoszteron szintje nagyon hasonló a testükben. De a vastag testszőrzetű és szakállas férfiak érzékenyebbek a testükben termelődő tesztoszteronra. Ezek a férfiak is nagyobb valószínűséggel kopaszodnak, mert a testük fokozott érzékenysége van a férfi hormonra, a tesztoszteronra.

a tesztoszteron receptorok megtalálhatók a szőrtüszőkben, és a haj növekedését vagy nem növekedését okozhatják. Például a szakállszőrzeteket a tesztoszteron stimulálja, míg a fejszőrzet a tesztoszteron miatt megállhat. Ez csak attól függ, hogy milyen szőrtüsző.

a szakállszőrzet tekintetében a tesztoszteron gyorsabban és teljesebben nőhet, valamint a haj növekedését okozhatja, ahol a múltban nem. Hosszú időbe telik, amíg a tesztoszteron teljes hatást gyakorol az arcra. Tehát, ha csak a fiatal, ne feledje, hogy a szakáll nézd meg a legjobban, amikor az emberek a 30.

a Következő, mielőtt bármit is extrém, mint a gyógyszeres kezelés, vagy műtét, meg lehet próbálni, hogy fokozza a tesztoszteron szintjét a szervezetben a természetes, de nem annyira természetes úton.

gyakorlat

van egy egész halom kutatás, amely azt mutatja, hogy a testmozgás az egyik módja annak, hogy fel tudja emelni a tesztoszteron szintet! Nem minden gyakorlat jön létre egyenlően, azonban. Győződjön meg róla, hogy a testmozgás tartalmazza ezeket a tevékenységeket:

1. Sprinting-a vizsgálatok azt mutatták, hogy a tesztoszteronszint jelentősen megnőtt azoknál az embereknél, akik nagyon rövid (de intenzív) 6 másodperces sprinteket végeztek. A tesztoszteron szint magas maradt, még akkor is, ha a résztvevők felépültek a sprint edzésből.
2. emelje fel a nehéz dolgokat – a tanulmányok kimutatták, hogy nehéz súlyokat vesz igénybe a tesztoszteron szint növelése érdekében. Fókuszban a teljes test gyakorlatok, mint a guggolás, deadlifts, benchpresses és szabad súlyok 85 – 95%-a az egy-rep max!
3. használjon hosszú pihenőidőket – a hosszabb pihenőidők (több mint 120 másodperc) az ismétlések között jobbak, mint a rövidebb pihenőidők.
4. ne felejtse el használni a lábát – semmi sem érzi magát “férfiasabbnak”, mint a felsőtest-gyakorlatok elvégzése, mint például a bicepsz fürtök vagy a fekvenyomás, de a tanulmányok kimutatták, hogy a tesztoszteron jelentős növekedése van, amikor a láb-és alsó testgyakorlatok szerepelnek a rutinban.

Diet

a testmozgás kombinálása olyan étrenddel, amely elősegíti a testoszteron termelését a szervezetben, segíthet a szakáll növekedésében.

1. Gyömbér – Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy napi gyömbér kiegészítés három hónapra nőtt a tesztoszteron szintet, 17,7% – os.
2. gránátalma-egy másik tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma juice 14 napig történő ivása 24 százalékkal növelte a nyálukban található tesztoszteront.
3. dúsított növényi tej-D-Vitamin található növényi tej, mint a mandula, szója, kender, len növelheti a tesztoszteron szintet. Ön is kap egy nagy lökést a D-vitamin a nap is! Szóval ne feledd, hogy yout körül!
4. leveles zöld zöldségek-leveles zöldek tele vannak magnéziummal-ami egy olyan elem, amelyről kimutatták, hogy növeli a tesztoszteron szintjét az emberi szervezetben. Egyél sok spenótot, kelkáposztát és svájci mángoldat!
5. tonhal-egy állatokon alapuló tanulmány kimutatta, hogy a halolaj növelheti a tesztoszteronszintet. Mivel ez nem történt meg az emberekben, ezt egy csipet sóval kell bevinnie!

talán a fenti lehetőségek nem működtek az Ön számára, vagy nem hajlandó menni! Ezt az utolsó két lehetőséget végső megoldásként kell használni:

gyógyszeres kezelés

A gyógyszeres kezelés olyan lehetőség, amelyet végső esetben el kell hagynia. Lehet, hogy egy jelentős költség a dolog, hogy működik, és rengeteg más lehetőség, hogy nem fog működni, stills költségek egy csomó pénzt!

• bór-van néhány tanulmány, amely azt mutatja, hogy a bór növeli a szervezetben található tesztoszteron-és DHT-szintet. Egy vizsgálatban az embereket arra kérték, hogy naponta 10 mg bórt vegyenek be, 7 nap elteltével az eredmények nagyon biztatóak voltak.
• Mucuna Pruriens-két tanulmány kimutatta, hogy a tesztoszteron fokozó erejét ez a kiegészítés. Kimutatták, hogy körülbelül 38 százalékkal növeli a tesztoszteron szintet.
• kreatin-rengeteg tudományos jelentés található, amelyek azt mutatják, hogy a kreatin mennyire növeli a tesztoszteron szintjét az emberi szervezetben.
• Ashwagandha aka Ayurveda-két tanulmány létezik – itt és itt), amelyek az emberi résztvevőket mind napi 5G ashwagandha gyökérporral használták 90 napig. Mindkét tanulmány szignifikáns tesztoszteronnövekedést talált-körülbelül 40% – ot, 16% – ot terméketlen egyéneknél, körülbelül 15% – ot termékenységi problémák nélkül.

Minoxidil

a legismertebb hajnövekedési kezelés a Minoxidil-erről többet megtudhat ebben a wikiben-kattintson ide. Ez megtalálható a haj regrowth termékek, mint a Rogaine.

Az FDA nem hagyta jóvá a Minoxidilt az arcon történő alkalmazásra, így az összes utasítás a fejbőrre vonatkozik.

az egyik kedvenc helyem az interneten, Reddit, van egy subreddit, ahol az emberek megmutatják előrehaladási képeiket. nézze meg ezt a felhasználó u / ImBadAtHalo.

látható, hogy szakállának arcszőrzete sokkal szőrösebb és sűrűbb, mint amikor elkezdett. Az egyik kérdés az, hogy ha egyszer abbahagyja a Minoxidilt tartalmazó termék használatát, a szőrszálak egyszerűen leállnak. Tehát a használat megkezdése előtt tisztában kell lennie a szükséges lehetséges költségekkel és elkötelezettséggel. Amellett, hogy ezt a kezelést hosszú ideig kell elvégeznie – akár másfél évig, bizonyos mellékhatásokat tapasztalhat.

nézze meg a másik blogomat a Minoxidil mellékhatásainak teljes lebontásáról.

következtetés

a szakáll két okból vékonynak tűnik – lehet, hogy még nem érte el a teljes szakáll növekedési potenciálját, vagy a szőrtüsző sűrűsége alacsony, és a szakáll vékonynak tűnik! Ha Ön aluli 30 lehet még egy kis növekedés még befejezni a szakáll növekvő utazás.

Ha a haj sűrűsége a probléma, van néhány dolog, amit tehetünk róla: változtassa meg étrendjét, végezzen nagyobb intenzitású testmozgást, vagy használjon helyi kezelést, mint például a minoxidil a szakállán. A gyógyszeres kezelésnek azonban mindig az utolsó lehetőségnek kell lennie!