Bezárás minden olyan interakció, információ vagy gyakorlat, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy úgy érzi, hogy egy traumatikus, felkavaró vagy zavaró életesemény megoldódott. A kifejezés a Gestalt pszichológiából származik,de gyakrabban használják a konfliktus vagy probléma végső megoldására.

mi a lezárás?

a Bezárás fontosságát, különösen egy traumatikus esemény után, egyre inkább elismerik a népszerű pszichológiában. A Bezárás szükségessége gyakran egy hiányzó információ szükségességére összpontosít, különösen arról,hogy miért tett vagy mondott valamit. Ami a bezárást jelenti, személyenként változik, és nagymértékben függ a stresszes eseményt körülvevő kontextustól. A Bezárás példái lehetnek:

• bocsánatkérés fogadása valakitől, aki bűncselekményt követett el Ön ellen.
• kárért pénzügyi kártérítést kap.
• kideríteni az oka egy szeretett ember halála.
• rituálé végrehajtása egy kapcsolat-égő fotók végének megjelölésére, nem küldött levél írására stb.
• találkozó egy ex-partnerrel vagy ex-házastárssal, talán egy tanácsadóval, hogy megvitassák, miért ért véget a kapcsolat, vagy hogy megtanulják, miért hűtlen az egyik partner.

mit ér el a Bezárás?

az emberek válaszokat és magyarázatokat keresnek: tudni akarják, miért. A válaszok megtalálása azonban nem feltétlenül szünteti meg a fájdalmat. Néha az a személy, aki bezárást keres, úgy találja, hogy a magyarázat nem tesz különbséget, vagy hogy valójában rontja a fájdalmat. Mások úgy találják, hogy a Bezárás egyszerűen kiindulópont lehet egy fájdalmas esemény elhaladásához. Bár a trauma nem oldódik meg, a személy jobban képes dolgozni rajta. A gyász véglegesítésének és a továbblépésnek a keresése a gyászolási folyamat fontosságát hangsúlyozza. Egyszerűen véget a fájdalmas emlékek lehet károsabb, mint hasznos.

bizonyos esetekben azonban a Bezárás mélyen átalakító élmény, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy elhaladjon a traumatikus esemény mellett. Például, a visszaélés áldozata lehet, hogy szembe kell néznie a bántalmazó, és látni őket bebörtönözték, mielőtt ő lehet kezdeni, hogy biztonságban érzi magát újra. Ennek elismeréseként a büntető igazságszolgáltatási rendszer egyre inkább elismeri a Bezárás szükségességét azáltal, hogy olyan programokat hoz létre, amelyek lehetővé teszik az áldozatok és családjaik számára, hogy ellenőrzött környezetben találkozzanak az elkövetőkkel.

A Bezárás mítosz?

vonzó lehet az a meggyőződés, hogy egy adott folyamat véget vethet a bánatnak, de ez nem mindig lehetséges, és nem minden mentális egészségügyi szakember fogadja el a Bezárás fogalmát. Valójában egyesek azzal érvelnek, hogy a bezárási kísérletek valójában kísérletek lehetnek a trauma újbóli átélésére vagy a fájdalmas élmény kihúzására. Egy nő, aki találkozni akar ex-férjével,például, lehet, hogy inkább kapcsolatot keres, mint bezárást. Az emberek előnyeit felismerve az érzelmek, ők valóban tapasztalható foglalkozzam velük megfelelően, annak érdekében, hogy élni a veszteség. Függetlenül attól, hogy a Bezárás valóban létezik—e, az előrehaladás szükségességét és fontosságát nem lehet megtagadni.