transzkripció

jó koleszterin, rossz koleszterin

koleszterin: lehet jó. Rossz lehet

elmagyarázzuk, hogyan lehet a koleszterin jó.

a koleszterin minden sejtünkben megtalálható.

a koleszterin segít a szervezetünknek olyan anyagokat előállítani, mint a hormonok, a D-vitamin és az epe

, és most elmagyarázzuk, hogy a koleszterin hogyan lehet rossz.

a vér koleszterinje ragaszkodhat a plakkot alkotó artériák falához. Ez nem engedi, hogy a vér jól áramoljon. Ezt az állapotot arterioszklerózisnak nevezik.

a plakk több okból is elkülönülhet, például gyulladás. A szervezet természetes gyógyulási folyamata a sérült szövetekhez vérrögöket okozhat. Ha ezek a vérrögök eltömítik az artériákat, a vér nem képes a létfontosságú oxigént hordozni.

A blokkolt artériák szívrohamot okozhatnak. A plakk felhalmozódhat a szívkoszorúerekben, amelyek a szív legfontosabb artériái. Ezenkívül a blokkolt artériák stroke-ot okozhatnak. A plakk felhalmozódhat az agyban lévő erekben vagy a nyak nyaki artériájában.

a lábakban a blokkolt artériák perifériás artériás betegséget okozhatnak. Ez nagyon fájdalmas izomgörcsöket okozhat járás közben, zsibbadás, gyengeség vagy sebek, amelyek nem gyógyulnak.

jó koleszterin és rossz koleszterin

LDL, vagy alacsony sűrűségű lipoproteinek, néha “rossz” koleszterin. Olyan koleszterint hordoz, amely képes ragaszkodni az artériákhoz, felépülni az erek bélésében, néha blokkolja a véráramlást. A HDL-t vagy a nagy sűrűségű lipoproteineket néha “jó”koleszterinnek nevezik. Elválasztja a koleszterint a vértől és visszaadja a májba.

orvosi vizsgálat esetén jó lenne, ha az eredmények azt mutatják, hogy az LDL alacsony, a HDL pedig magas.

egy vérvizsgálat mérheti az LDL-t, a HDL-t és az összkoleszterint. Az LDL-nek általában nincsenek tünetei,ezért fontos, hogy gyakran ellenőrizzük.

hogyan csökkentse LDL-jét és emelje fel HDL-jét:

• szív-egészséges étrendet fogyasszon, alacsony telített zsírtartalommal és transzzsírral.
• az egészséges testsúly fenntartása.
• leszokni a dohányzásról.
• gyógyszerekkel: a kockázati tényezőktől függően néhány embernek javasolható a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedése.

lehet, hogy már ismeri ezeket az irányelveket az egészséges szív érdekében. Ezek az Országos Egészségügyi Intézet (NHLBI) Nemzeti Szív -, Tüdő-és Vértudományi Intézetének (National Health Institutes of Health) kutatásain alapulnak.