bár több vizsgálat is vizsgálta a Garcina Cambogia (GC) hatékonyságát mind a testtömeg, mind a zsírégetés tekintetében emberekben, a legtöbb vizsgálatot kis mintaméreteken (kevesebb mint 20), és kevesebb mint 12 hétig végezték. A többség nem talált jelentős hatást.

az egyik legnagyobb és jobb minőségű vizsgálatot 1998-ban végezték 135 betegen, akiknek átlagos BMI értéke 32 kg/m2 Heymsfield et al. Hatvanhat beteg kapott napi 1500 mg hidroxi-citromsavat standardizált GC-t, míg 69 placebót (nem aktív tablettát) kapott. A kísérlet vak volt, ami azt jelenti, hogy mindkét csoport nem volt tisztában azzal, hogy GC-t kapnak-e vagy sem. Érdekes módon mindkét csoport jelentős súlyt veszített a 12 hetes kezelési időszak alatt; azonban nem volt különbség a súlycsökkenésben vagy a testzsír tömegveszteségében a GC-t szedő emberek és a placebót szedő emberek között.

Ez a megállapítás összhangban volt az Onakpoya et al 2011. évi összefoglalójával az összes rendelkezésre álló vizsgálatról abban az időben, amely arra a következtetésre jutott, hogy a GC kivonat korlátozott vagy semmilyen hatással van a testsúlycsökkenésre humán alanyokban. A Fassina et al által 2015-ben végzett még újabb elemzés szintén támogatta ezt a következtetést.

úgy tűnik, hogy a súlycsökkentő GC kivonatokat értékesítő vállalatok állításai állatkísérleteken vagy laboratóriumi vizsgálatokon alapulnak a GC fő hatóanyagának, a hidroxi-citromsavnak (HCA) a hatásaira vonatkozóan. Bár igaz, hogy egy laboratóriumi edényben a HCA gátolja a citrát-lyáz nevű enzimet, ezáltal zavarja a zsíranyagcserét, nagy ugrás azt mondani, hogy ez az emberi fogyáshoz vezet.

Bizonyítékot eddig nem támogatja használja, GC, mint egy tömegét veszteség kiegészítésében, bár egy nagyobb léptékű, hosszabb tárgyalásra van szükség. Azok számára, akik fogyni akarnak, aktivitásuk szintjének növelése és egészségesebb étrend fogyasztása több zöldséggel, teljes kiőrlésű gabonával és kevesebb vörös hússal valószínűleg hatékonyabb, mint a GC-kiegészítők szedése.

Forrás

• Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, et al. Garcinia cambogia (hidroxi-citromsav) mint potenciális antiobesity ágens: randomizált, kontrollált vizsgálat. JAMA. 1998 november 11;280(18): 1596-600.
• Fassina P, Scherer Adami F, Terezinha Zani V, et al. A Garcinia cambogia hatása a fogyás folyamatában. Nutr Hosp. 2015 December 1;32 (6): 2400-8. doi: 10.3305 / h.2015.32.6.9587.
• Onakpoya I, Hung SK, Perry R, szélesebb B, Ernst E. A Garcinia kivonat (hidroxi-citromsav) használata súlycsökkentő kiegészítőként: a randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus felülvizsgálata és meta-analízise. Journal of Obesity. 2011;2011: 9 oldal.509038
• Chuah LO, Ho WY, Beh BK, Yeap sk. A Garcinia Origin (−)-HCA Antiobesity hatásának frissítései. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat: eCAM. 2013;2013:751658. doi:10.1155/2013/751658.