• február 25, 2019
• Zawn Villines

A szerotonin egy neurotranszmitter, amely szerepet játszik a viselkedésben, a hangulatban, a mozgásban, a tanulásban és sok más funkcióban. Technikai neve 5-hidroxi-triptamin vagy 5-HT. Mint minden neurotranszmitter, a szerotonin idegi jelet hordoz egy szinapszisban.

Ha a szerotonin szintje túl alacsony, ez gyengítheti az idegjeleket. Az alacsony szerotonin egyik leggyakoribb tünete a depresszió, de az alacsony szerotonin szint befolyásolhatja a test szinte minden rendszerét, ami a tünetek széles skálájához vezet.

szerotonin megértése: mit csinál a szerotonin?

a kutatók több mint 60 éve tanulmányozták a szerotonint, és számos agyi funkcióban felfedezték ennek a fontos neurotranszmitternek a szerepét. Minden állat, sőt növények termelnek szerotonin, ami arra utal, hogy úgy tűnt, nagyon korai az evolúció.

a szerotonint azonban nehéz elkülöníteni. Ezenkívül a neurotranszmitterek széles köre—valamint más tényezők, mint például az ember általános egészsége, környezete és egyedülálló biológiája-befolyásolhatja a mentális és fizikai egészséget. Ez megnehezítette a kutatók számára, hogy közvetlen összefüggéseket állapítsanak meg a szerotonin és a különböző funkciók között.

A kutatók régóta úgy gondolják, hogy a szerotonin-hiány depresszióhoz vezethet. Valójában sok népszerű antidepresszáns növeli az agy szerotonin szintjét. Néhány tanulmány azonban megkérdőjelezi a szerotonin széles körben elfogadott elméletét is. Például az egerek 2014-es vizsgálata megállapította, hogy a szerotonin szint genetikailag történő csökkentése nem vezet depresszióhoz. A klinikusok már régóta feltételezik, hogy a szerotonin szintje genetikailag alacsony a depresszióban szenvedő embereknél, tehát ez a tanulmány aláássa ezt az elméletet.

számos betegség a szerotonin hiány tüneteit okozhatja, ezért fontos, hogy az egészségügyi szolgáltató pontos diagnózist és megfelelő kezelést kapjon.

Ez a vegyes kutatás azt jelenti, hogy önmagában a tünetek alapján lehetetlen diagnosztizálni a szerotonin-hiányt. A normális szerotonin szinttel rendelkező emberek a szerotonin-hiánynak megfelelő tüneteket tapasztalhatnak, míg néhány alacsony szerotoninszintű embernek egyáltalán nincs tünete. Számos betegség okozhat tüneteket szerotonin hiány, ezért fontos, hogy egy egészségügyi szolgáltató, hogy pontos diagnózis és a megfelelő kezelés.

mi okozza a szerotonin hiányt?

a szerotonin hiány legtöbb esete idiopátiás, ami azt jelenti, hogy az orvosok nem találnak konkrét okot. Néhány öröklött genetikai rendellenesség befolyásolhatja a szervezet szerotonin előállítására vagy metabolizálására való képességét. Életmód, valamint egyéb tényezők is szerepet játszanak a következők:

• Hormonális műszakban, mint miatt elején vagy megállás hormonpótló terápia, a menopauza, a terhesség, vagy életkor előrehaladtával
• Hiányzik a napfény
• a Szegény táplálkozás
• Bizonyos gyógyszerek, illetve a gyógyszerek, különösen akkor, ha használják, hogy felesleges, vagy hosszú ideig
• a Krónikus stressz

10 Szerotonin-Hiány Tünetei

Szerotonin nem cselekszik egyedül, de ez része egy komplex rendszer. A szerotonin-hiányban szenvedő embereknek hiányosságai lehetnek más neurotranszmitterekben, valamint anyagcsere-vagy egyéb egészségügyi problémákban is. A szerotonin hiány néhány gyakori jele a következő:

depresszió

A kutatások egyre inkább a depresszió és a szerotonin közötti komplex kapcsolatra utalnak. Nem teljesen értjük, hogy a szerotonin-hiány hogyan okozhat depressziót, de a legtöbb tanulmány azt állítja, hogy ez tényező. Depresszió kapcsolatos élet események, különösen a krónikus stressz, trauma, is kimerítik a szerotonin szint. Tehát a szerotonin-hiány mind a depresszió oka, mind eredménye lehet.

az alvás változásai

a szerotonin segít szabályozni a szervezet belső óráját, beleértve az álmosság érzését, az alvás maradását, a gyors szemmozgást (REM) aludni, reggel felébredni. A krónikus álmatlanságban, szokatlan alvási mintákban, krónikus fáradtságban vagy következetesen élénk álmokban szenvedő embereknek szerotoninhiányuk lehet.

krónikus fájdalom

a szerotonin befolyásolja az izmok viselkedését, így az alacsony szerotonin krónikus fájdalmat okozhat. Az alacsony szerotonin erősen korrelál a fibromyalgiával, egyfajta széles körben elterjedt krónikus fájdalommal. A fibromyalgiában szenvedő emberek még megkönnyebbülhetnek az antidepresszánsoktól, amelyek növelik a szerotonin szintjét.

memória – vagy tanulási problémák

egyes tanulmányok a szerotonint a memóriához és a tanuláshoz kapcsolták, így a memória vagy a tanulás hirtelen nehézségei szerotonin problémát jelezhetnek. Emellett a szerotonin hiány egyéb tünetei, mint például az alváshiány és a depresszió, megnehezíthetik a koncentrálást és a tanulást.

szorongás

a szorongás, beleértve a szorongás rögeszmés-kényszeres formáit, azt jelezheti,hogy az embernek alacsony a szerotonin. Szorongás, hogy jön hirtelen úgy tűnik, nem kapcsolódik valami más, mint például a közelmúltban trauma vagy stresszor, gyakran a szerotonin kérdés. A krónikus stressz és szorongás szintén kimerítheti a szerotonint.

skizofrénia

sok tanulmány alacsony szerotonin szintet talált skizofréniában szenvedő embereknél. Szokatlan hiedelmek vagy viselkedések, hallási vagy vizuális hallucinációk, valamint a hangulat vagy a személyiség hirtelen változása az alacsony szerotonin jele lehet.

A test belső órájával kapcsolatos problémák

a szerotonin segít szabályozni a test cirkadián ritmusát, amely a belső óra. Bár gyakori, hogy az emberek nehezen kelnek fel reggel, vagy alkalmanként elfelejtik az étkezést, a belső óra diszregulációja súlyos alvást, étvágyat és egyéb problémákat okozhat. Egy ember, aki soha nem alszik szerint rendszeres időközönként, aki nehezen fenntartása következetes minta éhség, vagy eszik, vagy aki úgy érzi, krónikusan fáradt vagy hyper lehet probléma a cirkadián ritmus. Ennek oka lehet az alacsony szerotonin.

Étvágyproblémák

számos tanulmány megállapította, hogy az alacsony szerotonin-tartalmú embereknek étvágyproblémái vagy étkezési rendellenességei lehetnek. Ez magában foglalhatja a túlfogyasztást, nem eszik eleget, vagy váltakozik a kettő között. Ezenkívül néhány depresszióban szenvedő ember étvágytalanságot is tapasztal.

lehetséges, hogy egy olyan személy, akinek a vér szerotonin szintje normálisnak tűnik, nagyon kevés használható szerotoninnal rendelkezik.

hiperaktivitás

az alacsony szerotonin figyelemhiányos/figyelemhiányos hiperaktivitás (ADD/ADHD) tüneteit okozhatja. Lehet, hogy egy személynek nehézségei vannak a koncentrálással, folyamatosan izgul, krónikusan unatkozik, vagy nem tud ülni. Úgy tűnik, hogy a gyermekek határtalan energiával rendelkeznek, agresszíven viselkednek, vagy gyakran bajba kerülnek az iskolában.

demencia

egy maroknyi új tanulmány arra utal, hogy az alacsony agyi szerotonin kapcsolódik a demenciához, sőt a betegségek ezen csoportjának korai figyelmeztető jele is lehet. Nem világos, hogy az alacsony szerotonin demenciát okoz-e, vagy tünet. Mivel a szerotonin befolyásolhatja a memóriát, a koncentrációt és más kognitív funkciókat, lehetséges azonban, hogy a szerotonin csökkenése növeli a demencia kockázatát, mint egy személy életkora.

szerotonin hiány diagnózis és kezelés

a szerotonin vérvizsgálat mérheti a szerotonin szintjét a vérben. Az orvosok azonban általában csak ezt a tesztet használják a szerotonin-termelő daganatok ellenőrzésére. Az orvosok általában nem végeznek vérvizsgálatot a szerotonin szint értékelésére, mivel a vér szerotoninján kívüli tényezők-például az anyagcsere, a szerotonin receptorok és hormonok viselkedése—befolyásolhatják a szervezet szerotonin feldolgozásának és használatának képességét. Lehetséges, hogy egy olyan személynek, akinek a vér szerotonin szintje normálisnak tűnik, nagyon kevés használható szerotonin van.

a szerotonin szint tesztelése helyett az orvosok általában kezelik az ember tüneteit. Attól függően, hogy a tünetek van, a szolgáltató javasolhatja tesztek kizárni más okok, mint például a hormon egyensúlyhiány vagy fizikai sérülés. Ezután javasolhatnak olyan gyógyszert, amely növeli a szerotonin szintjét, például antidepresszánsot. Bizonyos esetekben a szolgáltatók életmódbeli változásokat is javasolhatnak, például testmozgást.

a szerotonin hiány összetett kérdés. Az életmód és a pszichológiai tényezők gyakran központi szerepet játszanak. Ezenkívül a szerotonin hiány tünetei befolyásolhatják az ember kapcsolatát és életminőségét. A terápia számos módon segíthet. Az alacsony szerotoninnal összefüggő depresszióban szenvedők számára a terapeuta életmód-kezelési tippeket, szimpatikus füleket kínálhat, valamint segíthet a kapcsolati kérdésekben.

a terápia segíthet az alacsony szerotonin-tartalmú embereknek is, hogy jobban támogassák magukat. Például egy fibromyalgiában vagy krónikus fájdalomban szenvedő személy küzdhet azért, hogy szeretteivel beszéljen a tüneteiről, vagy vonakodva kérjen szállást a munkahelyen. A terápia segíthet nekik felfedezni a lehetőségeiket, egészséges öngondoskodási stratégiákat elfogadni, és támogatni az igényeiket.

segítséget találni egy terapeuta, aki támogatja Önt, ahogy foglalkozik az alacsony szerotonin, kattintson ide.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). A szerotonin szérumszintje, mint az újonnan diagnosztizált fibromyalgia biomarkerje a nőknél: a vérlemezke-indexekhez való viszony. Journal of Research in Medical Sciences, 23 (1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Az agyi szerotonin genetikailag kimerült egerek nem mutatnak depressziószerű viselkedési fenotípust. ACS Chemical Neuroscience, 5(10), 908-919. doi: 10.1021/cn500096g
3. Brain scan tanulmány hozzáteszi, hogy az alacsonyabb agyi szerotonin szint kapcsolódik a demenciához. (2017, augusztus 14). https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, A., & Hensler, J. G. (1999). Szerotonin. G. J. Siegel (szerző), basic neurochemistry: Molecular, cellular and medical aspects (6th ed.). Amszterdam: Elsevier Tudományos Sajtó.
5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Felnőtt agy szerotonin hiány okoz hiperaktivitás, cirkadián zavar, és megszüntetése siestas. Journal of Neuroscience, 36 (38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16. 2016