“de nem tűnik depressziósnak …”

gyakori valaki számára, miután kiderült, hogy depresszióval küzdenek, hogy olyan reakciót halljanak, amely hasonlít: “fogalmam sem volt, hogy depressziós vagy!”Gyakran azért van, mert az embernek magas a működő depressziója.

csak azért, mert általában képes, hogy az ágyból, és jelen, mint “normális”, hogy a világ körül nem jelenti azt, hogy nem szenved.

a jól működő depresszióban szenvedő emberek nagymértékben szenvednek. Évekig élnek depressziós tünetekkel. A jelek és tünetek ismerete segíthet kitalálni, hogy mit kell tennie, ha Ön vagy egy szeretett ember megbirkózik ezzel a kihívást jelentő mentális egészségügyi kérdéssel.

mi a magas működő depresszió?

sokan hallottak a magas működő szorongásról, utalva azokra az emberekre, akik szorongással küzdenek, de képesek “rendben” megjelenni a nyilvánosság előtt. Kevesebb ember hallott a ” magas működő depresszióról.”De ez hasonló. Az a gondolat, hogy egy mentális egészségügyi probléma tünetei és küzdelmei lehetnek, de a kihívásod többnyire láthatatlan a külvilág számára.

magas működő depresszió (HFD) egy krónikus típusú depresszió. Ezt tartós depressziós rendellenességnek is nevezik (korábban dysthymia néven ismert). Ez ellentétben áll a súlyos depressziós rendellenességgel, amely akutabb.

félreértés ne essék, a HFD-t ugyanolyan nehéz megbirkózni, mint a depresszió bármely más formáját.

valójában saját egyedi kihívásokkal rendelkezik. Emberek egy akut epizód major depresszió van egy kiindulási “normális”vagy” jó ” érzések, hogy erodálja el, ha ők a depresszió. Ezzel szemben a magas működő depresszióval rendelkező emberek általában évek óta depressziósnak érzik magukat. Lehet, hogy nem is emlékeznek arra, milyen érzés jól érezni magát.

miért gyakran figyelmen kívül hagyják a magas működő depressziót

az emberek gyakran mentális képet mutatnak a fejükben arról, hogy milyen a depresszió. Úgy gondolják, hogy úgy néz ki, mint egy teljes képtelenség a működésre. Elképzelik azokat a legrosszabb pillanatokat, amelyekkel az akut depresszióban szenvedő emberek néha foglalkoznak.

sok ember, kérte, hogy képzeljenek el egy depressziós személy, kép felhők szomorúság, állandó könnyek, ágyban marad napokig a végén, bingeing a kényelem élelmiszer, a figyelem hiánya a higiénia, öngyilkossági gondolatok.

bár ezek a dolgok minden bizonnyal jelen lehetnek a depresszióban, nem mindenki számára vannak jelen, nem pedig egész idő alatt. A működő depresszióval küzdő emberek biztos, sikeres munkát végezhetnek, mindig jól néznek ki a nyilvánosság előtt, és ” nem tűnnek szomorúnak.”Mivel nem illenek bele a” depressziós ember ” képébe, állapotukat figyelmen kívül hagyhatják.

A magas működésű depresszió zavarja a kapcsolatokat, a munkát, az iskolát, az egészséget és a pénzügyeket.

a hatás mértéke elég finom lehet ahhoz, hogy valaki kívülről ne lássa. De az egyén érzi a hatást. A “működés” egyszerűen nem ugyanaz, mint a teljesen működőképes. Azok az emberek, akik tudják, hogy küzdenek a HFD-vel, gyakran úgy érzik, hogy “bizonyítaniuk kell” betegségüket másoknak, mert nem illenek bele a depressziós személy mentális képébe.

a mentális egészségi állapotok diagnosztizálásakor a szakemberek megvizsgálják, hogy az állapot milyen hatással van az ember működőképességére. Ha egy állapot több zavarja a személy azon képességét, hogy végre az iskolában vagy a munkahelyen, rontja az egészségüket, vagy befolyásolja a pénzügyek vagy kapcsolatok, akkor valószínű, hogy emelkedik a diagnózis szintjét.

felismerve a jól működő depresszió jeleit és tüneteit

általában a működő depresszió tünetei megegyeznek a depresszió más formáival. Először is, a napi tevékenységek iránti érdeklődés csökken, ami a depresszió diagnózisának egyik elsődleges kritériuma.

a HFD-ben jelen lévő egyéb depressziós tünetek a következők:

• Változások étkezési és/vagy alszik
• a Vágy, hogy visszavonják a szociális helyzetekben, még akkor is, ha arra kényszeríti magát, hogy részt vegyen
• koncentrációs Nehézségek,
• Fáradtság
• Érzésem, lusta, de azt is érzem, képtelen több mint már
• bűntudat
• Reménytelen
• Az imposztor szindróma, olyan érzésem van, mintha “megjátssza” amikor elérni a dolgok
• Határozatlanság
• Ingerlékenység
• Alacsony önbecsülés
• Szomorúság
• Fáradt egész idő alatt még akkor is, ha alszol
• Értéktelenség

Ha tudod, hogy a a depresszió tünetei, akkor ismeri a HFD tüneteit. A HFD-ben, lehet, hogy nem olyan intenzívek, mint a major depressziós epizódban, de sokkal hosszabb ideig tartósak.

a jól működő depresszióban szenvedő emberek gyakran megpróbálják” öngyógyítani ” depressziójukat. Ezért is szeretné keresni a kábítószer-visszaélés, az alkohollal való visszaélés vagy a túlzott szerencsejáték, hogy megbirkózzanak, valamint a munkaholizmus és a perfekcionizmus jeleit.

megbirkózni HFD

magas működő depresszió is érzem magam, mint egy rossz elnevezés, ha élsz. Persze, jól működik a világon, többé-kevésbé. De nem érzi magát elkötelezettnek a világgal,vagy izgatott. Alig bírod elviselni.

próbál átjutni a napi feladatok érzi elvezetését. Lehet, hogy elkerüli a terveket az emberekkel, mert egyszerűen túl kimerült minden alkalommal. És belülről, magadat vered.

A jó hír az, hogy vannak kezelési megoldások.

csakúgy, mint a depresszió más formáinál, a következő dolgok bármelyikéből vagy mindegyikéből profitálhat egy olyan adagban és kombinációban, amelyet orvosával vagy terapeutaval dolgozik:

• Anti-depresszánsok vagy más gyógyszerek
• Gyakorlat, beleértve a jóga, illetve alacsony-hatás cardio
• Táplálkozás változások különösen korlátozása, cukor, koffein, az alkohol meg
• Csökkenti a képernyő idő korlátozása média
• – Kezelés, beleértve a kognitív viselkedési terápia beszélni terápia

Sokszor az emberek a magas működő depresszió érzem, hogy az, hogy “elég jól”, s ezért, hogy “nem kell” terápia. A terápia azonban segíthet az élet minden szakaszában. Ráadásul a HFD súlyos állapot, kezelése nagymértékben javíthatja az életminőséget.

vegye fel velünk a kapcsolatot ma, hogy megtudja, hogyan segíthet egy mentális egészségügyi szakember megérteni és dolgozni a magas működő depresszió.