áttekintés

gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) egy krónikus állapot, ahol gyomorsav folyik fel a nyelőcsőbe. Ez irritációhoz vezet. Míg a legtöbb ember tapasztal gyomorégés vagy savas reflux egy bizonyos ponton az életükben, lehet, hogy GERD, ha a savas reflux tünetek krónikus, és szenved tőlük több mint kétszer egy héten. Ha nem kezelik, a GERD súlyosabb egészségügyi problémákhoz, például alvászavarokhoz vezethet.
a National Sleep Foundation (NSF) szerint a GERD a 45 és 64 év közötti felnőttek körében a zavart alvás egyik vezető oka. Az NSF által végzett közvélemény-kutatás megállapította, hogy az Egyesült Államokban az éjszakai gyomorégést tapasztaló felnőttek nagyobb valószínűséggel jelentik a következő alvással kapcsolatos tüneteket:

• insomnia
• nappali álmosság
• nyugtalan láb szindróma
• alvási apnoe

gyakori az alvási apnoe esetén is GERD. Az alvási apnoe akkor jelentkezik, amikor sekély légzést vagy egy vagy több szünetet tapasztal alvás közben. Ezek a szünetek néhány másodperctől néhány percig tartanak. A szünetek óránként legalább 30-szor fordulhatnak elő. Ezeket a szüneteket követően a tipikus légzés általában folytatódik, de gyakran hangos horkolással vagy fulladásos hanggal.

Az alvási apnoe napközben fáradtnak és letargikusnak érezheti magát, mert megzavarja az alvást. Ez általában krónikus állapot. Ennek eredményeként akadályozhatja a nappali működést, és megnehezítheti a napi tevékenységekre való koncentrálást. Az NSF azt javasolja, hogy az éjszakai GERD tünetekkel rendelkezők alvási apnoe szűrést kapjanak.

a GERD tünetei, mint például a köhögés és a fulladás, általában súlyosbodnak, ha lefekszik vagy aludni próbál. A sav visszaáramlása a gyomorból a nyelőcsőbe olyan magas lehet, mint a torka és a gége, ami köhögést vagy fulladásérzést okoz. Ez azt okozhatja, hogy felébredsz az alvásból.

bár ezek a tünetek vonatkozhatnak, sokféle módon javíthatja alvását. Életmód és viselkedés módosítások is megy egy hosszú út felé segít abban, hogy a minőségi alvás van szüksége-még GERD.