keverést vagy vágási formákat az 1990-es évek óta, de a közösségi média növekedésével egy teljesen új szintet ért el. Egyre több ember tanulja meg a keverést. Felfedezik a csodálatos mentális és fizikai egészségügyi előnyöket, amiket a shuffling kínál, és közben jól érzik magukat.

de miért csinálnak olyan sok zajt az emberek egy táncmozdulatról, amely hasonlít a futó ember 2019-es verziójára? Az EDM rajongók számára a keverés sokkal több, mint csak jó idő. Ez egy kifejezés, egy teljesítmény, és egy módja annak, hogy javítsák a mentális és fizikai egészség.

Shuffling az ausztráliai Melbourne-ből származik, az 1990-es évek elején az underground rave jelenetben. itt tartották a táncot a “The Melbourne Shuffle” névnek.”Azóta nagyon népszerűvé vált a mainstream EDM fesztivál színtéren, amelyet az EDM rajongók milliói gyakoroltak a világ minden tájáról.

a keverés két alapvető mozdulatból áll: a shuffle-ből és a stomp-ból. A legtöbb kezdő keverő megtanulja elsajátítani ezt a két alapvető lépést, mielőtt fejlettebb mozdulatokra lépne. Miután elsajátította az alapvető shuffle mozog lehet dobni néhány forog, ugrik, csúszik, és megvan magának egy teljes shuffle rutin. Utána, minden amire szükséged van néhány EDM bangers átfolyik a hangszórók, hogy hagyja, hogy a móka kezdődik.

Csoszogó Zene

Az Ausztrál underground buli helyszínen előállított csoszogó erősen befolyásolja a techno zene, magas BPM elektronikus zenei al-műfaj meghatározott tökéletes verte a shuffle táncosok abban az időben. Eredete óta a shuffling az EDM számos új Al-műfaját körülvevő közösségekbe, például az electro house-ba és a hardstyle-ba került.

általában a vidám, ismétlődő algenerek jobban teljesítenek a tánccal, bár bármilyen típusú EDM-re végrehajthatja a mozdulatokat. Az utóbbi időben, deep house és bass house már népszerű subgenres EDM shuffle hogy. Ez a gyönyörű dolog a keverésnél: Kiválaszthatja kedvenc zenéit, hogy shuffle, nincs csak egy sor fajta zene.

ahhoz, hogy elkezdhess néhány csoszogó dallamot, lejátszási listákat hoztunk létre a Spotify-on és a SoundCloud-on, amelyek a legjobb zenével rendelkeznek. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó keverő, imádni fogja a lábát a lejátszási listák zeneszámaira mozgatni:

a Shuffling fizikai egészségügyi előnyei

a magas tempójú zenére való táncolás, mint egyfajta edzés, évtizedek óta létezik. A ’70-es,’ 80-as években a Jazzercise volt a düh. Ma egy új típusú Jazzercise veszi át. Ez a shuffle tánc új korszaka.

a kedvenc tánczenédhez való keverésnek számos fizikai egészségügyi előnye van. Ez egy edzés, amely mind szórakoztató, mind hatékony. Íme néhány módja a keverésnek a fizikai egészség szempontjából:

– Ez egy hordozható, teljes test edzés, amelyet bárhol elvégezhet.
– 500-1500 kalóriát égethet óránként.
– javítja a kéz-szem koordinációt és csökkenti az ügyetlenséget.
– Ez tonizálja a lábad, a borjak, a fenék.
– ez működik a hasi izmok fordulat.
– erősíti az ízületeket és az ínszalagokat a lábadban.

A keverés mentális egészségügyi előnyei

a keverés nemcsak javítja a fizikai egészségét, hanem csodákat is tesz a mentális egészségére. Nem sokan gondolnak a mentális állapotára gyakorolt hatásokra, de az igazi előnyök nagyon csodálatosak.

csakúgy, mint bármely más edzés, a keverés endorfinokat bocsát ki az agyba. Minél tovább keveredsz, annál több boldog vegyszer szabadul fel, és annál több stressz és szorongás kerül ki az ablakon. Íme néhány a csodálatos mentális egészség előnyeit csoszogó:

– enyhíti a stresszt, és elküldi endorfinok az agy (láttál már egy szomorú keverő?).
– javítja a mentális koncentrációt és koncentrációt.
– Ez ad egy nagy értelme a teljesítmény, miután megtanulják az új mozog, vagy mester a régi.
– Ez növeli a bizalmat és az önbecsülés.
– elvonja Önt a mindennapi élet stresszétől.
– Ez ad a bátorságot, hogy ki a komfort zónában táncolni a következő fesztiválon.
– úgy érzi, hogy tartozol (a keverő közösséggel).
– mélyebb kapcsolatot élvez a zenével.
– Ez egy szórakoztató tevékenység, amely örömmel tölti be az életét.

ahhoz, hogy mélyebben belemerüljünk a keverés mentális egészségügyi előnyeibe, úgy döntöttünk, hogy interjút készítünk egy helyi DJ-vel a floridai Jacksonville-ből, aki Rómeó. Ő is egy lelkes csoszogó, aki a zenéjét és a táncát olyan ügynek szenteli, amely nagyobb, mint maga. Segíteni akar az elmebetegséggel küzdő embereknek szerte a világon, és úgy véli, hogy a zene és a tánc a kulcsa ezeknek a küzdelmeknek a leküzdéséhez.

itt van, amit Romeo mondott arról, hogy az EDM és a shuffling pozitív módon befolyásolta az életét:

“egyesek megtalálják, amit csinálok, és amit mások ebben az iparágban könnyű. A legtöbb esetben nem tévednek, de vannak olyan szempontok, amelyekről fogalmuk sincs. A számtalan éjszaka és végtelen óra produkciók és dalok, napok töltött mastering a kézműves, és a fájdalom és fájdalom gyakorló minden tánc mozog. Mindent megteszek, mert ez az én menekülésem egy olyan hely, ahol olyan sok pusztítás közepette van valahol, ahol biztonságban érzem magam. Minden dal elejtve, és amikor minden fordulattal és mozdulattal csoszogok, a tiszta boldogság mentális állapotába kerülök. DJ – ként és keverőként használom a platformomat, hogy megosszam a menekülésemet a világgal-hogy olyan hang legyek, amire másoknak szükségük van, és okot adjak ezeknek az embereknek, hogy minden egyes szettben mosolyogjanak. Szeretem a rajongóimat és az embereket, akik követnek, boldoggá tesznek, okot adnak arra, hogy tovább lépjek.”

Az alábbiakban egy videó arról, hogy Romeo az első sorban keveredik egyik kedvenc művészének, SkyHye-nak.

megtanulják, hogyan kell Shuffle

tanulás, hogyan kell shuffle hangzik ijesztő feladat, de ez tényleg nem! Csak annyit kell tennie, hogy lassan halad, és gyakoroljon, gyakoroljon, gyakoroljon. El akarja kezdeni az alapvető “futó ember” lépés megtanulásával.

Kezdje a lábával együtt, a lábujjak előre mutatnak. Emelje fel a jobb térdét derékig. Ahogy a jobb lábad visszamegy, ugorj és csúsztasd vissza a bal lábadat. Ezután váltson oldalt, és emelje fel a bal térdét. Kezdje el ezt nagyon lassan, újra és újra. Hamarosan az izommemória beindul, és a futó ember nélkül is meg fogod csinálni.

miután elsajátította a futó ember mozgását, továbbléphet a fejlettebb mozdulatokra. Íme néhány videó, amely megtanítja, hogyan kell végrehajtani ezeket a fejlettebb shuffle mozog.

Kick Side Step:

A T-Step:

A Charleston:

Íme néhány tipp az induláskor:

1. Start slow-learn basics and practice do them slow, over and over
2. Tánc a tükör előtt – ez lehetővé teszi, hogy mit csinálsz rosszul vagy jobbra
3. Nézze meg a szakértői keverőket, majd másolja a lépéseit
4. Viseljen jó cipőt, zoknit (vagy a lábad fájni fog, mint a pokol!)
5. Kezdje lassabb BPM pályák, mint a deep house
6. Barátkozz egy profi keverővel, és gyakorolj velük
7. Maradj hidratálva!
8. NE ADD FEL!

tanulás, hogyan kell shuffle a kedvenc zene több, mint egy jó ideje, ez egy csodálatos reliever negatív energia. A keverés stresszt, szorongást, szomorú gondolatokat, feszültséget, negativitást szabadít fel. Amikor a lábad elkezd mozogni,a ki a régi, az új.

Ez az oka annak, hogy a keverés ilyen pozitív módon befolyásolhatja emberek millióinak életét szerte a világon. Mindig keressük a módját, hogy megszabaduljunk ezektől a negatív érzelmektől, de néha az egyszerű megoldás az, hogy csak ki kell táncolnod.

a keverés mentális és fizikai egészségügyi előnyei elképesztőek. Mindig mosolyt látsz egy keverő arcán. Mindig látni fogja őket, hogy izzadnak. Nincs két jobb dolog, hogy összekapcsolják, mint a szórakozás és a mozgó tested! Ha úgy gondolja, hogy ez a kijelentés is, nézd meg BassFit.com, ahol az EDM és a Fitness kombinálódik, hogy segítsen az embereknek a mentális és fizikai küzdelmükben.

tehát menj ki ma, és tanuld meg, hogyan kell keverni! Akkor kezdődik, hogy felfedezzék a csodálatos egészségügyi ellátások, jó szórakozást, miközben csinálja.

H / T: LoveToKnow

FOLLOW ROMEO: