valamikor az életünkben mindannyian fájdalmat tapasztalunk-fizikai és/vagy érzelmi kényelmetlenséget betegség, sérülés vagy felkavaró esemény miatt. Bár a legtöbben inkább elkerülni, fájdalom nem szolgálja a tényleges cél, hogy jó, és úgy tekintik, mint ” védő.”Például, ha fájdalmat tapasztal, az agy azt jelzi, hogy hagyja abba a fájdalmat okozó tevékenységet, megakadályozva a szervezet további károsodását.

a fájdalom azonban nem sokáig tart. A jellemzően 3-6 hónapnál rövidebb ideig tartó fájdalmat akut fájdalomnak nevezik, amely a legtöbbünk által tapasztalt fájdalom formája. Néhány ember számára a fájdalom folyamatos lehet, vagy elmúlhat, majd visszatérhet, a szokásos 3-6 hónapos időtartamon túl, ami negatívan befolyásolja az ember jólétét. Ezt krónikus fájdalomnak vagy tartós fájdalomnak nevezik. Egyszerűen fogalmazva, a krónikus vagy tartós fájdalom olyan fájdalom, amely akkor folytatódik, amikor nem szabad.

a krónikus fájdalom gyakran társul más egészségügyi állapotokhoz, például szorongáshoz és depresszióhoz, ami alacsony egészséggel kapcsolatos életminőséget eredményez.

a napi fájdalommal való együttélés fizikailag és érzelmileg stresszes. A krónikus stresszről ismert, hogy megváltoztatja az agyban és az idegrendszerben található stresszhormonok és neurokémiai anyagok szintjét; ezek befolyásolhatják a hangulatot, a gondolkodást és a viselkedést. Megzavarja a szervezet egyensúlyát ezek a vegyi anyagok hozhat a depresszió néhány ember.

az ilyen állapotokkal járó krónikus fájdalom számos módon zavarhatja a mindennapi életét. Ez befolyásolhatja a képességét, hogy otthon dolgozni. Előfordulhat, hogy nehéz részt venni a társadalmi tevékenységek, hobbi, ami oda vezethet, hogy csökkent önbecsülés. Gyakori az is, hogy a krónikus fájdalomban szenvedők alvászavarokat, fáradtságot, koncentrálási zavarokat, étvágycsökkenést és hangulatváltozásokat tapasztalnak. Ezek a negatív változások az életmód növelheti a fájdalmat, és tompítsa az általános hangulat; a frusztráció foglalkozik ezzel vezethet depresszió, szorongás.

Előfordulás a mentális egészségügyi feltételek a krónikus fájdalom

a Krónikus fájdalom az egyik leggyakoribb oka a felnőttek kérjen orvosi ellátás is kapcsolódik, a tevékenység korlátozása, függőség, opioidok, a szorongás, a depresszió, illetve a csökkentett minőségi élet.

A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus fájdalomban szenvedők négyszer nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban vagy szorongásban, mint a fájdalommentesek.

2016-ban az amerikai felnőttek körülbelül 20% – ánál volt krónikus fájdalom (körülbelül 50 millió), az Egyesült Államok nyolc százaléka. a felnőttek (körülbelül 20 millió) nagy hatású krónikus fájdalmat szenvedtek.

a nagy hatású krónikus fájdalom olyan fájdalom, amely három hónapig vagy tovább tartott, és legalább egy fő tevékenységi korlátozással jár együtt, például nem képes otthonon kívül dolgozni, iskolába járni vagy házimunkát végezni. Ezek az emberek súlyosabb fájdalmat, több mentális egészségügyi problémát és kognitív károsodást jelentenek, több nehézséget okoznak maguknak, és nagyobb egészségügyi ellátást igényelnek, mint azok, akiknek krónikus fájdalma van ezen tevékenységi korlátozások nélkül.

gyakori krónikus fájdalom, valamint a mentális egészséghez való kötődésük

Arthritis: az ízületi gyulladás egy vagy több ízületének gyulladása, amely letiltó fájdalmat okozhat. Az ízületi gyulladás több mint 100 különböző formája van. A leggyakoribb típusok a következők:

• Osteoarthritis (OA): védő porc belül a közös lebomlik, így a mozgás nehezebb és fájdalmas-egész idő alatt, a csontok a közös dörzsölni közvetlenül együtt, ami súlyos fájdalmat.
• Rheumatoid arthritis (RA): az ízületeket és szerveket a szervezet saját immunrendszere támadja meg; a folyamatos gyulladás lebontja az ízületeket, és véglegesen károsítja azt.
• arthritis psoriatica (PSA): az immunrendszer megtámadja a szervezetet, gyulladást és fájdalmat okozva; az ízületeket, a kötőszövetet és a bőrt mind a PsA befolyásolja.

az Osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa, amely jellemzően a kézre, a térdre, a csípőre és a gerincre hat. Az Osteoarthritis azonban képes bármilyen ízületet befolyásolni, ami ízületi deformitást és krónikus fogyatékosságot okoz.

a specifikus hangulati és szorongásos zavarok magasabb arányban fordulnak elő az ízületi gyulladásban szenvedőknél, mint az ízületi gyulladásban szenvedőknél.

a fájdalom, a mozgás korlátozása és az ízületek károsodása miatt az osteoarthritis csökkentheti az ember napi tevékenységeinek teljesítőképességét, és néha megakadályozhatja az embereket abban, hogy részt vegyenek a társadalmi tevékenységekben. Az a frusztráció, hogy képtelen megfelelni az élet igényeinek, valamint az elszigeteltség attól, hogy nem tud részt venni a társadalmi tevékenységekben, olyan mentális egészségügyi állapotok kialakulásához vezethet, mint a depresszió, amely bármely életkorban megtörténhet.

Fibromyalgia: Fibromyalgia (FM) egy krónikus multi-tünet betegség, ahol az agy és a gerincvelő folyamat fájdalom jeleket másképp. Ha FM-je van, olyan érintés vagy mozgás, amely mások számára nem okoz fájdalmat, fájdalmasnak érezheti magát, vagy valami, ami enyhén fájdalmas az FM nélküli személy számára, intenzívebb lehet az Ön számára. FM társul széles körben elterjedt fájdalom az izmok és a csontok, területek érzékenység és az általános fáradtság. Az FM az általános népesség körülbelül 2-3 százalékát érinti (a betegek több mint 90 százaléka nő), a fájdalom valószínűleg a legfontosabb tünete.

FM jellemzően befolyásolja a mentális egészség, a társadalmi működés, az energia, valamint az általános egészségi. Megállapították, hogy a szorongásos rendellenességek (különösen a rögeszmés-kényszeres rendellenesség) kockázata körülbelül ötször nagyobb az FM-ben szenvedő nőknél, mint az általános populációban.

sclerosis multiplex: a sclerosis multiplex (MS) olyan idegkárosodás, amely megzavarja az agy és a test közötti kommunikációt. Ez a leggyakoribb krónikus letiltása központi idegrendszer (CNS) betegség fiatal felnőttek, érintő 1 1000 ember a nyugati országokban.

az SM kezelésekor a három általános mentális egészségügyi probléma közé tartozik a depresszió, a szorongás és a pseudobulbar-hatás. Ha Ön MS-ben szenved és depresszióban szenved, akkor a szociális támogatás és a családi rendszerek zavarát tapasztalhatja. A depresszió hátrányosan befolyásolja a funkcionális állapotot is, például a munkából elvesztett idő megnövekedését.

Az MS-ben szenvedő emberek majdnem kétszer olyan valószínűek, mint azok, akik nélkül egy év alatt súlyos depressziós rendellenesség (MDD) tapasztalható.

úgy tűnik, hogy a generalizált szorongásos zavar a leggyakoribb szorongásos zavar az MS.pánikbetegségben és obszesszív kompulzív zavarban (OCD) szenvedő betegek körében is sokkal gyakoribb lehet, mint az általános népesség körében. Tanulmányok kimutatták, hogy egy személy életének egy bizonyos pontján az SM-ben szenvedők 36% – A valamilyen szorongást tapasztal, szemben az SM nélküliek mindössze 25% – ával.

a hangulati rendellenességek mellett néhány MS-ben szenvedő ember megtapasztalhatja a “kóros nevetést és sírást” vagy pseudobulbar-hatást (PBA). Ez akkor fordul elő,amikor egy személy nevet vagy túlzottan sír, akár egy érzésre, akár nem megfelelő helyzetekben. Például nevethet vagy sírhat olyan helyzetekben, amelyeket mások nem látnak viccesnek vagy szomorúnak. PBA fordul elő körülbelül 10 százaléka az emberek ms.

hát / nyak fájdalom: a hát / nyak fájdalom leginkább ismerik egy enyhe fájdalom, hogy előfordulhat izom törzs, alszik egy kényelmetlen helyzetben, foglalkozó nehéz tárgyak, trauma és / vagy a stressz. Bár nem gyakori, a hát – / nyaki fájdalom egy súlyos mögöttes orvosi probléma, például agyhártyagyulladás vagy rák jele is lehet.

Az ilyen típusú fájdalomhoz kapcsolódó néhány tünet jelezheti az ideggyökér egészségét, vagy a gerincvelő veszélyben van. Ezek a tünetek közé tartozik a sugárzó fájdalom, bizsergés, zsibbadás, vagy gyengeség a váll, a kar vagy a kéz; neurológiai problémák egyensúly, séta, koordináció, vagy a húgyhólyag és a bél ellenőrzés; láz vagy hidegrázás; és egyéb kellemetlen tüneteket. Ezek a tünetek azonban más súlyos egészségügyi állapotok, például a nők szívrohamának gyakori jelei is, ezért mindig a legjobb, ha először konzultál orvosával az esetleges tünetekről.

a mentális egészségi állapotok gyakoribbak voltak a hát/nyak fájdalmában szenvedő személyek körében, mint a nélküliek körében.

depresszióban és krónikus fájdalomban szenvedő felnőtteken végzett vizsgálatban a hátfájásban és fejfájásban szenvedőknek volt a legnagyobb esélyük a súlyos depresszióra. Azt is megjegyezték, hogy a krónikus fájdalmas állapot miatt a depressziós tünetek hosszabb ideig tartanak, mint a fájdalmas állapotok nélküliek.

krónikus migrén: a migrén, amely havonta legalább 15 napig tart több mint három hónapig, krónikus migrénnek nevezik. A krónikus migrén gyakran a mentális egészségi állapotokkal egyidejűleg fordul elő; a migrénben szenvedőknél gyakoribb a major depresszív zavar és a szorongásos zavar, mint a migrénben szenvedőknél.

a növekvő bizonyítékok azt is sugallják, hogy a migrénnel együtt a mentális egészségi állapot rosszabb egészségügyi következményekkel jár, mint például a fogyatékosság, a tevékenységek korlátozása, valamint a mentális egészségügyi szolgáltatások nagyobb kihasználása.

menstruációval összefüggő fájdalom: míg néhány fájdalom normális időszakokban, feltételek, mint az endometriózis és a méh mióma lehet gyengítő. Az endometriózis olyan rendellenesség, amelyben a méh belsejét (az endometriumot) bélelő szövethez hasonló szövet nő a méhön kívül. 10 menstruátor közül egy endometriózist tapasztal. A méh mióma nem rákos növekedés a méh falán, amely gyakran megjelenik a fogamzóképes években. Nagyon gyakoriak – a fehér menstruátorok akár 70% – a, a fekete menstruátorok 80% – a 50 éves korban fibroidokat tapasztal. Bár sokan nem rendelkeznek tünetekkel, a kutatások azt sugallják, hogy a fibroidokkal rendelkező fekete emberek súlyosabban tapasztalják őket, mint a fehér emberek. A gyakorisága mindkét valószínűleg underreported, mint a számok gyakran nem tartalmazzák menstruators, aki tudja, hogy transznemű vagy nem bináris, azok kívül, hogy egy bizonyos testtömeg-index (BMI) tartomány (emberek, akik úgy, alatt – vagy túlsúlyos alapján a magassága), az emberek pedig, akik nem tudják, hogy a tapasztalat diagnosable.

az endometriózisnak és a méh mióma számos tünete van, beleértve a fáradtságot, a súlyos vérzést és/vagy a ciklusok közötti vérzést, a gyakori vizelést és a súlyos kismedencei fájdalmat vagy görcsöt. Ezt a fájdalmat általában érvénytelenítik – sokan még mindig úgy gondolják, hogy a periódusokról való beszélgetés nem megfelelő, így a méhen belüli emberek gyakran fájdalmat delegitimizálnak.

akik endometriózis, akiknél kismedencei fájdalom (körülbelül 80 százaléka, akik diagnosztizált) jelentősen magasabb szintű érzelmi okból, beleértve a depressziót, illetve a szorongásos zavarokat, mint az egészséges emberek. A legtöbb ember a méh mióma van egy súlyos érzelmi válasz, ami a depresszió és a szorongás is, egy tanulmány megállapította, hogy a fele az egyének megkérdezett úgy érezte, tehetetlen, és mint ők nem volt ellenőrzése alatt a mióma. Mindkét feltétel csökkentheti az általános életminőséget – egyesek gyengítő fájdalmat tapasztalhatnak, amely ágyban tartja őket, arc zavara és szégyen, ha nincs menstruációs termékük a kezükben, vagy elutasítják a meghívókat a fürdőszobai hozzáférés miatt.

krónikus fájdalom és mentális egészség kezelése/terápiái

néha a fájdalom diagnosztizálása és kezelése bonyolult folyamat lehet, mivel a fájdalom szubjektív élmény, és nincs teszt annak pontos mérésére és meghatározására. Gyakran előfordul, hogy a krónikus fájdalmat olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyeket szájon át lehet bevenni, közvetlenül a bőrre (krémek és tapaszok) vagy injekciókon keresztül. Ha opioidokat (fájdalomcsillapítókat) szed, vagy beszélget orvosával erről a kezelési lehetőségről, ügyeljen arra, hogy megtervezze ezeknek a gyógyszereknek a biztonságos használatát, mivel ezek nagyon addiktívak. Mint mindig, nagyon fontos megjegyezni, hogy folyamatosan dolgozik orvosával, hogy azonosítsa az Ön számára megfelelő kezelési lehetőségeket.

bár a fájdalom és a mentális egészségi állapotok kezelése néha külön terápiákat alkalmaz minden egyes állapotra, vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni mindkettőt egyszerre.

a

• antidepresszáns gyógyszerek enyhíthetik mind a fájdalmat, mind a depressziót az agyban megosztott kémiai hírvivők miatt.
• Talk terápia, más néven pszichológiai tanácsadás (pszichoterápia), hatékony lehet mindkét állapot kezelésében.
• stresszcsökkentő technikák, Fizikai aktivitás, testmozgás, meditáció, naplózás, tanulási megküzdési készségek és egyéb stratégiák is segíthetnek.
• fájdalom rehabilitációs programok, jellemzően egy csapat megközelítés a kezelés, beleértve az orvosi és pszichiátriai szempontból.

a kezelés a leghatékonyabb ezen terápiák kombinációjának alkalmazása esetén.

A mentális egészségügyi szűrés segíthet

a hatékony krónikus fájdalomkezelés a rendszeres szűrésen alapul, és magában foglalja a mentális egészségügyi kezelésre való megfelelő utalásokat. A szűrés gyors és egyszerű módja annak, hogy észrevegyük a súlyos betegségek első jeleit, és kezdeményezzük a kapcsolatot az ellátással a korai szakaszban. Vegyünk egy képernyőt a https://screening.mhanational.org/

Ha Ön vagy egy szeretett személy mentális egészségügyi válságban van, kérjük, látogasson el a helyi sürgősségi helyiségbe, hívja a 911-et, keresse fel a Nemzeti öngyilkossági megelőzés mentőkötél 24 órás díjmentes válság forródrótját, 1.800.273.TALK (1.800.273.8255), vagy a szöveg “MHA”, hogy 741741 kap szöveges alapú válság segítséget.