a nők mintegy 77% – A visel magas sarkú cipőt különleges alkalmakra, például esküvőkre, az amerikai nők körülbelül fele pedig sarkú cipőt visel a partikra és vacsorára. Ha van egy pár vagy két sarka, amely egyszerűen befejezi a megjelenését, nem vagy egyedül.
a probléma természetesen az, hogy nem jók az Ön számára. Valószínűleg fáj a lábad, függetlenül attól, hogy mennyire kényelmesek. Néhány óra múlva, akkor valószínűleg van egy fájdalom a hát alsó részén, a térd fájhat, és a golyó a lábad is fáj-a fájdalom úgynevezett metatarsalgia – miatt a túlzott lefelé irányuló erő gyakorolt rájuk.
minél magasabb a sarok, annál rosszabb a probléma. Az egy hüvelykes sarok körülbelül 22% – kal nagyobb nyomást gyakorol a lábad labdájára, mint egy lapos cipő. Három hüvelykes sarokkal több mint 75% – kal nagyobb nyomás van az elülső lábadon!
a magas sarkú cipő viselése nagy idő alatt valószínűleg nem jelent azonnali veszélyt az egészségére, azonban naponta vagy akár hetente nagyon jól viselheti őket. Íme néhány a lehetséges kockázatok szembe visel magas sarkú cipő.
-
rövidített Achilles-ín
sarok viselése esetén kevesebb feszültség van az Achilles-ínben, mint amikor álló lapos. Bár kevesebb feszültség tűnhet, mint egy jó dolog, ez valójában azt eredményezi, az ín egyre rövidebb idővel.
-
Stress törések
a felesleges nyomást a labdákat a lábad, ha visel sarkú, különösen sarkú, amelyek három hüvelyk vagy annál magasabb, vezethet stressz törések, amelyek kis repedések a csontok a lábad, hogy előfordulhat sérülés nélkül.
-
Becsípődött idegek
a leggyakoribb típus A idegbecsípődés eredő magassarkúban az úgynevezett Morton neurinoma. Lehet, hogy úgy érzi, mintha egy kavics lenne a lábad alatt, vagy mintha egy hajtás lenne a zokniban a harmadik és a negyedik lábujja között.
égés, bizsergés, zsibbadás léphet fel, vagy fájdalmat érezhet a lábának golyójában, amely a lábujjak felé sugárzik, ha Morton neuroma van. A kezelés magában foglalhatja az injekciókat vagy a műtétet, ha a cipőcsere nem segít.
a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a magas sarkú cipő viseléséből eredő fájdalomtól, nem viseli őket. Ha azonban viselni fogja őket, néhány dolgot megtehet a káros hatások enyhítése érdekében.
-
Toe and toenail deformities
a lábujjak squished, ha viselni sarkú, és ha cipőt egy hegyes lábujj, a lábujjak még zsúfolt. Nagyobb a kockázata a bunionok és a kalapácsujj, valamint a gombás fertőzések kialakulásának, ha sarkú cipőt visel.
vannak kozmetikai problémák bunionokkal és hammertoe-val, de ami még fontosabb, mindkét állapot nagyon fájdalmas. Ha a cipő cseréje nem segít, az egyetlen másik lehetőség a műtét.
-
Stretch and stretch and stretch
sarkú cipő viselése előtt és után ügyeljen arra, hogy gondosan és módszeresen nyújtsa ki a lábad izmait. A borjak megerősítése segít abban, hogy jobb egyensúlyban legyen, és csökkentse a boka leesésének vagy kifröccsenésének valószínűségét.
-
Ugrás alacsonyabb, de szélesebb
Egy alsó sarok kevésbé fejt ki nyomást a súlyodat, biztosítja a jobb stabilitás, általában biztonságosabb körül.
a szélesebb lábujj doboz ad a lábujjak több hely mozogni, valamint enyhíti a nyomást a labdát a lábát. A szélesebb sarok jobb stabilitást biztosít.
Ha aggódik a kedvenc aranyos cipője által okozott kár miatt, foglaljon időpontot online vagy telefonon az Alliance Foot egyik szakértőjével & boka. Konzultációval, tanácsokkal és javaslatokkal szolgálhatunk Önnek a sérülések elkerüléséről.