, Hogyan kell visszaállítani a termékenységet, míg a szoptatás (fenntartása, szoptatás)

képzelj el egy világot, amelyben a nők ülj le, majd ossza meg a bölcsesség, a terhesség, termékenység, szoptatás, gyerek távolság. Képzeld el, hogy mennyi támogatást, szeretetet és információt adnának át mindannyiunknak a barátainknak és a jövőbeli lányainknak. Bár sokan közülünk nem kapta meg ezt a nőies bölcsességet, mivel a szoptatáshoz és a termékenységhez kapcsolódik, biztosak lehetünk benne, hogy ott van a jövő generációi számára. Erről szól a BIRTHFIT.

mi van, ha vágyakozik a termékenység visszatérésére, de nem áll készen a elválasztásra?

tudjuk, hogy a gyakori szoptatás elnyomja a termékenységet. De a legtöbb nőnek nem kell teljesen elválasztania a termékenységhez való visszatérés érdekében.

hasznos lépések a szoptatás ideje alatt a termékenységhez való visszatéréshez.

1) megérteni, mi a normális szempontjából visszatérő termékenység. A Couple to Couple League szerint “az anyák mintegy 70% – a tapasztalja első menstruációját a szülés utáni 9-20 hónap között. Az EBF-anyák menstruációjának átlagos visszatérése az észak-amerikai kultúrában 14-15 hónap” (1). Azoknál a nőknél, akik szoptatnak, de nem követik az ökológiai szoptatást, normális lenne, ha a termékenység sokkal hamarabb visszatérne, mint a szülés utáni 14-15 hónap.

2) kezdje el ábrázolni a termékenységi jeleket. A szülés utáni 6 hónap elteltével az első periódus előtt peteérés következhet be, ha pedig térképez, akkor képes lesz arra, hogy maximalizálja a teherbe esés esélyét. Egy nagy alapozó ábrázolása, kérjük, olvassa el a könyvet átveszi a termékenység Toni Weschler.

3) fontolja meg legalább egy ápolási munkamenet csökkentését egy 24 órás időszak alatt. Attól függően, hogy a kor a baba, a legegyszerűbb, nem zavaró, hirtelen változás a szoptatás jöhet formájában éjszakai elválasztás. Kelly szerint Bonyata, BS, IBCLC, “Változások, amelyek több hirtelen hajlamosak hozza termékenységi vissza gyorsabb (pl. megvágja ki egy idősek ülés hirtelen, ahelyett, hogy egyre csökken az ápolási idő, hogy a munkamenet) —még akkor is, ha továbbra is szoptatni, nagy— ezért sok anya tapasztalat visszatér a termékenység, amikor a gyerek átalussza az éjszakát, vagy elindítja a szilárd ételek… a Jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az idősek frekvencia, valamint a teljes összeget, az idő, a mell per 24 óra a legfontosabb tényezők, sokkal inkább, mint a nap, hogy a szoptatás fordul elő” (2).

4) tárcsázza a táplálkozási játékot. Szoptatás alatt, különösen akkor, ha megpróbál visszatérni a termékenységhez, hogy újra terhes legyen, a táplálkozásnak a fejedben kell lennie. Nem kell tökéletesen enni ahhoz, hogy sikeresen szoptasson, sem pedig tökéletesen kell enni a biztonságos terhesség érdekében; a terhesség és a szoptatás azonban kimeríti a legfontosabb tápanyagok testét. A saját érdekében, a kedvéért a jelenlegi baba, valamint a potenciális jövőbeli baba, azt szeretné, hogy enni oly módon, hogy jól táplálja a testet, és segít, hogy továbbra is gyógyítani a születéstől. Használja a BIRTHFIT táplálkozási irányelveit a gyógyulásra, a felmelegedésre és a táplálkozási szempontból sűrű ételekre. Ez a BIRTHFIT blog nagyszerű ötleteket ad a táplálkozás maximalizálására a szülés utáni szakaszban:

néhány dolog, amit meg kell jegyezni: ha elkezdi ábrázolni, csökkentse a napi szoptatások számát, és tárcsázza a táplálkozási játékot, el kell kezdenie látni a termékenység visszatérésének jeleit. Ha nem, akkor ideje lehet bejelentkezni a csontkovácshoz, a funkcionális Medicina orvosához és/vagy a szülésznőhöz / szülésznőhöz. Lehet, hogy a nők egy kis százalékának teljesen el kell válnia a termékenységhez való visszatéréshez, és előfordulhat, hogy más kérdések is felmerülnek, amelyeket a gyakorló orvos megvizsgálhat. Továbbá, ha korábban orvosi segítségre volt szüksége a terhességhez, akkor be kell jelentkeznie orvosával arról, hogy mit kell keresni, és mikor kell visszajönnie, hogy ellenőrizze a jövőbeli termékenységi kezeléseket. Néhány termékenységi támogatás nem igényel elválasztást, de néhány lehet. Ha kezelőorvosa azt tanácsolja az elválasztás érdekében, hogy folytassa a termékenységi kezelések, itt az ideje, hogy ellenőrizze a célokat a szoptatás és a család. Tudod, mi a legjobb neked. Azt is szeretné, hogy egy hívást, hogy a csecsemő kockázati forródrót; tudnak adni a legfrissebb információkat a gyógyszerek biztonságáról, valamint a szoptatás.