a vázizom mozgása összehúzódással történik.
az izmok lerövidülnek a összehúzódás során. Az izmok csak húzhatnak,
soha nem nyomnak.

az izmok ellentétesen működnek, az egyik izomcsoport összehúzódik és húz, míg egy másik izomcsoport ellazul.

a mozgást létrehozó izomkészletet agonistának nevezik. Míg a mozgás során ellazuló izomot antagonistának nevezik.

a könyök hajlításakor a bicepsz lerövidül, és a singcsontra húzódik, hogy csökkentse az ulna és a felkarcsont közötti szöget.
amikor ez megtörténik, a tricepsz ellazul, hogy felszabadítsa a feszültséget a singcsonton. A bicepsz az agonista, a tricepsz pedig az antagonista.

a könyök meghosszabbítása érdekében a tricepsz lerövidül, és a ulnán húzza meg, növelve a felkarcsont és a singcsont szögét. A bicepsz ellazul a mozgás során. A tricepsz most az agonista, a bicepsz pedig az antagonista.

kép SMARTNotebook előadás @SMARTERTEACHER

minden izom készlet, van egy agonista dolgozik szemben egy antagonista, flexorok extensors, supinators a pronators, adductors az elrablók.

kép a SMARTNotebook előadásából @SMARTERTEACHER