Az állandó harc akar fogyni, valamint, hogy egy ínyenc nagyon is valóságos. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretik párosítani az ételt fűszeres, ízletes savanyúsággal, akkor itt az ideje, hogy újragondolja ugyanezt. A savanyúságok sok ízt adnak minden olyan ételhez, amellyel párosulnak; azonban, nem sokan veszik észre, hogy több kárt okozhatnak, mint hasznot a testednek. Igen, jól olvastad! A savanyúságok fogyasztása nem a legjobb megoldás fogyás közben; ez elsősorban a magas olaj-és sótartalmuk miatt van. Az Ayurveda szakértője, Dr. Ashutosh Gautam szerint ” kerülni kell a zsíros savanyúságok fogyasztását, mivel tele vannak olajjal és sótartalommal. A különféle savanyúságok túlzott sótartalma vízvisszatartást eredményezhet a szervezetben, ami tovább akadályozhatja a fogyás erőfeszítéseit.”Az indiai savanyúságok nátriumtartalmúak, ami esetleg egyensúlyhiányt okozhat a testfolyadékban.

(olvassa el: rendben van-e minden nap savanyúságot fogyasztani? Itt van a válasz)

Ha keres, hogy istállót néhány extra kiló, savanyúság kell ki a diéta rendszerek, mint túl sok só diéta vezethet növekedése a víz súlya a szervezetben. A savanyúságok hozzáadott tartósítószerei szintén gátolják a fogyás folyamatát, és puffadást okozhatnak. Dr. Shikha Sharma könyve 101 Súlycsökkentő tippek szerint a nimbu-t vagy a vörös/zöld chili savanyúságot kell választani, mivel kevesebb olajat tartalmaznak. Ezen kívül a savanyúságok kalóriatartalma is meglehetősen magas. Ennek oka az, hogy a legtöbb savanyúságot olajban készítik el, és áztatják benne.

fogyás: a savanyúságokban lévő hozzáadott tartósítószerek szintén gátolják a fogyás folyamatát, és puffadást okozhatnak

(szintén olvasható: 7 ajak-Smacking dél-indiai savanyúság meg kell próbálni)

Ha még mindig szeretné élvezni ezt az örömöt egyszer egy darabig, akkor válassza ki a jobb lehetőségeket, hogy azok ne teljesen hozza le a fogyás erőfeszítések lefolyó. “Az arbi savanyúság, a kathal savanyúság és a mangó savanyúság (amelyek keményítőek) helyett a gobi savanyúságot, a nimbu savanyúságot vagy a karela savanyúságot kell választani” – jegyzi meg a könyv.

tehát, ha legközelebb fűszeres és ízletes savanyúságra vágysz, tartsd észben a fent említett dolgokat, és hozz egy kalkulatív döntést.