az Emberek tapasztalt remisszió továbbra is gyógyszereket szed, amennyit az orvos javasolt.
még akkor is, ha egy személynek nincs tünete, a gyógyszerek megakadályozhatják a fellángolást.
A következő életmód, illetve étrendi változtatások is segít fenntartani a remisszió:
Irányító stressz
Sokan a UC jelentés, hogy a stressz okozza a tüneteket, hogy a fáklyát.
egy 2013-as vizsgálat azt vizsgálta, hogy a stressz és a depresszió növeli-e az UC relapszus kockázatát a remisszióban szenvedők körében.
a kutatók 3 hónapos időközönként, legfeljebb 1 évig értékelték a résztvevők stressz-és depressziószintjét. A 75 résztvevő közül 28-an tapasztalták a tünetek megismétlődését ebben az időben.
a kutatók azt találták, hogy a rövid távú stressz növelheti a relapszus kockázatát, de a depressziónak nem volt ugyanolyan hatása.
az orvos javasolhatja a beszédterápia vagy az éberség meditációjának egy formáját a stressz enyhítése érdekében.
gyakorlása
a Testmozgás segíthet csökkenteni annak kockázatát, hogy a következő fizikai, mind a mentális egészségre kapcsolódó feltételek IBD:
- az elhízás
- a vastagbél rák
- elvesztése csontsűrűség
- alacsony hangulat
- a stressz
A 2015-ös tanulmány vizsgálta az egyesület között, gyakorlat, illetve a betegség fellángolások, az emberek között a IBD tünetmentes.
az 1308 résztvevő közül 549 volt UC vagy határozatlan colitis (IC), amikor nem világos, hogy egy személy Crohn-betegségben vagy UC-ben szenved-e.
azoknál a UC-vel vagy IC-vel rendelkező betegeknél, akiknél a vizsgálat kezdetén magasabb volt a testmozgás szintje, kevésbé valószínű, hogy 6 hónappal később aktív betegség alakul ki.
a testmozgás előnye azonban nem volt statisztikailag szignifikáns. Annak megerősítése, hogy a testmozgás segíthet-e fenntartani a colitis remisszióját, további kutatásra lesz szükség.
Elkerülve bizonyos fájdalomcsillapítókkal
Szerint a crohn-s Colitis Alapítvány (CCF), a következő over-the-counter, vagy receptre kapható fájdalomcsillapítók okozhat bél fekélyek:
- aszpirin
- – szteroid gyulladásgátlókat, vagy nem-szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az ibuprofen
- a COX-2 gátlók, beleértve a márkák s Celebrex vioxx-ért
A CCF azt javasolják, hogy elkerülje ezeket a gyógyszereket, kivéve, ha azok szükséges kezelni egy komoly egészségügyi probléma, mint a szívbetegség.
A trigger foods azonosítása és elkerülése
a CFF szerint néhány UC-ben szenvedő ember bizonyos ételek fogyasztása után görcsös, puffadásos és hasmenéses növekedést tapasztal.
bár ezek a kiváltó élelmiszerek személyenként változnak, néhány gyakori példa a következő:
- a zsíros ételek
- fűszeres ételek
- a cukros ételek
- édesítőszereket
- alkohol
- koffeintartalmú italok
- tartalmazó élelmiszerek laktóz
- nem oldódó rost, amely a nyers zöldségek, gabonák, a legtöbb gyümölcsöt tartalmaznak
Ha UC tünetek, úgy tűnik, hogy rosszabb evés után bizonyos élelmiszerek, úgy tartja, hogy egy élelmiszer-napló rögzítése a tünetek minden nap, hogy ellenőrizze a mintázat.
Ha valaki gyanítja, hogy egy fajta ételt, hogy a UC tünetek rosszabb, ők is megpróbál kiküszöbölve a diéta látva, ha a tünetek javítására.
kiegészítők szedése
a következő kiegészítők segíthetnek fenntartani az UC remissziót:
D-Vitamin
A D-Vitamin csökkentheti a vastagbél gyulladását. Egyes kutatók becslése szerint az IBD-ben szenvedő emberek 60-70% – ának nincs elegendő D-vitamin szintje.
az alacsony D-vitaminnal rendelkező résztvevőknek több gyógyszerre, sürgősségi osztálylátogatásra, kórházi felvételre és műtétre is szükségük volt.
a szerzők azt is megállapították, hogy a résztvevők ritkábban léptek be az egészségügyi szolgáltatásokba a D-vitamin-kiegészítők befogadása után.
A D-Vitamin-kiegészítők online megvásárolhatók.
probiotikumok
A 2018-as kutatások azt sugallják, hogy a bélbaktériumok egyensúlyhiánya okozhatja az UC-ben szenvedő embereknél előforduló gyulladást.
egy 2019-től eltérő elemzésben a kutatók azt találták, hogy a probiotikumokat és aminoszalicilátot szedő embereknél magasabb remissziós arány volt, mint azoknál, akik csak aminoszalicilátot szedtek.
A probiotikumok segíthetnek csökkenteni az UC tüneteit:
- megakadályozza a káros bélbaktériumok növekedését
- szabályozza az immunrendszert
- csökkenti a vastagbél gyulladását
- javítja a bél gát funkcióját, ami megakadályozza a toxinok és a káros baktériumok bejutását a véráramba
a probiotikumok online megvásárolhatók.
Curcumin
a gyömbércsalád egyes növényei kurkumint, vegyszert termelnek.
2012-ben a kutatók azt vizsgálták, hogy a kurkumin segíthet-e az UC remisszió fenntartásában.
a placebo-csoporthoz képest a kurkumint szedő csoportban kevesebb ember visszaesett 6 hónap után. Az eredmények azonban nem voltak statisztikailag szignifikánsak, és a kurkumin előnyeinek megerősítése több kutatást igényel.
A kurkumin kiegészítők online megvásárolhatók.