Ha a feltételeket, hogy a termék húgyúti sürgős vagy frekvencia, például az interstitialis cystitis (IC), akkor használja húgyhólyag átképzés, hogy megtanulják irányítani a vizelési ingert, valamint javítja a tüneteket, ha a fájdalom ellenőrzés alatt.
a húgyhólyag átképzése magában foglalja a vizelet (üresség) megtanulását egy meghatározott ütemterv szerint, nem akkor, amikor a hólyag azt mondja. Húgyhólyag átképzés általában része egy átfogó IC kezelési tervet, amely magában foglalja a más terápiák, de ha nincs fájdalom, csak enyhe húgyúti sürgős frekvencia tünetek, húgyhólyag átképzés lehet az egyetlen terápia kell.
ha tünetei változatosak, és a fájdalom a fő tünete, Önnek és az egészségügyi szakembernek kezelnie kell a fájdalmat, mielőtt megkísérelné a húgyhólyag átképzését.
miért “átképzése” a húgyhólyag?
ha fájdalmat vagy sürgősséget tapasztal a húgyhólyagban, a normális impulzus a vizelet, hogy megállítsa a tünetet. Ez létrehozza a gyakori ürítés mintáját, amelyet nehéz lehet visszafordítani, még a fájdalom ellenőrzése után is. A húgyhólyag átképzéséhez egy sor egyszerű lépést fog követni, hogy hosszabb-hosszabb időt érjen el az urinációk között. A húgyhólyag kapacitásának növelése a cél, ami azt jelenti, hogy képes lesz több vizeletet tartani a húgyhólyagban, és nem kell olyan gyakran mennie.
hogyan kezded?
kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy segítsen az Ön igényeinek megfelelő hólyag átképzési program kidolgozásában. Ha a tünetek enyhék, akkor is próbálja hólyag átképzés a saját. Munka az egészségügyi csapat ösztönözni fogja a siker húgyhólyag átképzési módszerek segítségével marad a program. Vagy kérje meg az egészségügyi szolgáltatót, hogy kérjen írásbeli utasításokat az Ön számára legmegfelelőbb megközelítés ismertetésére, és ütemezze a rendszeres nyomon követési látogatásokat, hogy figyelemmel kísérje az Ön előrehaladását és ösztönözze Önt. Vezetése hólyag átképzési napló is segít nyomon követni a haladást, és maradjon a pályán.
mi a tipikus Program?
gyakran a programok négyhetes időtartammal kezdődnek, amikor a vizeletet egy meghatározott ideig tartják, ami valamivel hosszabb, mint az átlagos érvénytelenítési intervallum. Például, ha 30 percenként, a 30 perces jelnél általában érvényteleníti, várjon további 15 percig. Bár a cél az, hogy megpróbálja várni a megadott ideig, akkor is, ha a késztetés, hogy semmis, menj előre, és void, ha van fájdalom vagy kellemetlen érzés, mielőtt az idő múlik. Másrészt, ha úgy érzi, hogy a vizelési vágy csökken a várakozás után, akkor próbálja meg várni, hogy az ütemterv szerint maradjon.
általában egy hónapos edzés után növeli a várakozási időt, majd egy hónap múlva ismét növeli. Bár az idő nagy részében megpróbálja megfelelni az érvénytelenítési intervallumnak, rendben van, ha az intervallumok időnként hosszabbak vagy rövidebbek. Ezenkívül nem kell ezt a technikát egész éjszaka gyakorolni. A nap folyamán elért haladás segít abban, hogy éjjel-nappal jobb érvénytelenítési mintát érjen el.
A Kegel gyakorlatok segítenek az IC-ben szenvedő embereknek?
néhány hólyag átképzési program javasolja a Kegel gyakorlatok gyakorlását a hólyag átképzésének részeként. A Kegel gyakorlatokat nagyon gyakran használják az inkontinencia kezelésére, de valójában súlyosbíthatják az IC tüneteit. Ez azért van, mert a Kegel gyakorlatokat úgy tervezték, hogy meghúzzák a medencefenék izmait. Az IC-ben szenvedő emberek azonban gyakran medencefenék-diszfunkcióval (PFD) rendelkeznek, medencei izmaik túl szorosak. Ezeknél a betegeknél a Kegel ‘ s további izomfeszültséget és izomgörcsöket okozhat. Vannak azonban más gyakorlatok és szakaszok, amit tehetünk, hogy megkönnyítse az izomfeszültség és csökkenti a görcsöket. Kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy forduljon egy gyógytornászhoz, aki az IC-vel és a medencefenék diszfukciójával rendelkező embereket kezeli.
mennyi ideig tart a munka?
Ha a vizeletürítés sürgőssége és gyakorisága az egyetlen tünete, néhány hét alatt javulást tapasztalhat. Ha súlyosabb sürgőssége és gyakorisága van, a húgyhólyag átképzése hosszabb időt vehet igénybe. Átlagosan körülbelül három hónapig tart a hólyag átképzése. Ezzel a technikával, akkor több ellenőrzést a húgyúti sürgősség és gyakorisága tünetek.
mit lehet még tenni?
sok IC-ben szenvedő ember számára az étrend változásai szintén segíthetnek a tünetek kezelésében. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg az IC-vel és az élelmiszer-érzékenységgel kapcsolatos információkat. Vannak olyan over-the-counter termékek és vényköteles gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a húgyúti sürgősség és gyakoriság (valamint a fájdalom) tüneteinek kezelésében.
felülvizsgált 2015. május 26., kedd