Ezek az egyszerű fekete bab és rizs Burritos az egyik kedvenc húsmentes ételek! Körülbelül 30 perc alatt finom vegetáriánus vacsorát vagy ebédet készíthet. Fogadok, hogy egy kicsit sem fog hiányozni a hús!
szeretem a Mexikói/Tex-Mex ételeket! Tudom, hogy már mondtam, hogy tonna alkalommal, de ez olyan jó, hogy azt akartam mondani, hogy újra. Azt is megemlítettem,hogy hetente néhányszor szeretünk húst enni. Ezek a burritók a kettő finom, kitöltő és kielégítő kombinációja!
most, mielőtt beszélünk burrito … hogy vagytok mindannyian odakint? Az elmúlt hetek furcsák, nehezek és stresszesek voltak mindannyiunk számára. Sok érzelem folyik. Tarts ki! Tudom, hogy sokszor mondták már, de tényleg mindannyian együtt vagyunk ebben, és együtt fogjuk végigcsinálni!
tudod mit, bár? Azt hiszem, határozottan vannak fényes foltok, amelyek megtalálhatók ebben az egészben. Több időt töltünk otthon a családunkkal, átgondoljuk a prioritásainkat, olyan dolgokra összpontosítunk, amelyek igazán fontosak, jobban élvezzük a természetet, és az asztal körül összegyűlünk étkezésre.
és örömmel jelentem, hogy az emberek szakács…sokat! Sokan szakácskodtok együtt, belekevereditek a gyerekeket, és olyan dolgokat készítetek, amiket talán nem próbáltatok volna másképp. Ez felmelegíti a szívem, és nagyon remélem, hogy mindenki továbbra is szakács után is a dolgok újra normális!
az elmúlt pár hétben, próbálok post recepteket használni, többnyire nagyon egyszerű, kamra összetevők, konyha staples – összetevőket, hogy lehet használni a különböző receptek, illetve, hogy tart egy darabig a kamrában, hűtőben vagy fagyasztóban. Remélem, ez hasznos volt!
Ha tetszik a mexikói étel, akkor valószínűleg a legtöbb, ha nem az összes, ezek a tételek a kezét!
összetevők van szüksége:
- Főtt rizs
- Olíva vagy növényi olaj
- Hagyma
- a paprikát
- Fokhagyma
- Fekete bab (konzerv vagy házi)
- Kukorica (fagyasztott vagy konzerv)
- Konzerv kockára vágott zöld chilit
- Taco fűszer
- Salsa (üveges, vagy házi)
- citromlé (palackozott, vagy friss)
- Só, bors
- Liszt tortilla (burrito méret)
- Sajt (cheddar, Monterey Jack, vagy a Mexikói keverék)
- tejföl (nem kötelező)
- További salsa (nem kötelező)
ITT EGY GYORS PILLANTÁST, HOGYAN KELL, HOGY a FEKETE BAB, RIZS BURRITO:
TIPPEK & TIDBITS:
- ezek a burritók nagyszerű módja a maradék rizs használatának. Ha rizst kell főznie, először indítsa el, majd készítse el a tölteléket szakács szakácsok közben. Szüksége lesz ½ csésze száraz rizsre, hogy 1½ csésze szakács rizst kapjon. Nehéz szakács egy ilyen kis mennyiségű rizst, így általában csak a szakács, 1 csésze száraz rizs, használja a fele a főtt rizs ezek tényleg nem fagy meg a másik felét, vagy, hogy a rizs puding vele!
- használjon konzerv fekete babot vagy házi szakács fekete babot. Ha otthoni szakács fekete babot használ (mint például az Instant Pot fekete bab), az 1½ – 1 ¾ csésze ugyanaz lesz, mint egy 15-16 uncia doboz.
- Pinto bab használható a fekete bab helyett.
- állítsa be a töltés hőszintjét enyhe vagy forró zöld chile (enyhe), enyhe, közepes vagy forró salsa (enyhe vagy közepes) használatával.
- taco fűszerezés helyett nézze meg a házi taco fűszerezés receptjét. Ez gyors és könnyű, és lehet, hogy már megvan az összes fűszer, amire szüksége van.
- használja kedvenc jarred salsa vagy hogy néhány Én gyors & egyszerű házi Salsa.
- a burritók ropogása opcionális, de azt hiszem, még jobbá teszi őket. Imádom azt az extra ropogást! Tegye ezt alacsony vagy közepes-alacsony hőfokon, hogy megakadályozza a tortillák égését, és hogy a sajt ideje kissé megolvadjon.
- szolgálata Helyett salsa, majd tejföllel oldalt, azt gyakran, hogy a szósz kombinálásával egyenlő részre egyes kanál néhány a burrito, mielőtt gördülő őket. Nagyon finom!
- ezeket idő előtt elkészítheti és befagyaszthatja. Várja meg, amíg a töltés teljesen lehűl, majd szerelje össze a burritókat. Tekerje be az egyes burritót fóliába vagy műanyag csomagolásba, majd helyezze fagyasztózsákokba. Ha készen áll az étkezésre, csomagolja ki a burritót, majd mikrohullámú sütőben melegítse át (körülbelül 2-3 percig kell tennie a trükköt). Ezután ropogós a burrito egy serpenyőben, ha szükséges.
Te is teljesen kapcsolja be ezeket, rendes reggeli hozzáadásával egy kis rántottát. Maradék töltelék is finom, mint egy omlett töltelék!
remélem, próbálja ki ezt a receptet a fekete bab és rizs Burritos és szeretem, mint én. Köszönjük, hogy meglátogatta ma!
Fekete Bab, Rizs Burrito
Print Recipe Pin Recipe
Ingredients
- 1½ cups cooked rice
- 2 tablespoons olive oil (or vegetable oil)
- 2 cups chopped onion
- 2 cups chopped green and red bell peppers
- 2 cloves garlic
- 1 (15-ounce) can black beans, drained and rinsed (or 1½ to 1¾ cups home-cooked beans)
- 1 cup corn, frozen or canned (drained if canned)
- 1 (4 uncia) is kockára vágott zöld chilit
- 1 evőkanál taco fűszer
- 1 csésze salsa
- 1 evőkanál citromlé, friss vagy üveges
- só, bors, ízlés
- ¾ csésze reszelt cheddar, Monterey Jack, vagy a Mexikói keverék sajt
- 6 burrito méret liszt tortilla (10-es vagy nagyobb)
- tejföl, választható, z
- további salsa, választható, tálalás
utasítások
-
ha még nem szakács rizs használata, szakács a rizs a csomag utasításai szerint, majd szakács a töltelék, miközben a rizs főzés. Megjegyzés szakács szakács 1½ csésze főtt rizs, hogy szükség van erre a receptre (nehezen szakács egy ilyen kis mennyiségű rizs, így általában szakács 1 csésze száraz rizs, használja a fele a főtt rizs ezeket burritos, és fagyasztom a másik felét, vagy hogy a rizs puding vele).
-
egy nagy serpenyőben a hagymát és a paprikát az olajban közepes lángon, amíg el nem kezd lágyulni.
-
csökkentse a hőt alacsonyra, adja hozzá a fokhagymát, majd folytassa a szakácsot, kevergetve, még egy percig.
-
adjuk hozzá a fekete babot, kukoricát, kockára vágott zöld chilit, taco fűszerezést és salsát; keverjük össze, szakács, alkalmanként keverve, amíg át nem melegítjük.
-
adjuk hozzá a szakács rizst és a lime levet; keverjük össze. Szükség esetén kóstolja meg és állítsa be a fűszerezést. Megjegyzés: Ha a rizs hideg volt, folytassa a szakácsot, amíg át nem melegszik.
-
helyezze a fekete babkeverék egyhatodát az egyes tortilla közepére. Mindegyik tetejére 2 evőkanál sajtot. Tekerje fel a burritókat(először hajtsa be az oldalakat, majd tekerje fel).
-
a fáklyák ropogásához, tételekben dolgozva, helyezze a hengerelt fáklyákat száraz, tapadásmentes serpenyőben alacsony vagy közepes-alacsony hőn, amíg aranybarna és ropogós mindkét oldalon. Tartsa viszonylag alacsonyan a hőt, hogy a tortillák ne égjenek, valamint hogy a sajt ideje kissé megolvadjon. Ez a lépés opcionális, de azt hiszem, még jobbá teszi a burritókat!
-
tálaljuk tejföllel és további salsa-val, ha szükséges.
Megjegyzések
- Pinto bab használható a fekete bab helyett.
- állítsa be a töltés hőszintjét enyhe vagy forró zöld chile (enyhe), enyhe, közepes vagy forró salsa (enyhe vagy közepes) használatával.
- szolgálata Helyett salsa, majd tejföllel oldalt, azt gyakran, hogy a szósz kombinálásával egyenlő részre egyes kanál néhány a burrito, mielőtt gördülő őket. Nagyon finom!
- ezeket idő előtt elkészítheti és befagyaszthatja. Várja meg, amíg a töltés teljesen lehűl, majd szerelje össze a burritókat. Tekerje be az egyes burritót fóliába vagy műanyag csomagolásba, majd helyezze fagyasztózsákokba. Ha készen áll az étkezésre, csomagolja ki a burritót, majd mikrohullámú sütőben melegítse át (körülbelül 2-3 percig kell tennie a trükköt). Ezután ropogós a burrito egy serpenyőben, ha szükséges.
- a becsült kalóriákat fehér rizs felhasználásával számították ki, és nem tartalmaztak tejfölt vagy kiegészítő salsát.
- Mexikói Lasagne
- Könnyű Reggeli Quesadilla
- Serpenyőben Csirke Fajitas
- Könnyű Taco Dip
- Könnyű Házi Liszt Tortilla
