” soha nem kezdeményez szexet.”

” mindig azt mondja, hogy túl fáradt.”

” azt mondja, csak akkor érintem meg, amikor szexet akarok.”

ezek olyan tipikus panaszok, amelyeket tanúsított szex-és kapcsolatterapeutaként hallok. Gyakran a félelem, a szomorúság és a reménytelenség nyers érzése rejlik e panaszok alatt.

” a feleségem nem vonzódik hozzám?”

” nem szeret engem?”

” nem akar engem?”

” arra vagyok ítélve, hogy szexuális házasságban éljek?”

mit lehet tenni vele?

Az igazság az, hogy valószínűleg sok dolog hozzájárul ahhoz, hogy a felesége elkerülje az intimitást veled. A kérdés az, hogy mit lehet tenni ellene? A kérdés megválaszolásához itt az ideje, hogy kinyissa a szemét, kihívja néhány hitét, feltekerje az ujjait, és munkába álljon. Ki tudja, egy teljesebb szexuális élet lehet a sarkon.

Hard Truth # 1Sex az utolsó dolog a fejében

a legtöbb nő manapság zsonglőrködik a különböző, néha egymásnak ellentmondó, szerepek és felelősség a mindennapi életükben. Az anyaság, az otthon vezetése, a karrier iránti igények, a közösség és a vallási szolgálat, valamint a veled való kapcsolata! Ezeknek a kötelezettségvállalásoknak a betartása kevés időt hagy neki ahhoz, hogy elég hosszú ideig pihenjen, hogy szexuális vágya a tudatos tudatosság szintjére növekedjen, nem is beszélve arról, hogy a küszöböt át akarja tenni valamit. A nap végén szex érezheti magát, mint egy másik dolog, amit meg kell tennie, ahelyett, hogy valamit akar.

egy nő agya a legerősebb szexuális szerve. Dr. Emily Nagoski, a “Gyere, ahogy vagy: a meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életét”, az agyat úgy írja le, mint egy “gyorsítót”, amely pozitívan reagál a szexuális stimulációra, valamint a “fékekre”, amelyek minden okot megadnak, hogy ne legyen szex.

a női fékek érzékenyek. Azt üvöltik a szexuális vágy, hogy megáll a túl sok felelősség és túl sok stressz a tányérján.

mit tehet ez ellen:

legyen partnere a háztartás és a gyerekek irányításában és gondozásában. Kérdezd meg konkrétan, mit tehetsz. A kutatások azt mutatják, hogy a nők a legtöbb háztartási munkát vállalják. Minél többet tud hozzájárulni, annál kevésbé égett ki. Szakács vacsora. Mosakodj. Vezesse a gyerekeket a tevékenységükhöz.

kérdezze meg a napjáról-hallgassa meg. Legyen érdekelt, hogy mi folyik az életében. Egy szó-ellátás.

kérdezze meg tőle azokat a dolgokat, amelyek megakadályozzák a vágy és az izgalom (fékek) érzését, valamint azokat a dolgokat, amelyek segítenek neki nyugodtnak és szexinek érezni magát (gyorsítók). Ne feledje: a szex az örömről és a kapcsolatról szól, a szexuális élvezetet pedig nem könnyű megtapasztalni, ha egy nő sok stressz alatt van. Ha azt szeretnénk, jobb szex, több belőle, segít csökkenteni a stressz szintjét.

kemény igazság # 2nem érzi magát vonzónak

tudta, hogy a nők szaglása érzékenyebb, mint a férfiaké? A higiéniai színvonala más lehet, mint a tiéd. Tudod, milyen dolgok kapcsolják ki? Kapcsolja be? Ha nem biztos benne, kérdezze meg!

vizuális utalások, mint például egy vonzó, jól öltözött partner bizalommal és osztály lehet egy hatalmas gyorsító a nők számára. A nők általában a romantikus jelzésekre és az intim viselkedésre is reagálnak, mint például a tánc, a naplemente figyelése és a masszázs. Ezek a viselkedés segíthet neki, hogy úgy érzi, kapcsolatban van veled, és felgyorsítja a vágy, izgalom.

egyes nők arról számolnak be, hogy jobban vonzódnak férjeikhez, csak látják őket az edzőterembe menni-még akkor is, ha extra fontjai vannak rajta. Az ő erőfeszítései és elszántsága, hogy jobban érezze magát, vonzó neki.

mit lehet tenni vele:

Ön fizikailag gondoskodik magáról? Te vagy a legjobb önmagad, és úgy élsz, hogy büszke lehetsz magadra?

menj az edzőterembe. Törekedjen arra, hogy jó illata legyen. Öltözz szépen, és légy büszke arra, ahogy bemutatod magad.

dolgozzon azon, hogy jobb ember legyen, és tudassa vele, hogy milyen célokon dolgozik. Szerezz saját terápiát. Meg fog lepődni, büszke arra, hogy elkötelezett a munka magad.

kemény igazság # 3nem érzi magát szexi

A kutatások azt mutatják, hogy a testével vagy megjelenésével kapcsolatos negatív érzések hatalmas fék a nők számára. Az ő negatív reakciója a súlygyarapodásra—és a te érzékelt reakciód-egy hatalmas kikapcsolás neki. Amikor egy nő magabiztosnak és egészségesnek érzi magát-mind érzelmileg, mind fizikailag -, sokkal inkább az intimitás hangulata lesz.

erős társadalmi nyomás van, hogy egy bizonyos méret legyen, és egy bizonyos módon nézzen ki. A nők sokkal szigorúbb normákkal küzdenek, mint a férfiak ezen a területen, és ez sebezhetővé teszi, és úgy érzi, hogy nem elég. A média nem csak arról szól, hogy egy nőnek hogyan kell kinéznie, hanem arról is, hogy mit jelent szexinek lenni. Látja ezeket az ábrázolásokat arról, hogy milyen “szexi nők” vannak mindenhol, és úgy érzi, nem tudja összehasonlítani. Gyakorta, feladja még próbál. Nem veszi észre, hogy minden nőnek megvan a saját egyedi autentikus módja annak, hogy “szexi” legyen.”

egyes nők esetében a nap nagy részében otthon maradva, hobbival vagy külső érdeklődéssel nem rendelkezve elősegíti az alacsonyabb önbecsülést és összességében alacsonyabb önbizalmat. Amikor a nők megengedik maguknak, hogy életük más területein élvezzék az élvezetet és a bizalmat, könnyebb nekik úgy érezni magukat, mintha megérdemlik és szexuális élvezetet akarnak az életükben is.

mit tehet ez ellen:

felajánlja, hogy vigyázzon a gyerekekre és más feladatokra, hogy legyen ideje magának. Bátorítsa, hogy fejlessze tehetségét és érdekeit. Kényeztesse egy kicsit.

kerülje a sértő dolgokat. Őszintén bók neki, hogy mit talál vonzó, szexi róla -, majd csináld időnként, amikor nem vagy az ágyban.

sok nő arról számol be, hogy be van kapcsolva az érzés, amikor partnerük kívánatosnak érzi magát, és olyan módon közelítik meg őket, hogy különlegesnek érezzék magukat.

kemény igazság # 4nem voltál a legnagyobb Partner

talán nem támogattad érzelmileg. Lehet, hogy dühös vagy mopey a múltban, amikor nem érdekli a szex. Lehet, hogy egy kicsit morcos vagy érzelmileg visszahúzódott tőle az utóbbi időben.

egy nő fizikailag és érzelmileg sebezhető, amikor egy férfival szexuális kapcsolatban áll. Ne feledje, hogy az agy a legerősebb szexuális szerv, a legtöbb nő számára a szexualitás kapcsolódik a kapcsolatukhoz. Ha tiszteletlennek érzi magát, nem érzi magát, vagy általában negatív érzelmek tőled, nagyon nehéz lesz neki pihenni ahhoz, hogy megtapasztalja a vágyat.

mit lehet tenni vele:

csinál egy önálló leltárt. Mikor vitted el utoljára randira? Mikor kezdeményeztél utoljára beszélgetést egy olyan témáról, ami érdekli? Tisztelettel és elismeréssel bánik vele a napi interakciói során? Hogyan reagál, ha nem akar szexuális lenni? Mopey? Dühös?

bocsánatot kérni a rossz viselkedés a múltban. Beszélj vele arról, amit rájöttél, hogy jobban kell tenned. Legyen hajlandó Párok tanácsadására. Kérdezd meg óvatosan, hogyan lehetne több érzelmi igényeit kielégíteni. Hallgasd meg, amit mond,és csináld!

kemény igazság # 5lehet, hogy bizonyos egészségügyi problémák

alacsony vágya nagyon kevés köze lehet veled. A hormonális egyensúlyhiány, a depresszió, a krónikus betegség/fájdalom és egyes gyógyszerek mind hozzájárulhatnak az alacsony szexuális vágyhoz.

a nők körülbelül kétszer olyan valószínűséggel tapasztalnak depressziót, mint a férfiak. A depresszióban szenvedők több mint 60% – a jelent negatív hatást a libidóra. Ugyanazok a neurotranszmitterek, amelyek szabályozzák a hangulatot, szintén részt vesznek a nemi szervek véráramlásának ösztönzésében. Ha a neurotranszmitterek nem a megfelelő számban vannak, akkor kevesebb esély van az izgalomra.

a krónikus betegség és fájdalom megnehezíti számára, hogy még a szexualitásra is gondoljon. Intuitív módon tudja, hogy a teste meg fogja fizetni az árát, hogy szexuális és / vagy fizikailag annyira kényelmetlen, hogy a szexuális öröm gondolata lehetetlennek tűnik.

mit tehet ez ellen:

kérdezze meg az egészségével kapcsolatos kérdéseit, függetlenül attól, hogy érzi-e a szexualitását. Tudja meg, mi történik vele fizikailag, és legyen érzékeny rá. Ösztönözze őt orvoshoz, endokrinológushoz vagy terapeutához. Légy támogató.

beszélj vele arról, hogyan lehet Szexuális, mint egy pár, amely nem fájdalmas. Tudja meg, milyen érintés kellemes neki.

Hard Truth # 6She küzd a saját érzéseit szex

minden ötödik lány áldozata a gyermek szexuális visszaélés. Ez tartós hegeket, valamint egészségtelen hiteket hagyhat a szexről. A szexuális visszaélések sok túlélője nem kap olyan támogatást vagy terápiás segítséget, amelyet meg kell gyógyítani a traumából. Gyakran a nők” tolja át ” kényszerítve magukat, hogy a Szexuális, nem veszik észre, hogy további rétegeket a fájdalom adunk a Szexuális sebek. A nőknek internalizálniuk kell azt az elképzelést, hogy joguk van azt mondani, hogy “nem”, mielőtt izgatottan mondhatják: “igen!”

sok nő erős kulturális üzeneteket fogad el, hogy a szex szégyenletes és rossz. Miután erős” nem ” üzeneteket kapott, amelyek a Szexuális félelemmel borították őket, az élet évtizedei alatt megerősítve, természetesen a szexualitással kapcsolatos negatív gondolkodás erős mintái vannak. Az évtizedek óta tartó kondicionálás nem csak akkor múlik el, amikor hirtelen egy nő kapcsolatba kerül veled, a szex pedig ” rendben van.”

gyakran a házassági ceremónia után más domináns “vállak” jönnek létre, amelyek nem vezetnek egészséges szexuális attitűdökhöz és a szexualitás teljesítéséhez. Néhány ilyen” váll”, amelyet a nők internalizálnak: “szexelnem kell—még akkor is, ha nem akarom.””Ez a kötelességem.””Ha nem szexelek, őrült lesz, forduljon pornóhoz stb.”Ezek a gondolatok és hiedelmek hatalmas fékeket jelentenek a nők számára, és kiszorítják az örömöt és az erotikát. A vágy és a kapcsolat helyett a félelemtől és kötelességtől való szexuális viselkedés továbbra is kárt okozhat a már amúgy is ellentmondásos szexualitásérzetében.

mit tehet vele:

legyen érzékeny a felesége múltbeli tapasztalataira. Beszélj vele a kulturális üzenetekről, amiket internalizáltál a szexhez kapcsolódóan, és kérdezd meg tőle az övét. Kihívás a saját hiedelmek és feltételezések szex a házasságban, és hogyan kell ” legyen.”

fogadjon el egy erős egyetértési pozíciót azzal, hogyan viselkedsz vele. Csak azért, mert házas vagy, nem jelenti azt, hogy jogod van szex amikor akarod. Még mindig joga van eldönteni, hogy mikor legyen szexuális, és mikor ne. Megkérdezheti tőle: “kényelmes vagy?””Ez rendben van?””Lassítani akarsz?”

keresse meg a módját, hogy megérintse őt szexuális felhangok nélkül. Öleld meg. Fogd meg a kezét. Tedd a karod köré. Legfőképpen, legyen érzékeny arra, hogyan reagál erre az érintésre, és ennek megfelelően járjon el.

kemény igazság # 7nem élvezi

a fájdalom gyakran olyan, amit a nők nemi közösülés során tapasztalnak, de különböző okok miatt zavarban vagy félnek beszélni partnerükkel. A probléma az, hogy amikor az agy összeköti a szexuális élményt a fájdalommal, egy tanult negatív válasz jön létre és erősödik. Az automatikus ellenszenv gyakran az eredmény.

néhány fájdalmas szexuális élmény után egy nő azt gondolhatja, hogy csak nem szeret szexelni. Nem veszi észre, hogy a fájdalomnak nem kell része a Szexuális élményének. A hitelesített szex terapeuta nagyon hasznos lehet abban, hogy pszichoedukáció, megoldások, hogy segítsen megszüntetni a fájdalmat.

a nőknek általában sokkal több időre van szükségük az előjátékhoz, valamint ahhoz, hogy az agya és a teste megfelelően felkeljenek, mint a férfiak. Erotikus, élvezetes előjáték segít a kenés, kezelése fájdalom, valamint lehetővé teszi, hogy több időt izgalmat, hogy elérje a fordulópont az orgazmus.

mit tehet róla:

beszéljen vele tapasztalatairól. Kérdezd meg tőle, hogy tapasztal-e fájdalmat. Kérdezd meg tőle, milyen típusú előjátékot élvez. Légy bátor, és kérdezd meg tőle, milyen más dolgokat szeretne. Ha ezek közül bármelyik úgy érzi, túl kényelmetlen beszélni, szex terapeuta képzett, hogy az ilyen típusú beszélgetések Párok biztonságos és kényelmes módon.

ha szexuális kapcsolatban áll a feleségével, és fájdalmat érez, hagyja abba, amit csinál! Számos olyan eszköz létezik, mint a kenőanyag, a párnák és a játékok, amelyek lehetővé teszik a párok számára a Szexuális fájdalom problémáinak megoldását. Különböző pozíciók és lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyeknek nem kell tartalmazniuk a fájdalmat. Szex kellemesnek kell lennie mindkét érintett ember számára. Hogy ez a prioritás a kapcsolatot.

végső szavak

néha tehetetlennek érzi magát, hogy tudja, mit tehet a szexuális élet jobbá tétele érdekében. Kétségbeesetten szeretne kapcsolatba lépni a feleségével, a szexualitás pedig páratlan erőteljes módja annak, hogy mély kapcsolatot tapasztaljon a szeretett nővel. Az igazság az, hogy két elkötelezett ember értékeli a szexualitásukat, hogy boldoguljon. Ön csak egy ember ebben az egyenletben, de vannak dolgok, amit tehetünk, hogy elkezd, hogy a dolgok jobb. Ütemezése egy találkozót egy tanúsított szex terapeuta nagyon hasznos lehet, hogy az Ön számára betekintést, jobb megértést.

stay tuned…
utálom a szexet?
Hét lépés a szexuális vágy visszaszerzéséhez

1.Binik, Yitzchak, & Hall, Kathryn. 2014. A szexterápia alapelvei és gyakorlata. New York: Guilford Press.
2.Davis, Michele Weiner. 2003. A Szexéhes Házasság: A Házassági Libidó Növelése. New York: Simon és Schuster.
3.Maltz, Wendy. 2012. A Szexuális Gyógyító Utazás. New York: HarperCollins.
4.McCarthy, Barry & McCarthy, Emily. 2003. Újjáéledő Vágy. New York: Brunner-Routledge.
5.Nagoski, Emily. 2015. Gyere, ahogy vagy: a meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életét. New York: Simon és Schuster.