ha asztmája van, asztmás roham fordulhat elő, ha “asztma kiváltó tényezőknek van kitéve.”A kiváltó tényezők nagyon eltérhetnek az asztmás személyektől. Ismerje meg a kiváltó és megtanulják, hogyan kell elkerülni őket. Vigyázz a támadás, ha nem tudja elkerülni a kiváltó. A leggyakoribb kiváltó tényezők a következők:

dohányfüst

a dohányfüst mindenki számára egészségtelen, különösen az asztmában szenvedők számára. Ha asztmája van és dohányzik, hagyja abba a dohányzást.

a”használt füst” egy dohányos által létrehozott füst, amelyet egy második személy lélegzett be. A használt füst asztmás rohamot válthat ki. Tegye otthonát füstmentes zónává. Ösztönözze a háztartás tagjait, akik dohányoznak, hogy kilépjenek. Ha asztmája van, az embereknek soha nem szabad dohányozniuk az Ön közelében, otthonában, autójában, vagy bárhol, ahol sok időt tölthet.

poratkák

a poratkák mikroszkopikus hibák, amelyek sok otthonban vannak. Ha asztmája van, és allergiás a poratkákra, asztmás rohamot válthat ki. A támadások megelőzése:

• allergénmentes matracot és párnahuzatot használjon, hogy gátat szabjon a poratkák és önmaga között.
• ne használjon lefelé töltött párnákat, paplanokat vagy vigasztalókat.
• hetente mossa le az ágyneműt és szárítsa meg teljesen.
• Vákuumszőnyegek, terep szőnyegek és padlók rendszeresen HEPA szűrővel ellátott vákuummal.
• tartsa alacsonyan a relatív páratartalmat az otthonban, körülbelül 30-50%.

kültéri légszennyezés

a kültéri légszennyezés asztmás rohamot válthat ki. Ez a szennyezés számos forrásból származhat, beleértve a gyárakat, az autókat vagy a Futótűz füstjét. A tűz füstje a fa vagy más növények égetéséből káros gázok és apró részecskék keverékéből áll. A füst túl sok belélegzése asztmás rohamot okozhat.

figyeljen a rádión, a televízióban és az interneten megjelenő levegőminőség-előrejelzésekre, és ellenőrizze az újságot, hogy tervezze meg tevékenységét, ha a légszennyezettség szintje alacsony lesz.

kártevők (pl. csótányok, egerek)

csótányok és más kártevők gyakran megtalálhatók ott, ahol ételt fogyasztanak, és a morzsákat hátrahagyják. Az otthoni kártevők elleni védekezéshez:

• távolítson el annyi vizet és élelmiszerforrást, amennyit csak tud.
• tiszta ételek, morzsák és kiömlött azonnal.
• az élelmiszereket légmentesen záródó tartályokban kell tárolni.
• tartsa a szemetet zárt tartályban.
• legalább 2-3 naponként vákuum-vagy söpörési területek, amelyek csótányokat vagy egereket vonzhatnak.
• tartsa tisztán a számlálókat, a mosogatókat, az asztalokat és a padlókat és a rendetlenséget.
• zárt repedések vagy nyílások szekrények, falak, lambéria, körül vízvezeték.
• a gyártó utasításait követve használjon peszticid csalétket és csapdákat a gyermekektől és háziállatoktól távol eső területeken.
• kerülje a spray-k és ködlámpák használatát, mivel ezek asztmás rohamokat okozhatnak.

háziállatok

a szőrös háziállatok asztmás rohamot válthatnak ki, ha allergiásak rájuk. Ha úgy gondolja, hogy egy szőrös kisállat támadásokat okozhat,érdemes lehet egy másik otthont találni. Ha nem tudsz, vagy nem akarsz találni egy új otthon a kisállat, csökken az expozíció által:

• Tartja háziállatok ki hálószoba,
• Mosás szőrös háziállatok,
• A levegő tisztább, HEPA szűrő
• Az allergén-bizonyíték matrac, majd a párnát öleli.

az asztmás emberek nem allergiásak a kisállat szőrére, így a kedvtelésből tartott szőrme vágása nem segít az asztmában.

penész

a penészben történő légzés asztmás rohamot válthat ki, függetlenül attól, hogy allergiás-e a penészre. A beltéri penész növekedését gyakran nedves területeken, például konyhákban, fürdőszobákban és pincékben találják meg, vagy olyan területeken, ahol vízkárosodás történt. Sok fajta penész, amely megtalálható minden éghajlat. Megszabadulni a penész otthonában, hogy segítsen irányítani a támadásokat.

a penész expozíciójának csökkentése otthonában:

• száraz nedves vagy nedves elemek 24-48 órán belül, hogy megakadályozzák a penész növekedését.
• rögzítse a vízszivárgásokat, például a szivárgó vízvezetékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy a penész a falak mögött és a padló alatt növekedjen, amint csak lehet.
• cserélje ki az abszorbens anyagokat, például a mennyezeti burkolólapokat és a szőnyeget, ha penész van jelen.
• használjon légkondicionálót vagy párátlanítót az alacsony beltéri páratartalom fenntartásához.
• szerezzen be egy higrométernek nevezett kis szerszámot, hogy ellenőrizze a páratartalmat, és tartsa őket olyan alacsonyan, amennyire csak lehet-legfeljebb 50%. A páratartalom egy nap folyamán változik, ezért naponta többször ellenőrizze a páratartalmat.
• súrolja le a penészt a kemény felületekről mosószerrel és vízzel. Teljesen száraz.
• rendszeresen ürítse ki és tisztítsa meg a hűtőszekrényt és a légkondicionálót.
• futtassa a fürdőszoba kipufogóventilátorát, vagy zuhanyozás közben nyissa ki az ablakot.

Ha többet szeretne megtudni a penész tisztítás az otthoni árvíz után lásd háztulajdonos és bérlő útmutató penész tisztítás után katasztrófák

tisztítás és fertőtlenítés

fertőtlenítőszerek kiválthatja az asztmás roham. Az asztmás betegeknek meg kell próbálniuk távol maradni, amikor tisztítószereket vagy fertőtlenítőszereket használnak, közvetlenül használatuk után. Kövesse ezeket az óvintézkedéseket, amikor tisztítja vagy fertőtleníti azokat a helyeket, ahol az asztmás emberek időt tölthetnek, például otthonokat, iskolákat vagy munkahelyeket:

• kerülje a termékek túlzott használatát. Annak érdekében, hogy korlátozza az asztma kiváltó, kövesse a menetrend a tisztítás, fertőtlenítés, hogy megakadályozzák a túlzott használata termékek.
• használjon biztonságosabb termékeket. Bármely fertőtlenítőszer asztmás rohamot válthat ki, de lépéseket tehet annak esélye csökkentése érdekében:
  • használjon szappant, vizet vagy tisztítószereket, amelyeket az EPA Safer Choice program tanúsítottkülső ikon a felületek tisztításához.
  • fertőtlenítés előtt tisztítsa meg a láthatóan piszkos felületeket.
  • soha ne keverje össze a fertőtlenítő termékeket.
  • válasszon olyan termékeket a fertőtlenítéshez, amelyek kevésbé valószínű, hogy asztmás rohamot okoznak, például hidrogén-peroxiddal (legfeljebb 3%) vagy etanollal (etil-alkohol). Győződjön meg róla, hogy a hidrogén-peroxiddal vagy etanollal rendelkező termékek nem tartalmaznak más vegyi anyagokat, amelyek asztmás rohamot okozhatnak, például peroxiecetsavat vagy perecetsavat.
  • kerülje a fehérítő (nátrium-hipoklorit) vagy kvaterner ammóniumvegyületek használatát zárt térben, és korlátozza azok használatát.
  • kerülje az illatanyagokat tartalmazó termékeket. Az illatok asztmás rohamokat válthatnak ki.
• ellenőrizze, hogy van-e elegendő légáramlás (szellőzés).
  • Nyitott ajtók és ablakok, hogy a friss levegő, Ha ez biztos, hogy erre.
  • javítsa a szellőzést a kipufogóventilátorok bekapcsolásával. A levegő kimerítése (kívülről fújva) a leghatékonyabb módja a fertőtlenítő gőzök eltávolításának.
  • friss (kültéri) légbevezetésű fűtési vagy hűtési rendszerrel rendelkező épületek esetében kapcsolja be a friss levegő bevitelét, hogy friss levegőt hozzon be.
  • • nagy hatékonyságú szűrő (MERV 13 vagy magasabb) használata a fűtési és hűtési rendszer segítségével a levegő tiszta marad, ha olyan részecskéket távolít el, mint a füst, a pollen és a forgalom szennyezése a levegőből. A legtöbb légszűrő azonban nem távolítja el a fertőtlenítő gőzöket.
    • ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó utasításait, és szükség szerint cserélje ki a szűrőt. Egyes rendszerek nem fogadhatnak el nagy hatékonyságú szűrőket. Ebben az esetben a lehető legmagasabb MERV minősítés használata biztosítja a leghatékonyabb légtisztítást.

A termékeket biztonságosan és helyesen használja.

• mindig kövesse a termék címkéjén található utasításokat. Ne keverje össze a vegyi termékeket.
• viseljen védőfelszerelést, például kesztyűt és védőszemüveget.
• permetezzen vagy öntsön spray-termékeket tisztító ruhára vagy papírtörlőre, ahelyett, hogy a terméket közvetlenül a tisztító felületre permetezné (ha a termék címkéje lehetővé teszi) az expozíció korlátozása érdekében.
• kövesse az EPA 6 lépését a biztonságos és hatékony fertőtlenítőszer Használatáhozkülső ikon.
• kerülje a por zavarását, mert asztmás kiváltó lehet.
• távolodjon el a ravasztól (például a megtisztított területtől), ha asztmás rohamot tapasztal, és kövesse asztmás akciótervét. Hívja a 911-et orvosi vészhelyzetekre.

, Hogy többet tudjon meg a tisztítás, hogy megakadályozza a betegség a haza, beleértve, hogy mely termékek hatékony, lásd Tisztító, Fertőtlenítő Otthonában.

egyéb kiváltó

influenza (influenza), megfázás és légúti syncytial vírus (RSV) okozta fertőzések asztmás rohamot válthatnak ki. Sinus fertőzések, allergia, pollen, légzés egyes vegyi anyagok, valamint a savas reflux is kiválthatja támadások.

testmozgás; egyes gyógyszerek; rossz időjárás, például zivatarok vagy magas páratartalom; hideg, száraz levegő légzése; és néhány élelmiszer, élelmiszer-adalékanyag és illatanyag asztmás rohamot is kiválthat.

az erős érzelmek nagyon gyors légzéshez vezethetnek, amit hiperventilációnak neveznek, ami asztmás rohamot is okozhat.

az oldal teteje