- cikk nyomtatása
számos tényező akadályozhatja a kiegyensúlyozott étrendet, különösen az idősebb felnőttek számára. Ezek a kérdések korlátozhatják azt a képességet, hogy csak az étrendből kapják meg az idősek számára a legjobb vitaminokat.
például:
- sok idős ember kevesebb időt tölt szakácsként, mint korábban.
- az öregedés csökkentheti a kulcsfontosságú vitaminok metabolizálódásának képességét, és étvágytalansághoz vezethet.
- a fogászati állapotok befolyásolhatják a fontos élelmiszerek fogyasztását.
ezekben az esetekben a kiegészítés hasznos módja lehet a normál étrendből származó hiányosságok kiegészítésének. A Cooper Complete Healthy Body Pack egy napi multivitamin és ásványi kiegészítő, valamint két omega-3 lágy gélek egy praktikus könnycsepp csomag. Egyetlen adag csomagokat, hogy ez a vitamin csomag könnyen kezelhető, majd útközben, hogy illeszkedjen minden életmód.
- Egészséges Test-Vitamin Csomag
- Vitaminok, étrend-Kiegészítők, amelyek Támogatják az Mentesség, Javítja a Közös Egészségügyi nyugdíjasoknak
- B12-Vitamin az Idősek számára, hogy hozzon Létre az Energia, az Élelmiszer
- D-Vitamin: a csontok és a szív egészségének javítása a napfény-vitaminnal
- A gyulladás csökkentése és a szív egészségének javítása Omega-3 zsírsavakkal
- Közös Egészségügyi Kiegészítés
- Javítása Közös Egészség, valamint a Glükózamin, Kondroitin
- kalcium-kiegészítők (idősebb kiegészítő ajánlások a nők számára)
- a Prosztata Egészségét Kiegészítő
- Csökkenti a Prosztata Fájdalom az Idősek
Egészséges Test-Vitamin Csomag
$29.98 kosárba
Amint említettük, vitaminok, ásványi szüksége van időről-időre változik. Ennél is fontosabb, hogy a várható változások ismerete csökkentheti azok hatását, és lehetővé teszi az idősek számára az optimális egészség megőrzését. Függetlenül attól, hogy alacsony energia, alacsony immunitás, ízületi fájdalom vagy krónikus gyulladás. Az egészséges táplálkozás mellett az idősek számára megfelelő kiegészítők fogyasztása hozzájárulhat az általános életminőség növeléséhez. Az alábbiakban a legfontosabb vitaminok az idősek számára, hogy napi rendszerességgel figyeljék étrendjüket.
Vitaminok, étrend-Kiegészítők, amelyek Támogatják az Mentesség, Javítja a Közös Egészségügyi nyugdíjasoknak
B12-Vitamin az Idősek számára, hogy hozzon Létre az Energia, az Élelmiszer
B12-vitamin -, hús, tejtermék, csak a test, hogy ez a kulcs-vitamin. Sajnos, mivel az emberek öregednek, csökken a B12-vitamin felszívódásának képessége. A gyógyszerek, műtétek és a gyomorsavszint természetes csökkenése hatással van arra, hogy a B12 mennyire befolyásolja a gyomorfolyamatokat.
különösen az 50 év feletti emberek nagyobb valószínűséggel rendelkeznek alacsony B12 szinttel. A súlyos B12-hiány vérszegénységet, egyes esetekben idegkárosodást okozhat. Azoknak az időseknek, akik a hús-és tejtermékfogyasztást szeretnék csökkenteni, ez fontos vitamin az idősek számára, hogy figyelemmel kísérjék.
például a Cooper Clinic minden 60 éves vagy annál idősebb beteget B12-vitaminhiány miatt vizsgál. A B12-vitamin normál tartománya 254-1320 pikogram/milliliter (pg/mL) vérszérum, de a Cooper Klinika orvosai legalább 450 pg / mL szintet javasolnak. Még egy kis B12-vitamin-hiány is számos nemkívánatos tünetet okozhat.
D-Vitamin: a csontok és a szív egészségének javítása a napfény-vitaminnal
A D-Vitamin vagy a “napfény-vitamin” egy zsírban oldódó vitamin, amelyet a bőr a közvetlen napfénytől legjobban szív fel. Nagyon kevés étel tartalmaz természetesen D-vitamint, ami a D-vitamin dúsított élelmiszerek bevezetéséhez vezetett.
az alacsony D-vitamin szint egyre gyakoribbá válik a bőrrák tudatosságának növekedésével. Főként a napvédők blokkolhatják a D-vitamin előállításához szükséges UV-sugarak akár 99% – át is. Emellett a kültéri aktivitás csökkenése és az elhízás növekedése az egész társadalomban növekszik. Következésképpen ez nemcsak az idősek körében szélesebb körű D-vitaminhiányhoz vezetett. Azok számára, akik nem képesek élvezni a napsütést egész évben, vagy a D-vitaminon kívül, az idősek egyik legfontosabb vitaminává válik.
az alacsony D-vitamin-szint miatt kialakuló időskorúak problémái a depresszió, a csökkent immunitás és a csontritkulás. A közelmúltban a kutatók a D-vitaminnal és a szívbetegséggel is összefüggéseket találtak.
A Cooper klinikán az orvosok 40 ng/ml D-vitamin-szintet javasolnak a kiindulási szintre. Ahhoz, hogy ezt a szintet elérjék, azt javasolják, hogy naponta 50 mcg (2000 NE) D-vitamint kapjanak nap, étrend vagy kiegészítés révén. A D-vitamin szintjének meghatározásának egyetlen módja a 25-hidroxi-vitamin D.
Cooper Complete nevű vérvizsgálat, amely D3 25 mcg (1000 NE) vagy 125 mcg (5000 NE) lágygeleket kínál a nap kiegészítésére.
A gyulladás csökkentése és a szív egészségének javítása Omega-3 zsírsavakkal
az American Heart Association (AHA) hetente legalább két adag zsíros halat javasol felnőtteknek. Cooper Complete, mint az AHA mindig javasoljuk, hogy a táplálkozási igények révén diéta, mielőtt egy további kiegészítő. Egyesek számára azonban a halak hetente kétszer történő étkezése nem feltétlenül lehetséges. Emellett a koszorúér-betegség története növeli a szükséges omega-3 mennyiségét.
ezekre a helyzetekre javasoljuk halolaj-kiegészítők hozzáadását az étrend-bevitel kiegészítéséhez. Cooper Complete Advanced Omega-3 jön egy koncentrált halolaj, amely 1200 mg EPA és DHA zsírsavak adagonként. 1200 mg egyenlő egyetlen 3 oz adag lazac, tizenegy homár vagy harminc normál méretű garnéla.
Közös Egészségügyi Kiegészítés
$33.98 kosárba
Javítása Közös Egészség, valamint a Glükózamin, Kondroitin
A testünket kell gyártása, valamint a glükózamin, kondroitin, mert nem fordulnak elő a természetben az élelmiszer. Mindkettő az egészséges porc szükséges összetevője.
ahogy a test öregszik, hasznos lehet kiegészítő glükózamin és kondroitin alkalmazása az osteoarthritis kezelésében az ízületi fájdalom szabályozásával és a betegség progressziójának lassításával.
Cooper Complete Joint Health Supplement is a blend of glükozamine and chondroitin sulfate along with magnézium, zselatin, and bromelain. A Bromelain, az ízületek kenésére, természetesen ananászban fordul elő. Úgy viselkedik, mint egy természetes gyulladásgátló és duzzanat elleni szer a szervezetben. A zselatin kollagénnel működik az ízületekben, hogy segítsen a krónikus gyulladás elleni küzdelemben.
kalcium-kiegészítők (idősebb kiegészítő ajánlások a nők számára)
ideális esetben javasoljuk, hogy kalciumot kapjon az étrendből. Élelmiszerek, mint a tej, sajt, joghurt, dúsított narancslé, kelkáposzta nagy forrásai a kalcium. Még, ez egy másik tápanyag, amelyet az időseknek nehézségekbe ütközhetnek az élelmiszer-bevitelből.
a szervezet 99% – ban tárolja kalciumellátását a csontokban és a fogakban, hogy támogassa szerkezetüket és egészségüket. A legújabb kutatások alapján a Cooper Clinic a következőket ajánlja a napi kalciumbevitelhez:
- 19-50 éves nők: 1000 mg
- 51 éves nők+: 1200 mg
- 19-70 éves férfiak: 1000 mg
- 71 éves férfiak: 1200 mg
A Cooper Complete Calcium Citrate tablettánként 250 mg-ot tartalmaz. A megfelelő kalciumbevitel más tápanyagokkal, például magnéziummal és D-vitaminnal együtt (mindkettő megtalálható az összes Cooper teljes multivitaminban), valamint a súlycsökkentő testmozgás elengedhetetlen az egészséges csontok számára.
a Prosztata Egészségét Kiegészítő
$27.98 kosárba
Csökkenti a Prosztata Fájdalom az Idősek
a Jóindulatú Prosztata-Megnagyobbodás (BPH), szintén ismert, mint egy megnagyobbodott prosztata, gyakori, hogy az öregedő férfi. Több mint 50 százalék a férfiak több mint 60 által érintett BPH pedig 80 százalék a férfiak 80 éves vagy annál idősebb tapasztalat tünetek, beleértve a rossz közérzet, a lágyéki területen, gyakori vagy sürgős vizelési inger, egy stop and start vizelet áramlását, vagy gyenge vizelet-patak, nocturia (felébred az éjszaka folyamán, mert van, hogy vizelni), valamint egy olyan érzésem, hogy a hólyag nem ürült ki teljesen. Cooper teljes prosztata egészségügyi kiegészítés fogalmazták meg, hogy tartalmazza saw palmetto, pygeum, likopin, hogy enyhítse a tüneteket, a BPH.
A Cooper Complete kiegészítők fent felsorolt úgy tervezték, hogy együtt kell venni egy Cooper teljes multivitamin.
Shop vitaminok és Kiegészítők
Cooper CompleteJanuary 1, 2018