mi az L-fenilalanin?

Az L-fenilalanin alapvető aminosav, amely elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Alapvető azt jelenti, hogy a szervezet önmagában nem tudja előállítani ezt az aminosavat; élelmiszerekből vagy kiegészítőkből kell beszereznie.

Az L-fenilalanin katalizátor a tirozin létrehozásában, amely hormonokat dolgoz fel. Segíti a neurotranszmitterek kialakulását is, mint például a dopamin, az epinefrin és a norepinefrin. Amellett, hogy kiterjedt szerepe van a szervezetben, az L-fenilalanin hatékony kiegészítő az általános egészséghez és jóléthez.

honnan származik?

Ha az emberi testet a semmiből építené, fehérjéket használna erre. A fehérjék felépítik, fenntartják és helyettesítik az izomszöveteket és a testszöveteket.

az aminosavak E fehérjék kémiai építőkövei. Nagy szerepet játszanak az optimális funkció fenntartásában a test minden sejtjében. Több mint 50 aminosav van, közülük kilenc–beleértve a fenilalanint is–nélkülözhetetlen.

1879-es felfedezése óta a fenilalanin szervezetben betöltött szerepét széles körben tanulmányozták–kiderül, hogy ez az aminosav komoly lenyűgöző előnyökkel rendelkezik az általános egészség szempontjából.

L-fenilalanin előnyei

fenilalanin és Vitiligo

amikor a szervezet pigmenttermelő sejtjei elpusztulnak vagy leállnak, vitiligónak nevezett állapotot eredményez. A vitiligo oka rejtély, bár egyes szakértők autoimmun állapotnak tartják. Más autoimmun betegségekhez hasonlóan a vitiligo a testet normális, egészséges sejtek támadására készteti-ebben az esetben a bőr pigmentjét termelő sejtek, úgynevezett melanociták. Ez a bőr színes és fehér foltjainak elvesztését eredményezi.

de a vizsgálatok azt sugallják, hogy a fenilalanin ultraibolya fényterápiával történő kombinálása segíthet csökkenteni a vitiligo tüneteit a bőr pigmentációjának javításával. A klinikai kutatások azt mutatják, hogy az 50 mg fenilalanint 50 font testtömegre szedő betegek jelentős bőrszín-javulást mutattak.

A spanyol kutatók 30 perces időközönként fenilalanin-kiegészítést adtak a betegeknek bőrgéllel és rendszeres napfénynek való kitettséggel kombinálva. A vizsgálat végén a résztvevők 75% – kal javultak vitiligo (x) megjelenésében.

ADHD és fenilalanin

figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) agyi rendellenesség, amely gyakran gyermekeknél jelentkezik, és tünetei felnőttkorban is megjelennek. Néhány figyelmetlenség vagy hiperaktivitás normális a fiataloknál, de ha a figyelmetlenség és a hiperaktivitás egy folyamatban lévő, romboló mintázat része, amely zavarja a normális fejlődést, akkor az ADHD következménye lehet. Lehetőség van az ADHD kezelésére, de jelenleg nincs ismert gyógymód.

akik ADHD általában test alsó szinten fenilalanin képződik, vagyis a kiegészítő fenilalanin segíthet a tünetek enyhítésére. Az orvosok gyakran felírják olyan gyógyszerekkel együtt, mint a Ritalin vagy az Adderall. A fenilalanin kombinálása az ADHD hagyományos gyógyszereivel szintén segíthet a gyógyszeres kezelés visszavonásának puffer tüneteiben (x).

fájdalomcsillapítás

LÉPJEN BE bármelyik gyógyszertárba, és azonnal megtalálja a fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerek sorát, de nem annak kiváltó okát–és gyakrabban, mint Nem, számos mellékhatással járnak. De a fenilalanin természetes fájdalomcsillapítást biztosíthat (a mellékhatások mérföld hosszú listája nélkül).

kétféle fenilalanin létezik: az első az általunk fogyasztott ételekből származik; ez a forma az L-fenilalanin esszenciális aminosav. A második szintetikusan készül egy laborban-ezt a formát d-fenilalaninnak nevezik. A két forma fésülése egy dlpa (Dextro-Levo-fenil-alanin) nevű, energiával csomagolt vegyületet hoz létre, amelyet krónikus fájdalom kezelésére használnak, amely nem reagál a hagyományos fájdalomcsillapítókra vagy más természetes gyógymódokra.

a legtöbb fájdalomcsillapító idővel nagyobb adagot igényel, de a DLPA az ellenkezője–idővel kevesebbre lesz szüksége a fájdalom enyhítésére. Mivel a DLPA fenilalaninra bomlik, segíthet növelni a szervezet természetes fenilalanin szintjét. A biokémiai eredmény? Úgy tűnik, hogy a dlpa segíti a test belső rendszerét a saját fájdalom enyhítésében (x).

fokozza a hangulatot

a dopamin termelésben betöltött szerepe miatt a fenilalanin segíthet enyhíteni a depressziót és fokozni a hangulatot (x). A dopamin egy olyan típusú kémiai és hormon ismert, mint egy neurotranszmitter, amely segít szabályozni a hangulatot. Amikor az agy termel egészséges mennyiségű dopamin, úgy érzi, reményteljes, optimista, boldog, de anélkül, hogy kiegyensúlyozott dopamin szint, akkor előfordulhat, hogy a tünetek, mint a fáradtság, depresszió, súlygyarapodás, addiktív viselkedés.

tehát hol jön létre a fenilalanin? Itt van, hogyan működik: a szervezet átalakítja fenilalanin tirozin, egy másik aminosav, amely segíti a dopamin termelés, biztosítva, hogy kap egy egészséges adag” jól érzi magát ” hormonok naponta.

sok fenilalaninnal kiegészített ember a depresszió csökkent tüneteiről számolt be. Egy vizsgálatban húsz depressziós beteg vett 200 mg fenilalanint DLPA-ként minden nap. A háromhetes vizsgálat végén tizenkét beteg számolt be arról, hogy a depresszió tünetei teljesen eltűntek, és négy betegnél enyhe vagy közepes mértékű hangulatjavulást tapasztaltak (x).

ha depresszióval küzd, mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy kiegészítést szedne.

Parkinson-kór

a Parkinson-kór neurodegeneratív rendellenesség, amely általában a 40 év felettieknél jelentkezik. Ez egy agyi rendellenesség, amely befolyásolja a dopamin-generáló neuronokat az agy egy bizonyos területén. A tünetek lassan és egyedülállóan fejlődnek minden egyes személynél, de a Parkinson-kór a legtöbb esetben befolyásolja a motoros kontrollt, és gyakran depressziót, alvászavarokat és kognitív zavarokat okoz.

Lásd még:

A D-fenilalanin (az L-fenilalanin labor által létrehozott formája) alkalmazásával végzett vizsgálatok kimutatták, hogy javíthatja a Parkinson-kórban (x) szenvedőknél a remegést. A fenilalanin azonban zavarhatja egy másik Parkinson-gyógyszert, a levodopát, ezért kerülje a kettő együttes szedését (x).

egyéb előnyök

bár a kutatás folyamatban van, a vizsgálatokban a fenilalanin ígéretet mutatott a következők kezelésére:

• Osteoarthritis
• Rheumatoid arthritis
• Alkohol elvonási tünetek
• étvágycsökkentő & fogyás

L-Fenilalanin Élelmiszer

Az egyetlen módja annak, hogy fenilalanin-ez a mi kapunk — át élelmiszer-kiegészítők.

tehát, mely élelmiszerek fenilalaninban gazdagok? A szója-gazdag ételek és a szója-kiegészítők a legjobb növényi források, valamint diófélék, tökmagok és tökmagok is tartalmazzák. A fenilalanint tartalmazó állati fehérjék közé tartoznak a tojás, a hús, a máj, a tejtermékek és a tenger gyümölcsei. A zabban és a búzacsíra esetében a fenilalanin alacsonyabb szintje is jelen van.

ahhoz, Hogy a folyamat, fenilalanin, a szervezet megköveteli a vas, a réz, valamint a vitamint, B-3, B-6, illetve C.

A fenilalanin-dopamin kapcsolat történik, amikor a fenilalanin az első alakítani tirozin. A tirozin fellendítéséhez próbáljon ki banánt (különösen érett), mandulát, almát, görögdinnyét, cseresznyét, húst és tojást (x).

az Egyesült Államok a fenilalanin és a tirozin kombinációjára ajánlott napi adagot állított be. Felnőttek esetében az ajánlott napi mennyiség 33 mg / ttkg naponta.

L-fenilalanin dózis

• L-fenilalanin por: étrend-kiegészítőként vegyen be 500 mg-ot (kerekítve 1/8 ts) naponta egy-három alkalommal étkezés között, vagy az orvos utasításai szerint.
• DL-fenilalanin por: étrend-kiegészítőként vegyen be 375 mg-ot (1/4 ts) naponta háromszor vagy négyszer, vagy az orvos utasításai szerint. Az egyéni igények változóak.

L-fenilalanin mellékhatások

• a PKU-val rendelkezőknek kerülniük kell a fenilalanint tartalmazó bármely kiegészítést vagy terméket.
• úgy tűnik, hogy a fenilalanin és a tirozin aminosavak súlyosbítják a Lupus tüneteit.
• az Emberek bizonyos körülmények között lehetőleg ne használja fenilalanin, beleértve a skizofrénia vagy más pszichiátriai problémák.
• konzultáljon orvosával, ha terhes, szoptat, vagy ha magas a vérnyomása a fenilalanin szedése előtt.

az alsó sor

L-fenilalanin egy esszenciális aminosav, amely mentálisan és fizikailag egészséges marad, mindent élvezve a hangulatától a bőr megjelenéséig. Ez is szolgálhat, mint egy természetes alternatívája a fájdalomcsillapítók, így az egyik legsokoldalúbb és legerősebb aminosavak.