mandula liszt tök muffin a sütőből származó szerelmedért! < —mondjuk, hogy ötször gyors.
vagy, csak egy hatalmas falatot muffin, és használja a nagy kézmozdulatok együtt egy sor MMMMMs, hogy jelezze, hogy a szája túl tele van a nyelv twisters. Tetszik ez a terv.
ezek a mandulaliszt sütőtök muffinok tiszta tökpürével készülnek, természetesen juharsziruppal édesítve, vaj és olaj nélkül.
annak ellenére, hogy ezek a muffinok vajmentesek és olajmentesek, még mindig olvad-in-your-mouth nedves. Valójában ezek a legérzékenyebb, egészséges muffinok, amelyeket valaha sütöttem!
mint a paleo Tökkenyérem (ami szintén mandulalisztből készül), a muffinok fantasztikus, egyedülállóan nedves textúrájúak és morzsásak. Ez maga a mandulaliszt terméke.
A mandulaliszt kizárólag őrölt mandulából készül. Az egészséges zsírok, a sütőtök püré nedvességével kombinálva, a sütőtök muffinjait nedvesen tartják, anélkül, hogy további zsírt vagy folyadékot kellene hozzáadni.
a finom, finoman nedves textúra mellett ezek az egészséges sütőtök muffinok is mélyen fűszerezettek.
a sütőtök önmagában valójában meglehetősen unalmas. Kóstold meg egy kicsit a dobozból, ha legközelebb sütsz, és meglátod, mire gondolok. (Továbbá, kérem, ne haragudjon rám, ha nem próbálja meg, és úgy találja, hogy kevesebb, mint ízletes—én figyelmeztetlek.)
sok a hangulatos ízek társítjuk sütőtök receptek, függetlenül attól, hogy ez a sütőtök Granola, ez a klasszikus egészséges sütőtök kenyér, vagy ezek tök Snickerdoodles köszönhetően a sütőtök fűszerek, általában néhány kombinációja fahéj, szerecsendió, szegfűszeg, gyömbér, szegfűszeg, szegfűbors.
Ezek a mandula liszt sütőtök muffinok nem fukarkodnak a sütőtök fűszer arénában. Csakúgy, mint ezekkel az egészséges sütőtök muffinokkal, minden harapás lezárja Önt, mint az extra vastag, hangulatos kockás sál, amely a szekrény hátulján várja az első hideg őszi napot.
mivel mandulalisztből készülnek, ezek a tök muffinok alacsony szénhidráttartalmúak, gluténmentesek, és Paleo tök muffinoknak is minősülnek. Bár nem követem ezeket a diétákat kifejezetten,még mindig imádom a mandulalisztet. Ez ízletes, töltelék, és tartalmaz egy számtalan egészségügyi ellátások. 
- , Hogyan kell Sütni a Legjobb Mandula Liszt Sütőtökös Muffin
- az összetevők
- az irányok
- miért sütjük Mandulaliszttel?
- mi helyettesíti a mandula liszt
- Hogyan készítsünk Mandulalisztet
- több mandula liszt receptek
- A mandula liszt sütőtök muffinok tárolása
- ajánlott eszközök mandula liszt sütőtök muffinok készítéséhez
- Ingredients 1x2x3x
- Utasítás
- Megjegyzések
- táplálkozás
- csatlakozzon ma és kezdje el menteni kedvenc receptjeit
, Hogyan kell Sütni a Legjobb Mandula Liszt Sütőtökös Muffin
ha Egyszer fejest ugrik venni mandula liszt, ami könnyen elérhető a legtöbb élelmiszer boltok, illetve online itt nyílik mindenféle új receptek neked! Azt is kapcsolódik néhány az én más kedvenc mandula liszt receptek alább, így akkor rengeteg dolgom van vele.
saját mandulalisztet is készíthet teljes mandulából (lásd az alábbi utasításokat).
miután a mandulaliszt a kezében van, ez a recept könnyű szellős!
az összetevők
- mandula liszt. A mandula liszt őrölt mandulából készül. Ez az! Szeretek szuper finom mandulalisztet használni (amely mandulából készül, amelyet eltávolítottak a bőrökkel), de használhat lisztet, ahol a mandulának még mindig vannak bőrei (gyakran mandulalisztnek nevezik), ha tetszik. A muffinok rusztikusabbak lesznek megjelenésükben és textúrájukban, de még mindig finomak.
- tiszta tök. Bár önmagában nem túl ízletes, a sütőtök fűszerekkel keverve ragyog! A sütőtök segít abban, hogy ezek a muffinok hihetetlenül nedvesek legyenek olaj nélkül.
- fűszerek! A titok, hogy a meleget, íz mögött ezek a finom kis muffin. A fahéj, a szegfűszeg, a szerecsendió tökéletesen kiegészíti a sütőtök ízét.
- tojás. A tojásra azért van szükség, hogy megkösse a kenyeret, és segítsen felemelkedni. Ha tojás nélküli sütőtökkenyeret keres, azt javaslom, hogy hagyja ki ezt a receptet, és süsse meg ezt a vegán Tökkenyér receptet vagy ezeket a vegán sütőtök muffinokat. (Ha szüksége van a sütőtök kenyér, hogy gluténmentes, vegán, használja a 1: 1 GF sütés keverék, mint ez az egyik a két vegán tök receptek.)
- tiszta juharszirup. Annak érdekében, hogy ezeket természetesen édesítsük, finomított cukor helyett juharszirupot használtam. Ha még nem próbálta párosítani a tököt juharsziruppal, akkor valódi kezelésre van szüksége! Megjegyzés: Ne használjon juharszirup utánzatot. Nem ugyanolyan ízű, vagy ugyanolyan sütés közben, mint a tiszta (valódi) juharszirup.
- Mix-ins! A csokit és a tököt szeretem együtt, ezért a mandulalisztes sütőtökös muffinjaimat csokis chipsszel készítem. Pirított dió, mint a pekándió vagy dió, szárított áfonya, vagy tökmag mind remek is.
: Ha szüksége van Paleo tök muffinokra, mindenképpen használjon Paleo-kompatibilis csokoládé chipset (ugyanaz a tejmentes sütőtök muffinokkal), vagy cserélje ki a csokoládét egy másik keverésre.
az irányok
- megragad egy szabványos 12-csésze muffin ón, és helyezze a papír bélések 10 a kutak.
- most két keverőedényre lesz szüksége. Egy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat és fűszereket. A másik tálban keverje össze a nedves összetevőket. Ezután készítsen egy kútot a száraz összetevők közepén, majd lassan adja hozzá nedves összetevőit.
- keverje össze az összes összetevőt, amíg liszt nem látható. Most itt az ideje, hogy hozzáadjuk azokat a finom keverékeket. (Mint már említettük, én vagyok részleges csokoládé chips!)
- a papírbetétek kitöltésének ideje. Ossza meg egyenletesen a tésztát a 10 csésze között, majd töltse fel majdnem a tetejére. Süssük 22-24 percig 350 F fokon, amíg a muffin közepére helyezett fogpiszkáló tiszta lesz.
- sütés után állítsa a muffin serpenyőt egy huzaltartóra, majd hagyja lehűlni a muffinokat a serpenyőben 5 percig. Ezután távolítsa el az egyes muffint, majd állítsa be a huzaltartóra, hogy lehűljön(nincs ítélet, ha nem tud várni, hogy ebbe a pontba ásson). És élvezd!
miért sütjük Mandulaliszttel?
megígérem, hogy valóban érdemes mandulalisztet hozzáadni a kamrához. Elmondom, miért.
- a mandulaliszt E-vitaminban és magnéziumban gazdag.*
- a mandulaliszt jobb a vércukorszintnél, mint a hagyományos liszt. Magas az egészséges zsírokban és rostokban, de alacsony a szénhidrátban. Alacsony glikémiás index mellett lassan felszabadítja a cukrot a vérébe a hosszú távú, tartós energia érdekében.*
- természetesen gluténmentes és gabonamentes.
- tele van Omega-3-mal és egészséges zsírokkal.
- mandula liszt hozamok DELISH sült tételek hihetetlen ízű!
Ha még soha nem sütött mandulaliszttel, ezeknek a muffinoknak a textúrája meglephet. A muffinok szuper nedvesek, szinte a látszólagos sűrűségig, de ez azért van, mert nem rugalmasak, mint a hagyományos búzaliszt alapú muffinok. Semmiképpen sem kemények vagy nehezek.
Az ilyen mandulaliszt receptek egyedülállóak és mindenképpen érdemes megtapasztalni, különös tekintettel a fent említett mandulaliszt összes egészségügyi előnyére.
fontos megjegyzés: a mandulaliszt hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolandó. Mivel a magas zsírtartalmú, akkor megy Avas könnyebben (csakúgy, mint a dió). A hideg tartása jelentősen meghosszabbítja az életét.
mi helyettesíti a mandula liszt
Ha azt tervezi, hogy sütni mandula liszt sütőtök muffinok, a legjobb tanácsom: használjon mandulalisztet!
hogy az említett, akkor is, hogy ez a recept egy másik földi fa dió liszt, mint a mogyoróliszt vagy kesudió liszt.
A mandulaliszt nem helyettesíthető búzaliszttel, zabliszttel vagy kókuszliszttel. Ezek a lisztek mindegyike nagyon különböző fehérje-és zsírtartalommal rendelkezik, súlya különböző mennyiségű, és több. Különböző módon szívják fel a nedvességet, másképp emelkednek, teljesen másképp viselkednek a süteményekben.
ha más lisztet szeretne használni egy speciális sütőtök kezelésére, azt javaslom, hogy próbálja ki az egyik ilyen egészséges sütőtök receptet, amely már megfelel a használni kívánt liszt típusának.
Hogyan készítsünk Mandulalisztet
ha van mandula és élelmiszer-feldolgozó, akkor otthon is elkészíthetjük a mandulalisztet!
- Hogy a házi mandula liszt, hely, sápadt, slivered mandulát egy élelmiszer-feldolgozó mérni őket, amíg egy finom por (ez hasonlít a liszt).
- 1 ½ csésze szeletelt mandulát szeretne használni, hogy elkészítse a recepthez szükséges 1 ½ csésze lisztet. A biztonság érdekében győződjön meg róla, hogy sütés előtt mérje meg a mandulalisztet.
- előfordulhat, hogy a mandulákat két tételben is fel kell dolgozni, hogy egyenletesen keveredjenek.
- ne keverd túl, vagy mandulaliszt helyett mandulavajjal végzed.
több mandula liszt receptek
vesz egy zsák mandula liszt? Íme néhány kedvenc receptem, amelyek használják!
- mandula liszt banán kenyér
- mandula liszt kenyér
- mandula liszt cookie-k
- vegán sütőtök pite
- Paleo sütőtök kenyér
- vegán alma ropogós
A mandula liszt sütőtök muffinok tárolása
azt javaslom, hogy ezeket a muffinokat hűtőszekrényben tárolja. Mivel annyira nedvesek, jobb, ha hűvösen tartják őket.
- hűtőszekrényben tárolandó. A papírtörlővel bélelt légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 5 napig tárolható.
- a fagyasztáshoz. Hagyja, hogy a muffinok szobahőmérsékletre kerüljenek, majd legfeljebb 2 hónapig fagyasztó-biztonságos légmentes tárolóedénybe helyezze őket. Olvassza fel őket egy éjszakán át a hűtőszekrényben.
- a fagyasztás kedvenc módja az, hogy egyenként lezárom őket, majd egyenként (vagy egyszerre kettő) felolvasztom őket, mivel finom kezelésre van szükségem.
- a melegítéshez. Helyezze a felolvasztott muffint egy tányérra,majd melegítse a mikrohullámú sütőben körülbelül 30 másodpercig, amíg felmelegszik.
tökéletesen tök-y, alacsony szénhidráttartalmú, mega nedves, és egészséges is, ezek a mandula liszt muffinok várják, hogy egy része legyen a sütőtök a bukásod!
ajánlott eszközök mandula liszt sütőtök muffinok készítéséhez
- 12 csésze muffin ón. Szeretem az összes bakeware ebből a márkából.
- Papírbetétek. Mivel a muffinok szuper nedvesek, béléseket szeretne használni, vagy ragaszkodni fognak. Ezek az újrafelhasználható szilikon bélések is jól működnek.
- A kedvenc módja annak, hogy tökéletesen adag muffin. A kanál a legjobb “kupola” tetejét is megadja.
>
>
Ingredients 1x2x3x
- 1 1/2 cups blanched almond flour*
- ½ teaspoon kosher salt
- 3/4 teaspoon baking soda
- 2 1/2 teaspoons ground cinnamon
- 1/2 teaspoon ground cloves
- 1/4 teaspoon ground nutmeg
- 4 large eggs
- 3/4 cup canned tök nem tök lekvárt
- 1/3 csésze tiszta juharszirup
- 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
- Akár 1/2 csésze mix-in: csoki áfonya, pirított, vágott dió vagy pekándió, vagy egy mix
Utasítás
-
Hely egy rack közepén, a sütőt pedig melegítsük elő a sütőt 350 fokra F. 10-es Sorban a kutak a szabványos 12-kupa muffin tepsit papírral hüvelyek.
-
egy nagy tálban keverjük össze a mandulalisztet, a kóser sót, a szódabikarbónát, a fahéjat, a szegfűszeget és a szerecsendiót. Egy külön tálban, habverővel együtt a tojás, sütőtök, juharszirup, vanília. Készítsen egy kútot a száraz összetevők közepén, majd öntse be a nedveset. Óvatosan keverjük, csak addig, amíg a liszt eltűnik. Hajtsa be a kívánt keverékeket.
-
ossza meg egyenletesen a tésztát a csészék között, szinte egészen a tetejére töltve. Sütjük 22-24 percig, amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz. Helyezze a muffin serpenyőt egy huzaltartóra, majd hagyja lehűlni a serpenyőben 5 percig. Óvatosan emelje ki a muffinokat a serpenyőből, majd helyezze az állványra, hogy befejezze a hűtést mindaddig, amíg meg tudja állni a feszültséget. Élvezd!
Megjegyzések
- *ügyeljen arra, hogy blanched mandulalisztet használjon, amelyet finoman őrölnek a blanched mandulából, amely eltávolítja a bőrt, nem durva mandulaliszt (gyakran “étkezés”), amelynek barna bőre van. Más liszt nem helyettesíthető, mivel a mandulaliszt nagyon egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.
- mandulaliszt készítéséhez: helyezze a kifehérített, szeletelt mandulát egy élelmiszer-feldolgozóba, majd pulzáljon, amíg finom por nem lesz. Körülbelül 1 1/2 csésze szeletelt mandula biztosítja a recepthez szükséges 1 1/2 csésze lisztet. Sütés előtt feltétlenül mérje meg. Attól függően, hogy az élelmiszer-feldolgozó, akkor is szeretné feldolgozni a mandulát két tételben, hogy azok egyenletesen keverednek.
- még nem kísérleteztem a kenyér vegán készítésével. Ha játszani szeretne, próbálja meg kicserélni a tojásokat a lentojásokra. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel ez a recept nagyszámú tojással rendelkezik, ez kockázatosabb helyettesítés. Ha úgy dönt, hogy kísérletezni, szeretném hallani, hogyan jön ki!
- tárolandó: a maradékokat a hűtőszekrényben papírtörlővel bélelt, légmentesen záródó tartályban tartsa legfeljebb 5 napig.
táplálkozás
csatlakozzon ma és kezdje el menteni kedvenc receptjeit
Hozzon létre egy fiókot, hogy könnyen mentheti kedvenc projektjeit és oktatóanyagait.
Register