érdekli a 30 napos Fap kihívás kezelése? Pornófüggő vagy? A pornó és a maszturbáció átveszi az időd és az energiád?

Ez harc volt számomra.

a legkorábbi emlékem az emelésről tíz éves volt. Nem tudtam, mit csinálok, de jó érzés volt.

emlékszem, hogy fiatal koromban pornót néztem idősebb unokatestvéreimmel. Nevetnénk, miközben néznénk, mert nem értettük, mi az. Vagy talán csak én nem tudom felfogni.

megosztanám az osztálytársaimmal a második osztályban, de nem értették meg. Összezavarnám az arcukat.

de aztán a harmadik osztályban átkerültem egy all-boys iskolába. Ne törődj vele. Katolikus iskola volt. Ekkor vált normálissá, hogy a maszturbálásról és a pornófilmekről beszélünk. Rosszabb lett, amikor elértük a középiskolát. Az osztálytársaim arról beszéltek, hogy együtt nézik a pornót, és versenyeznek, hogy ki lesz az első. Nem vettem részt ilyen tevékenységben, mert érintetlenül kellett tartanom a jó fiú imázsomat.

belopóznék a családi számítógépünkbe, és csatlakoznék a telefonos internethez. Én kutat az interneten hentai képek. Hentai anime pornó. Én egy hatalmas anime majom, amikor fiatal voltam. Akkoriban ritka volt.

lehetetlen küldetés volt. Bármelyik percben valaki besétálhat a szobába, és megnézheti, mit böngészek. Nem segített, hogy nyomtattam őket egy nehézkes nyomtatóban. Percekbe telne, mire befejezné, egy időzített bomba, ami másodpercek alatt felrobbanhat. Szerencsére soha nem kaptak el. Vagy a szüleim tudták, de nem mondtak semmit. Biztos vagyok benne, hogy nem tudtam törölni a böngészési előzményeket.

ezeket a fényképeket privát módon használnám. Nehéz befejezni a fantáziámat. Nem volt hozzáférésem magazinokhoz vagy pornó videókhoz.

gyors előre a mai napig, látom fapping, mint egy figyelemelterelés az életemben. Akkoriban nem volt sok dolgom, így a napomat videojátékokkal töltöttem, TV-t néztem, és leléptem. A pubertás alatt a hormonok is nagyon aktívak voltak. Ha egyszer elindul, nehéz ellenállni.

most más. Már nem vagyok tinédzser. Dolgom van.

próbáltam a 30 nap nem Fap kihívás egy pár évvel ezelőtt, fiú volt nehéz számomra, hogy befejezze. Hogyan távolíthatsz el valamit, amit gyerekkorod óta csinálsz? Mintha azt mondanád, hogy ne egyek három napig. (A böjtöt meg kell próbálnom. Ez egy másik történet.)

nem tartottam sokáig. A legtávolabb voltam tizenöt nap. Ez sok nekem. Azóta követem, amikor maszturbálok. Manapság nem olyan sok, de még mindig időről időre elcsúszok.

érdekli a kihívás kezelése, olvassa tovább? Itt vannak a tanulságok, amelyeket az út mentén tanultam.

blokkolja az összes pornó webhelyet a Focus App

Szülői felügyelet segítségével egy felnőtt számára, aki nem tudja ellenőrizni a vágyait.

Válasszon bármelyik választott alkalmazást. Rengeteg chrome-bővítmény és Mac-alkalmazás teszi lehetővé ezt. Én, hogy egy okos gyerek, tudok dolgozni körül az összes alkalmazást. De ha öt lépést kell tennem, mielőtt hozzáférhetnék egy pornó webhelyhez, segít elriasztani az impulzust.

nincs kütyü reggel és éjszaka

észrevettem, hogy az akaraterőm a legalacsonyabb a nap végtagjaiban. Ezért kell megszabadulnom a szerkentyűmtől, mielőtt alszom és felébredek. Ritka, hogy magamtól ösztönözzenek. Mindig az, amikor nézek valamit a YouTube-on vagy az Instagram böngészése közben. A modulok eltávolításakor eltávolítom a közösségi média alkalmazásokat is.

A reggeli és esti rituálék megszilárdulása

a nap első és utolsó órájának automatikusnak kell lennie. Ébredés után olyan legyen, mint a fogmosás — nem kell gondolkodnia rajta. Azt mondják, hogy a szokások hatvan nap után maradnak. Még nem vagyok ott, de dolgozom rajta. Lassan, de biztosan arra az irányba haladok.

a reggeli rutinom része a meditáció és a reggeli oldalak. Ezek a dolgok segítenek figyelni a gondolataimat. Megfigyelem magam, mint egy harmadik személy. Segítenek felismerni a vágyaimat.

van értelme? Ez a majom elme ugrás le helyeken?

ritka, hogy a nap közepén találom magam. Ha ebédszünetben csinálod, nagyobb problémád van. Keress egy terapeutát, ha tudsz.

húzza ki az internetkapcsolatot otthon

Ez egy újabb kiegészítés a rituálémhoz. Kihúzom a WiFi routert otthon, mielőtt lefekszem. Tegnap este szerkentyűk voltak az ágyban, de használhatatlanok voltak. Nem tehetek velük semmit. Meg akartam nézni a YouTube-ot, de nincs mobil adatom.

ha vannak adatai, akkor ez nem érvényes.

meglepő, hogy milyen boldog voltam alvás előtt és ébredés után. Nem zavartak az értesítések. Nem vágytam a kapcsolatra. A legfontosabb, hogy nem kellett akaraterőt gyakorolnom, amikor a sürgetések felmerültek-nem volt választásom. Nincs internet, amit használhatnék.

házasodj

A Maszturbáció mennyisége csökkent, amikor férjhez mentem. Nyilvánvaló okokból. De a feleségem nemrég hazament, és pár napig egyedül éltem. Nem meglepő, hogy lementem lefelé, amint elment. Visszatértem az első helyre, és szomorú látni magam. A minta megszakadása hatalmas volt. Aludtam szuper késő este – a szokásos 9 PM lefekvés 12 AM.

egy hét telt el azóta, hogy elment, és lassan visszatérek a rutinomba. Zavartam, hogy hazajöjjön, és pár nap múlva megérkezik. Alig várom, hogy visszatérjek a szokásos rituáléinkhoz.