• nagyobb Szövegméret nagy Szövegméret

mi a fizikai terápia?

a fizikoterápia segíti az embereket abban, hogy betegség vagy sérülés után teljes erővel és mozgással térjenek vissza a test kulcsfontosságú részeibe. A fizikai terápia nem csak segít az embernek újjáépíteni az erőt és a mozgástartományt, bár-ez is segíthet valakinek a fájdalom kezelésében, függetlenül attól, hogy a fájdalmat rossz testtartás, sérülés vagy olyan betegség okozza-e, mint az ízületi gyulladás. Ha megfelelően és következetesen végezzük, a fizikoterápia segíthet megelőzni a maradandó károsodásokat és az ismétlődő problémákat.

A legtöbb fizikoterápia technikák kombinációját használja a fájdalom enyhítésére és a koordináció, az erő, a kitartás, a rugalmasság és a mozgástartomány fokozására. A fizikoterapeuták (PTs) gyakran kérik a betegeket, hogy használják a testmozgást, például a kerékpárokat és a futópadokat.

az érintett terület gyakorlása mellett a PT hővel vagy hideggel, elektromos stimulációval, ultrahanggal, masszázzsal, sőt vízi terápiával is kezelheti (medence gyakorlása). Sok esetben a PTs lágyrészmasszázst végez a sérült területeken, és felügyeli a beteget a nyújtási rutinok során.

a fizikoterapeuták általában otthoni gyakorlatokat végeznek betegeiknek. Ezek az otthoni gyakorlatok a PT irodájában végzett kezelésekkel és gyakorlatokkal dolgoznak, hogy segítsenek egy személynek jobban, gyorsabban és biztonságosan gyógyulni.

mit kell keresni egy Gyógytornászban

mint az orvosok, egyes fizikoterapeuták különböző területekre specializálódhatnak: például egy adott terapeuta elsősorban sportsérülésekkel dolgozhat. Mások lehetnek szakértők a fejsérülésekben vagy az égési sérülésekkel vagy bőrsérülésekkel küzdő emberek seb-és izomkárosodásának kezelésében. Egyes PTs-ek kifejezetten a sportolókra, a gyermekekre, a csecsemőkre, az idősekre vagy a nagyon betegekre összpontosítanak.

orvosa javasolhatja a megfelelő PT-t az Ön számára — de biztosnak kell lennie abban is, hogy jól érzi magát a PT-vel. Ne félj kérdéseket feltenni. Néhány jó:

• mennyi tapasztalata van az állapotommal rendelkező emberek kezelésében?
• hogyan fogja eldönteni, hogy melyik kezelési programra van szükségem?
• milyen berendezést fog használni az állapotom kezelésére? (Ez felkészíti Önt, amikor a PT egy adott berendezést javasol.)
• mennyi ideig tart minden kezelés?
• szerinted mennyi ideig kell eljönnöm a kezelésre?

ha nem érzi jól magát (például a PT nem válaszol a kérdéseire, vagy nem tudja megmagyarázni a rutinját oly módon, hogy megértse), tájékoztassa orvosát, és kérjen egy másik ajánlást. Azt is kérheti az egészségügyi biztosítási szolgáltató, vagy nézd meg az American Physical Therapy Association honlapján.

az első látogatás

sok (de nem minden) állam megköveteli orvosa felkérését, mielőtt a PT értékelheti és kezelheti. Ha 18 évesnél fiatalabb vagy kórházba vagy klinikára megy, akkor jó ötlet, ha először szülőt vagy gondviselőt visz magával. Nem csak akkor van támogatás, és valaki beszélni a tapasztalat, de akkor is van valaki, hogy segítsen a gyakorlatok otthon—, és talán még kapsz egy gyengéd lökést, amikor úgy érzi, motiválatlan!

valószínűleg PT-t fog látni egy klinikán vagy irodában. De néhány PTs dolgozik az iskolákban, segítve a sérült, fogyatékkal élő vagy krónikus (tartós) állapotú diákokat. Ha fizikoterápiás kezelésekre jár, próbáljon laza ruházatot és tornacipőt viselni, hogy a PT pontosan megmérje az erejét és mozgástartományát. Ha térdproblémája van, hasznos rövidnadrágot viselni a terápiás látogatásra.

az első látogatás során a PT értékelni fogja az Ön igényeit, és kérdéseket tehet fel arról, hogy hogyan érzi magát, ha bármilyen fájdalma van, és ahol ez a fájdalom 0-tól 10-ig terjed. Fontos, hogy őszinte legyek a PT-vel, így megfelelően tudja kezelni az állapotát.

a vizsgálat eredményei és az orvos ajánlásai alapján a PT kezelési tervet dolgoz ki. Sokszor a PT elkezdi a kezelést az első látogatás során-beleértve az otthoni gyakorlatokat is.

A PT valószínűleg arra kéri Önt, hogy menjen át ezeken az otthoni gyakorlatokon, miközben ott van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tudja, hogyan kell egyedül csinálni. Sok PTs ad a betegeknek egy darab papírt a rájuk írt gyakorlatokkal, emlékeztetve arra, hogy mit kell tenni, és milyen sorrendben (ha van ilyen). Ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse a tervet — a PT előnyeinek nagy része azokból a rutinokból származik, amelyeket egy személy otthon végez.

ne féljen újabb magyarázatot kérni, ha nem érti teljesen azt a gyakorlatot, amelyet otthon fog csinálni. Az első kezelés során könnyű zavarosnak vagy túlterheltnek érezni az információkat — sok ember (felnőttek is) így érzi magát.

Beszélni a PT arról, hogy a gyakorlatok kell érezni, ha őket — például, ha érez fájdalmat, vagy szokatlan érzés, valamint attól, hogy abba kell, ha nem.

néhány ember szereti nyomon követni a PT alatt elért előrehaladást azáltal, hogy megjegyzi, hogy milyen gyakran végzik a gyakorlatokat, hogyan érzik magukat, és hogyan változnak az érzések — ez segít Önnek és a PT monitorozza a kezelést.

folyamatos látogatások

a fizikoterápiás foglalkozások általában 30-60 percig tartanak, hetente egy-sok alkalommal, attól függően, hogy miért kap egy személy terápiát. Ahogy haladsz, a látogatásaid hossza és gyakorisága változhat. Meg fogja tanulni az új technikákat, hogy segítsen folytatni a gyógyulást.

nagy irodákban a kezelés során különböző PTs-ekkel találkozhat. Ne aggódjon, ha új arcot lát — de győződjön meg róla, hogy minden veled dolgozó PT ismeri az állapotát, és hogy kényelmesen kérdéseket tesz fel minden terapeuta számára. Ne feledje: ha nem tetszik a kezelés, vagy valami rosszul érzi magát, beszéljen.

bár a hosszú távú cél a fájdalomcsillapítás és a gyógyulás, maga a fizikoterápia nem mindig fog jól érezni magát. A sérüléstől függően kényelmetlenül érezheti magát, vagy nem szokta mozgatni a területet. Fontos, hogy ragaszkodj a rutinhoz-és lélegezz, légy kedves önmagadhoz, és kérd meg a PT-t, hogy kérjen más tippeket az átjutáshoz. Az is fontos,hogy ne tegye magát túl sokat vagy túlzásba.

ha fájdalmat érez, győződjön meg róla, hogy erről beszél a PT-vel. “Nincs fájdalom, nincs nyereség” nem lehet megközelíteni a fizikai terápiát. A fájdalom figyelmeztető jel, és ha túl sok fájdalmat okozol magadnak, több kárt tehetsz.

egyéb dolgok, amelyeket szem előtt kell tartani

néhány egyszerű lépés után segíthet abban, hogy a PT kezelés sikeres legyen:

• tartsa be a tervet. Fontos, hogy kövesse a PT utasításait. Végezze el a gyakorlatokat otthon a szám, sorrend, frekvencia jegyezni. Ne hagyja ki, és ne végezzen extra gyakorlatokat — az utasítások követése segít gyorsabban gyógyulni, és újra mozogni. De ha egy adott gyakorlat rosszabbul érzi magát, tegye félre, és beszéljen a gyógytornászával.
• Ismerje meg testét. Segít tudni, hogy mi folyik itt és miért. Kérdezzen és figyeljen, amikor a PT elmagyarázza a sérülést és a kezelést. Valószínűleg meg fog lepődni, ahogy a tested meggyógyítja magát. Tudni fogja, hogyan működik az érintett terület, így észlelheti a problémákat, vagy elkerülheti a további sérüléseket a jövőben.
• beszéljen a PT-vel, ha problémái vannak. Ha a dolgok fájnak, ha kérdése van, vagy ha nem halad előre úgy, ahogy gondolta: kérdez. A PT ott van, hogy segítsen.
• Ünnepelje sikereit. Ha követi a tervet, néhány hét vagy hónap múlva meg kell kezdenie látni a különbséget. A komolyabb műtétekből való visszatérés sok hónapot vagy egy évet vehet igénybe, de mérföldkövek lesznek az út mentén. Szánjon egy percet, hogy értékelje a különbséget, ahonnan indult! Néha a helyreállítás frusztrálónak és lassúnak érezheti magát — de segít megállítani és élvezni a sikereket, függetlenül attól, hogy milyen kicsinek tűnnek.