Által Jessica Marshall

a legnehezebb halott lift rögzített, a Brit súlyemelő Andy Bolton emelte 457.5 kg a földről, hogy a comb.

az olyan erős emberek, mint a Bolton, talán öt-hatszor erősebbek, mint az átlagos ember, aki gyakran küzd azért, hogy 45 kilogrammot emeljen a feje fölé-mondja Dan Wathen, az Ohio-i Youngstown Állami Egyetem atlétikai edzője. A felső emelés rekordja 263,5 kilogramm.

tehát mi a maximális súly, amelyet az ember valaha is felemelhet? Todd Schroeder a Los Angeles-i Dél-Kaliforniai Egyetemen úgy gondolja, hogy már közel vagyunk a maximumhoz. “Ha az idő múlásával megnézzük a maximális felvonók rekordjait, akkor felbukkantak, de elkezdenek fennsíkozni” – mondja. “A mai súlyemelők, beleértve azokat is, amelyek szteroidokat használnak, közel vannak az emberi potenciál határához.”

az izmok határozzák meg a határértéket. Egy adott összeg emelésének legtöbb hibája nem károsítja a testet&vastagbél; a súlyemelő egyszerűen nem tudja leküzdeni a terhelést. De azokban az esetekben, amikor valami utat ad, általában az izomrostok szakadnak, gyakran az ín közelében.

Hasonlóképpen az izmok irányítása adja a súlyemelők előnyeit. A testnek természetes gátló mechanizmusai vannak, amelyek megakadályozzák, hogy túlságosan felemeljük magunkat. Ezek úgy működnek, hogy szabályozzák, hogy hány izomrost aktiválódik egy időben. A súlyemelők megtanulják elnyomni ezeket a jeleket, lehetővé téve számukra, hogy az izom potenciáljának nagyobb részét emeljék.

Ezen túl a siker kulcsa a képzés, …