nem titok, hogy savvier vagyunk, mint valaha, amikor kiegészítőket veszünk. Valójában, egy tanulmány megállapította, hogy közel a fele minket most popping egészségnövelő tabletták egy ajánlatot, hogy javítsa a táplálkozás szintjét. De, mint minden a wellness világban, a vitaminok gyorsan fejlődnek, a B12 felvételek pedig csak az egyik módja annak, hogy egészséges életmódját a következő szintre vigye. Hailey Bieber és Lea Michele kedvelői már az eljárás rajongói, és mindketten megosztották az Instagram-oldalukon, hogy szó szerint a fenekére lőttek.

“nagy rajongója vagyok a B12 felvételeknek” – írta Michele Jamie nővér irodájába tett utazás során, mielőtt felsorolta egy egész halom wellness-előnyt, beleértve a fogyást és a megerősített immunrendszert. De ez tényleg a Megváltó celebek hirdetik, vagy egy teljes hóbort?

folytassa a görgetést, hogy felfedezze, hogy a B12 injekciók beadása az Ön számára készült-e.

ki próbálja ki?

azok, akiknek B12-vitamin-hiányuk van, látni fogják a lövés legnagyobb előnyeit, ezért vigyázzon olyan gyakori tünetekre, mint a fáradtság, a rendszeres fejfájás és a gyengeség érzése.

“sok ember hiányos a B12-ben, különösen azok, akik nagyon kevés húst vagy tejterméket fogyasztanak” – mondja Arielle Levitan, MD. “A B12 felvételek jó módja annak, hogy a B12-t átadják azoknak, akik B12-es hiányosak, de akik nem képesek felszívni a B12-t az orális úton.”

amint azt Levitan jelezte, azok, akik vegánok és vegetáriánusok, felfedezhetik, hogy hiányosak, mivel a B12 megtalálható a húsban. Azok, akik dohányoznak, bizonyos vényköteles gyógyszereket szednek, vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességük van, szintén nagy a kockázata annak, hogy hiányzik ez a vitamin. Ha ez utóbbival foglalkozik, az injekciókat általában orális kiegészítőkre ajánlják, mivel megkerülik a gyomrot, és közvetlenül felszívódnak a véráramba.

adjunk egy figyelmeztető szót: sokan beleesnek abba a csapdába, hogy többet gondolkodjanak B12 több energiát jelent mindenki számára, és ez egyszerűen nem lesz így. A vitamin vízben oldódó, így ha azt a felesleges, a szervezet lesz, hogy megszüntesse, amit nem kell. Ha a B12 szintje rendben van, mint az, ahelyett, hogy megszorozná az energiáját, akkor pénzt pazarol egy olyan kezelésre, amely csak akkor hatékony, ha hiány van, ezért először forduljon orvosához.

A B12 felvételek előnyei

ha orvosa jelezte, hogy hiányos a B12-ben, sok előnye van a felvételek készítésének, így a szervezetnek elegendő vitaminja van az optimális egészséghez.

B12 tartja az agy éles

mert az út B12 támogatja az egészséges vérsejtek, idegsejtek és fehérjék, ha hiányzik ez a vitamin, akkor meg fog jelenni, mint a rettegett agy köd.

“a B12-es hiány kimerültségként, fókuszálatlanságként és memóriazavarként jelentkezhet” – magyarázza Levitan.

ez tartja az energia magas

ha hiányos a B12, egy lövés segíthet megőrizni az energiaszint működését, ahol kell.

“a B12-Vitamin alapvető mikrotápanyag, amelyre mindannyian szükségünk van étrendünkben” – mondja Avena. “B12 felvételek segítségével úgy érzi, energikusabb, harc letargia, valamint segíthet a hangulat.”

B12 segít fenntartani az egészséges testsúly

Michele jóvá B12 injekciót fogyás, és lehet, hogy rá valamit. Avena azt mondja, hogy a B12 jó munkát végez “az anyagcsere támogatásában”, ami segít a szervezetnek a kalóriák hatékonyabb égetésében.

az alvás minőségének javításával, a koncentráció növelésével, a hangulat emelésével, a fertőzés elleni küzdelemmel és az energiaszint növelésével is jár.

segíthet megelőzni a hajhullást

Ha ez a lista nem elég lenyűgöző, meglepődni fog, ha megtudja, hogy a B12 a haj növekedéséhez is kapcsolódik, azáltal, hogy feltölti azokat a tápanyagokat, amelyek képesek ellenállni a hajhullásnak. Egy injekció önmagában nem lesz elég ahhoz, hogy teljesen gyógyítani elvékonyodó haj, de ez az egyik számos tényező ismert, hogy a különbség bizonyos esetekben.

B12 Shot segít azoknak GI problémák

néhány ember bizonyos körülmények között, a B12 lövés a legjobb megoldás elnyeli a B12-vitamin. “A legtöbb ember orális B12-kiegészítést vehet igénybe, de az emberek kis százaléka nem képes felszívni a B12-t a GI-traktusban, gyakran olyan alapbetegség miatt, mint a Crohn-betegség vagy más GI-betegségek” – mondja Levitan.

A B12 felvételek kényelmesek

a B12 felvételek sokkal kényelmesebbek lehetnek, mint egy tabletta. Ahelyett, hogy minden nap emlékeznie kellene egy kapszulára, csak egy havi találkozóra van szüksége. A B12 lövést az izomba, leggyakrabban a felkarba, a combba vagy a fenékbe injektálják. Egy egészségügyi szakember, például orvos vagy nővér, kezeli a lövést az irodában vagy a klinikán. Ha úgy tetszik, beszélhet orvosával arról is, hogy megtanítja Önt, hogy otthon kezelje a saját felvételeit.

vannak-e mellékhatások?

mellékhatások ritkák, de van néhány, hogy tisztában. Egy kis szúrás egy adott bármilyen injekció, de számos más mellékhatások lehet, hogy foglalkozni, miután a B12 lövés. “Bőrpír és fájdalom az injekció beadásának helyén, fejfájás, ízületi fájdalom néhány mellékhatás, amelyekről beszámolnak” – jegyzi meg Avena.

Ha egyéb mellékhatásokat tapasztal, beleértve a szervezet duzzanatának érzését, kiütést, szédülést, fejfájást, lázat és fertőzést a szúrás helyén, akkor forduljon kezelőorvosához. A súlyosabb mellékhatások—szabálytalan szívverés, légszomj és izomgörcsök—ritkák, de ha ezeket tapasztalja, azonnal forduljon a mentőszolgálathoz.

Hol kaphatok injekciót?

Az Egyesült Államokban az alapellátásban dolgozó orvosa tesztelheti az Ön szintjét, és beadhatja azokat az irodában. Néhány helyi gyógyszertár is kínálja őket.

az Egyesült Királyságban., csak orvosi célokra kaphat B12 injekciót receptre. Számos klinika azonban táplálkozási terápiaként képes felajánlani a lövést. Vegyük például a Harpal klinikát – az árak 35 £ – nál kezdődnek egy IV fiziológus által végzett munkamenetért, hat injekcióval, 189 £ – ért.

amennyire gyakran kapja meg őket, ez az Ön egyedi igényeitől függ. “Az alkalmazás ütemezése függ az Ön egészségügyi helyzetétől és attól, hogy mennyire hiányos, ezért beszélnie kell erről orvosával” – mondja Avena. “Néhány ezred napi lövéseket igényel körülbelül egy hétig,majd ezt követően havonta, míg mások néhány havonta találnak egy lövést.”