Tendinitis akkor fordul elő, amikor egy izom túl van használva, és a csonthoz kötődő ínre húzza. A csípődben, amely a test legnagyobb golyócsuklója, az inak fontos szerepet játszanak azáltal, hogy erős izmokat tartanak a combcsonthoz (combcsonthoz), ahogy a lábad mozog.

a túlzott használat következtében fellépő tendinitis egyik típusát iliacus tendinitisnek vagy iliopsoas tendinitisnek nevezik. A csípőizomot, amely a csípőcsontnál kezdődik, és a psoas izomot, amely az alsó gerincben kezdődik, akkor használják, amikor a lábat a mellkas felé emelik, hogy stabil maradjon. A combcsont tetején lévő ínben találkoznak, és ez az a pont, ahol tendinitis fordul elő.

csípőfájdalom és Tendinitis: ki van veszélyben

a károsodás valószínűleg olyan tevékenységből származik, amely a láb ismételt emelését igényli, miközben a csípőnél kifordítja, mint a balett vagy a torna. A sportolók a sport, hogy szükség van egy csomó nagy rúgás vagy guggolás, valamint emelő súlyok is fel törzs ezen a területen.

Ez a sérülés elsősorban a női balett-táncosoknál fordul elő, de egyébként ritka-mondja Brian petrezselyem, MD, ortopédiai sebészet adjunktusa a Baylor Orvostudományi Főiskolán, Houstonban, Texasban.

az iliacus tendinitis okozta csípőfájdalom kockázatának kitett emberek a következők:

• Balett-táncosok
• a Tornászok
• az Idősebb emberek, akik egyenetlen vagy bizonytalan séta
• a hosszútávfutók, akik már fut a hegyekben, vagy növekszik a távolság túl gyorsan

Ez akkor is előfordulhat, ha van egy harapós csípő, az az állapot, amelyben az ín többször “pops” több, mint egy boney vetítés, fokozatosan visel le az ín.

csípőfájdalom és íngyulladás: tünetek

fontos, hogy a csípőfájdalom leírásakor a lehető legrészletesebb legyen, hogy orvosa pontos diagnózist készítsen. Jegyezze fel a fájdalmat kiváltó tevékenységet vagy tevékenységeket, ahol a fájdalom a szervezetben fordul elő, valamint mindent, amit tehet a fájdalom enyhítésére (például pihenés).

a Tendinitis bizonyos területeken fáj. Az Iliacus tendinitis fájdalmat okoz a csípő elülső részén, és a terület duzzanata miatt némi érzékenységet is tapasztalhat. A fájdalom fokozatosan növekszik, ha nem kezelik, mivel az inak továbbra is kopottak. Győződjön meg róla, hogy beszél orvosával a tendinitis kezelésének folyamatáról.

csípőfájdalom és Tendinitis: Kezelés

orvosa valószínűleg azt tanácsolja Önnek, hogy:

• szünetet tartson tevékenységeitől, különösen attól, amely a törzset okozta.
• gyulladás kezelésére jég-és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket használjon.
• éjszaka próbáljon aludni a másik oldalon egy párnával a lábad között, hogy csökkentse a törzset.
• tanuljon meg néhány gyakorlatot, hogy növelje a rugalmasságot és erőt a területen.
• próbálja hő és masszázs, ahogy gyógyul.
• körülbelül 10 nap elteltével térjen vissza a tevékenységi ütemtervbe.

csípőfájdalom és íngyulladás: Megelőzés

a sportolóknak minden sportban fel kell melegedniük, mielőtt kiadós gyakorlatba ugranak. Az is fontos, hogy fokozza erejét és rugalmasságát az összes izom a csípő és a lábak, hogy a nyomás nem elszigetelt egyetlen helyszínen.