Mennyire biztonságos a sör a szoptatáshoz?

írta: Rachel Neifeld, RD, CDN
kilenc hónapos tartózkodást követően az alkoholtól a terhesség alatt, sokk lehet az új anyáknak, ha a szoptatás ideje alatt alkoholos ital valóban ajánlott. Sötét, a hoppy söröket általában úgy tartják számon, mint természetes gyógymódot a tejellátás fokozására – de mennyi bizonyíték van ezeknek a tejnövelő igényeknek a alátámasztására?
bár léteznek olyan kutatások, amelyek bizonyítják, hogy a sör növelheti a prolaktin szekrécióját – a tejtermelést stimuláló hormont–, ez nem a teljes kép. A sörben lévő prolaktin-stimuláló vegyület az árpában található poliszacharid, amely a sör előállításához használt egyik fő összetevő. Sör is tart néhány egészségügyi előnyeit a saját hozzájárulásával szénhidrátok, egy kis mennyiségű B-vitamin és kálium a diéta, bár nem kell függött, mint a fő táplálkozási forrása ezeknek a tápanyagoknak.
azonban csak azért, mert a sörben lévő árpa segíthet a tejtermelés bizonyos aspektusaiban, a sikeres szoptatás eléréséhez nem csak a prolaktinra van szükség. Más kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás csökkentheti a csecsemők anyatej-bevitelét azáltal, hogy a csecsemőket túl álmossá teszi az etetés folytatásához vagy az anyatej ízének megváltoztatásához. Az alkohol anyatejbe történő átvitelét azonban megakadályozhatja, ha két órát vár a szoptatásra egy adag alkohol fogyasztása után. Ez az az idő, amely alatt a szervezet metabolizálódik és alkoholt választ ki, így egyik sem jut át az anyatejen a csecsemőnek.
mivel a szoptatás kezdeti szakaszában gyakran – három óránként – kell etetni, a legjobb, ha közvetlenül a szoptatás után megvárja az alkoholtartalmú ital fogyasztását. Ez biztosítja, hogy teljes két óra telt el, mielőtt a babát újra kell táplálni.
egy adag alkohol egyenlő egy 12 uncia sör, egy 5 uncia pohár bor, vagy 1,5 uncia likőr. A sör potenciális előnyeinek kihasználásának másik módja, miközben kiküszöböli az alkohol anyatejbe történő átvitelének lehetőségét, alkoholmentes sör fogyasztása, mivel ezek ugyanazokat a prolaktin-stimuláló vegyületeket tartalmazzák, mint az alkoholos fajták.
annak ellenére, hogy néhány bizonyíték arra, hogy a sör növelheti az anyatej-termelést, a lényeg az, hogy ez nem egy mágikus golyó. Ha egy nő sört vagy más típusú alkoholt fogyaszt, egy adag biztonságosan fogyasztható, amíg a fenti irányelveket betartják. Nem végeztek elegendő kutatást annak bizonyítására, hogy a sör vagy különösen egy élelmiszer fogyasztása jelentősen növelheti az anyatej-termelést.
az optimális tejtermelés és a sikeres szoptatás biztosítása érdekében a legfontosabb teendők közé tartozik a különféle tápanyag-sűrű ételek fogyasztása az étrendben, további 500 kalória, 10-12 nyolc uncia adag folyadék naponta, valamint a prenatális vitamin bevitelének folytatása. A megfelelő pihenés és táplálkozás fenntartása az anya egészségét és energiaszintjét fogja fenntartani, ami viszont optimalizálja a szoptatást mind ő, mind a baba számára.
forrás:

  • a kísérleti orvostudomány és biológia fejlődése: sör és szoptatás
  • Mayo Clinic
  • La Leche League

Related Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük