A kurkuma az elmúlt években egyre népszerűbb, mint a köszvény otthoni gyógymódja, amelyet sokan szuperélelmiszernek tartanak. A kurkuma egy gyógynövény, amely a gyömbércsaládba tartozik. India már használja a kurkuma óta 1900 BC, mintegy 4000 éve, kezelésére gyomor, máj betegségek, valamint helyileg gyógyítani sebek, sebek, rándulások, fájdalmak, stb… Ayurveda, amely az indiai hagyományos orvoslás, ajánlott kurkuma élelmiszer annak potenciális gyógyászati értékét. Valójában India a kurkuma legnagyobb gyártója és felhasználója a világon.

mit kezelhet a kurkuma?

a kurkuma típusú gyümölcslé számos bőrbetegség, például ekcéma, rüh, zsindely és csirkehimlő kezelésére is használható. A ” antimikrobiális tulajdonság az, ami a kurkuma hatékony otthoni gyógymód. A kurkumin hatóanyag az alternatív egészségügyi közösségben ismert, és gyulladásgátló, antivirális, antioxidáns, tumorellenes, gombaellenes és antibakteriális hatása lehet, ami a klinikai orvoslás hatalmas potenciáljára utal. A kínai orvoslásban is használják, a fertőzések széles választékának kezelésére, fertőtlenítőszerként használják. A kurkumin számos betegség, köztük a rák, az Alzheimer-kór, a cukorbetegség, az allergiák, az ízületi gyulladás és más krónikus betegségek potenciális kezelésének központja volt. Mivel a köszvény egyfajta ízületi gyulladás, a kurkuma ezt az állapotot is kezelheti! Ne feledje, hogy a köszvény tünetei szorosan kapcsolódnak a rheumatoid arthritishez.

hol nő?

a kurkuma Dél-és Délkelet-Ázsia erdeiben, köztük Afrikában is vadon nő, és a dél-ázsiai és közel-keleti szakácsművészetben széles körben használt fűszer. Sok perzsa étel kurkumát használ kezdő összetevőként, ne felejtsük el az indiai ételeket, a csirke curry az egyik kedvenc ételem.

mi a bizonyíték a köszvényre vonatkozóan?

egy Kínában végzett, 2009-ben közzétett tanulmány (betekintést nyújt a xantin-oxidáz kurkumin általi gátlására) kimondja, hogy a kurkuma bizonyítottan gátolja a krónikus gyulladást, ezért segíthet a köszvényben szenvedni, mert segíthet csökkenteni a xantin-oxidáz, a húgysav termelésében részt vevő enzim aktivitását. A köszvény által okozott fájdalom enyhülhet. Ez ugyanaz a hatás, amely lehetővé teszi az allopurinol, Uloric (febuxostat) és hasonló gyógyszerek alacsonyabb húgysav. A kurkuma szerepét a köszvény kezelésében vizsgáló tanulmányok hiányoznak, de több kutatást végeztek a kurkuma és a rheumatoid arthritis kapcsán, amely szorosan kapcsolódik a köszvényhez. Ez megnyitja az ajtót a kereskedelmi termékek további kutatásához, amelyek remélhetőleg hamarosan elérhetők lesznek a köszvényes betegek számára.

egy másik vizsgálatban 107 osteoarthritisben szenvedő beteg kapott 800 mg ibuprofent vagy napi 2 gramm kurkuma kivonatot 6 héten keresztül. A vizsgálat végén mindkét betegcsoport kevesebb fájdalmat szenvedett gyaloglás vagy lépcsőzés közben. Inkább a kurkumát választanám ibuprofen helyett, sokkal jobb a gyomorban. Tehát kurkumin egy biztonságos és hatékony módja annak, hogy segíthet a köszvény kezelésére és/vagy tophi azáltal, hogy enyhíti a fájdalmat és duzzanatot, mivel kurkumin egy erős gyulladáscsökkentő.

egy 2006-os ua Orvostudományi Főiskola egereken végzett tanulmánya megállapította, hogy a kurkuma képes lelassítani a rheumatoid arthritist, és egy másik, az Arizonai Egyetem által végzett vizsgálatban az egereket rheumatoid arthritisben indukálták, majd kurkuma kapott, kimutatta, hogy ez a kezelés csökkentette az egerek ízületeinek duzzadását és gyulladását. A kurkumin gátolja a fájdalomhoz kapcsolódó prosztaglandinok termelését. Kurkuma is segít a mellékvese termel nagyobb kortizon, ez enyhíti a gyulladást a köszvény. A gyulladás és az oxidatív stressz csökkentésével a húgysav szabályozható.

hogyan fogyaszthatom a kurkuma?

a kurkuma por, tea, kapszula vagy akár tabletta formájában is bevehető. A köszvényes fájdalom vagy gyulladás csökkentése érdekében naponta 3-szor 300 mg-tól 600 mg-ig standardizált kurkuma kivonatot vehet fel. Ön is megtalálja kurkuma gyökér belül én szabadalmaztatott keverék étrend-kiegészítő NutriGout! A kurkuma a legtöbb ember számára biztonságos, de használat előtt konzultáljon orvosával, ügyelve arra, hogy nincsenek rossz kölcsönhatások az előírt gyógyszerekkel, amelyeket esetleg használ.

A kurkuma megvásárolható az egészségügyi élelmiszerboltokban, a Wal-Mart-ban, természetesen online, az Amazonnak mindig jó ára van! Lehet keverni ananászlé, amely magában foglalja a bromelain, amely segíti a felszívódását, valamint gyulladáscsökkentő hatása. Őszintén szólva, egyszerűen csak hozzá egy teáskanál kurkuma por egy magas pohár vizet, és csak inni, hogy így.

személy szerint nem találom keserű ízűnek; csak elnyeli minden kortyot, amit veszek. Gyakran iszom, szinte naponta edzés után, hogy az ízületeim újra elinduljanak. Ne felejtsük el, hogy a por használható a szakács, vagy nem, amit csinálok, és egyszerűen enni egy indiai étteremben a területen időről időre. Könnyen megtalálja receptek online kezdeni beépítése kurkuma a diéta.

bármilyen kockázat?

ne szedje a kurkumát, ha epehólyagbetegsége van, vagy ha műtétre van szüksége, mivel a kurkuma vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, és terhes nők vagy szoptató nők nem használhatják. Mint mindig, feltétlenül forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e az Ön számára, mivel mindenki egészsége más.