felkészülés egy állandó lakosra az életedben, akivel még soha nem találkoztál, trükkös lehet, de a felkészülés semmi sem még trükkösebb. Bár nincs mód annak biztosítására, hogy ne lepődj meg meglepetésekkel a korai anyaság során, vannak módok arra, hogy nagyobb sikert, elégedettséget és józanságot állíts fel, mielőtt a wiggly kis ember nagy belépést tesz.

az előkészületek elindításához töltse ki a következő teendőket a nap előtt:

hozza létre a baba zónákat.

a csecsemőknek trükkös módja van a ház minden négyzetcentiméterének átvételére, ha nem jelöl meg olyan területeket, amelyek teljes mértékben a zajos kerubnak szenteltek. Beállíthat például egy változó zóna egy szobában a ház (vagy kettő, ha a haza terjed ki) egy mindig jól szervezett táskában megragad az on-the-go változások (mint dőzsölés, olyan rendetlenség van a legjobb, hogy a kellékek bébi.) Ezenkívül fontolja meg a játékzónák, az etetési zónák, az alvási zónák, az öltözködési zónák, valamint bármely más zóna felállítását, amelyre úgy gondolja, hogy a babának szüksége lesz.

míg az apró zoknik és a színes műanyagdarabok még mindig megtalálják az utat a nem baba zónákba, jobban felszerelhetők lesznek, hogy fenntartsák a gyermekes otthon állapotának ellenőrzését.

szervezni a Kellékek.

most, hogy eldöntötte, milyen zónákat szeretne létrehozni, és hol lesznek, elkezdheti ezeket a területeket készletekkel tárolni.

tartsa egyszerűnek a zónákat és az életet azáltal, hogy csak olyan elemeket hív meg, amelyeket meglehetősen biztos, hogy használni fog. Néhány kellékek sok anyukák alapvető az otthonukban van egy baba monitor, ruházat méretétől kezdve 3-6 hónap, böfög ruhák, pelenkák, törlőkendők, változó párna, elsősegély-és higiéniai készlet, éjszakai fény, és babahordozó. Minden anya lesz egy kicsit más listát az Alapvető kellékek-kézműves tiéd végiggondolni a különböző elemei az életed, és hogyan fognak kapcsolódnak az élet egy baba, jotting le elemeket úgy gondolja, hogy minden területen az életed könnyebb.

válasszon gyermekorvost.

Ha a baba az éjszaka közepén magas lázzal ébred fel,vagy csak úgy gondolja, hogy furcsa hangokat adnak álmukban, jó, ha egy gyermekorvos bízik abban, hogy felhívja. Kezdje el gyűjteni a gyermekorvosok listáját az interjúhoz azáltal, hogy ajánlásokat kap a környéken lévő többi szülőtől, vagy anya csoportok, akikkel rezonál, majd végezzen online kutatást minden ajánlásról. Következő, hogy egy találkozót a kedvencek, hogy ha van egy mérkőzés. Végül zárja be a kedvencét.

sorolja fel a támogató csapatot.

nem csak segítségre lesz szüksége, hanem segítséget is érdemel a baba születése után. Ne várja meg, amíg a keze és az elméje megtelik, mielőtt megszervezi a szülés utáni támogatást.

gondolj a barátaidra és a családodra, akik a közeledben élnek, vagy hajlandó vagy veled maradni a baba megszületése után, hogy bizonyos típusú segítséget kérhetsz. Keresse fel ezeket a különleges embereket, kérjen segítséget, és ha hajlandó meghatározott napokat és időszakokat beállítani, minden héten támogatni fogják Önt a baba életének első három hónapjában.

bizonyos embereket megkérhet, hogy segítsenek a takarításban, másokat a szakácskodásban, néhányat a babaápolásban, és lehet, hogy csak néhány embert szeretne, akik rendszeresen át fognak jönni beszélgetni. Bár nehéz lehet ezt a segítséget kérni, az esetleges kifizetés annyira megéri neked és a babának.

olvassa el a negyedik trimesztert.

Keressen egy könyvet (mint a Feng Shui Anyu!) ez magában foglalja azt, amire számíthat a baba életének első három hónapjában – a ” negyedik trimeszterben.”A hasznos témák közé tartoznak a szülés utáni tünetek, a babaápolási kérdések, a szoptatás támogatása (ha szoptatást választ), valamint a kötés technikái. Bár minden anya-baba pár lesz egy másik élmény, néhány réteg szorongás lehet letörölni kitöltésével magát alapvető, nem fenyegető információkat. Extra pontokat, ha megtalálja olvasmány, ami mind informatív, mind humoros-nevetés segít erősíteni ezeket abs!

készítse el a “Must Dos”, “Ask for Helps” és “Let Gos” listáját.”

mivel a baba a fejükre fordítja a prioritásokat, előre megfontolja ezeket a prioritásokat (amennyire csak lehetséges), és ennek megfelelően szervezze meg életét.

ehhez először is készítsünk egy listát a tevékenységek teljesen nélkül nem lehet élni, például a zuhanyzóban gyakorlása – ezek lesznek a nonnegotiables győződjön meg róla, hogy majdnem minden nap. Ezután készítsen egy listát azokról a feladatokról, amelyekre szüksége lesz, de szeretné átruházni például a szakácsot és a takarítást – kitalálni, ki fogja kezelni ezeket a feladatokat, mielőtt a baba megérkezik. Végül készítsen egy listát azokról a feladatokról és prioritásokról, amelyeket ideiglenesen félretehet, amikor alkalmazkodik az új életéhez, például haj és smink készítése, vagy hetente egy órás hívást kezdeményez a legjobb barátjával – örömmel fedezheti fel, hogy a baba első születésnapján a legtöbb ilyen tevékenység már visszatér az életébe. Bár ezek a listák rugalmasak, és lehet, hogy el kell tolódni, ahogy navigálni az új valóság, akkor sokkal létre egy egészséges, boldog időszak kiigazítás.

gyakorolja a go-to relaxációs eszközöket.

az anyaság nagy titka az, hogy valóban stresszes lehet – senki sem beszél róla. Kacsintás. De tényleg, olyan eszközökre van szükség, amelyek megnyugtatják azokat a stresszor hormonokat, amikor kevesebb, mint négy óra alvást operálnak, köpködnek, és nem emlékszem, mikor az újszülött nem sírt utoljára. Gyakorlat “gyors” relaxációs technikák, mint a mély légzés, állítások, néhány ugrással, vagy a meditáció pillanatai (meditál egy gyönyörű virág, a lágyság, a baba bőre, vagy bármi más gyönyört okozó dolog vagy gondolat, pár percre), aztán meglátjuk, mi a leghatékonyabb csillapítja az idegeket. Aztán, amikor a baba reggel 4-kor felkelt, és megcsonkította a lábujját, miközben az öltözőasztalhoz sétált, tudja, hogy azonnal vegyen három mély lélegzetet, és végezzen 15 ugró jack-et. Menni fog.