Írja meg, amit tud.

Ez a klasszikus mondás a kreatív írás osztály indított sok regény. A narratív terápiát gyakorlók szerint a tanácsadó ügyfél is elindíthatja az önreflexió átalakító és gyógyító folyamatát.

A narratív terápia a leggyakrabban Michael White és David Epston műveire utal. A megközelítés hangsúlyozza az ember élettörténetét, és úgy véli, hogy a problémákat különböző kontextusokból kell létrehozni, nem pedig annak eredményeként, hogy ki a személy. A narratív terápiával kapcsolatos jól kopott maxim az, hogy “a személy nem a probléma, a probléma a probléma.”A narratív terápia hangsúlyozza az ügyfelek erősségeit, segítve őket abban, hogy elmondják az alternatív személyes történeteket, amelyeket gyakran elárasztanak a problémáik dominánsabb történetei. Szelíd kihallgatási technikák alkalmazásával a tanácsadó együttműködik az ügyféllel a történetek lebontásában és a problémák alapos kivizsgálásában, mintha újságírók lennének, akik egy vezető aljára kerülnek.

Ez a megközelítés mélyen rezonál Jane Ashley-vel, egy korábbi újságszerkesztővel és riporterrel, aki elhagyta az újságírást, mert kiábrándult abból, hogy az előre megfogalmazott ötletek gyakran formálták a Média történeteit. “Amit az első néhány évben terapeutaként találtam, az az volt, hogy ugyanúgy hallgattam és láttam az ügyfeleket, mint a terápia során” – mondja. “Tehát egy kicsit elkedvetlenedtem, amikor meghallottam Michael White megközelítését. Amit mondani akart, közvetlenül az újságírással és a pszichoterápia mainstream világával kapcsolatos aggodalmaimnak szólt.”

a narratív terápia 1995-ös felfedezése óta Ashley, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó (LPC) Arlingtonban, Va., részt vett több tucat kapcsolódó tréningek, köztük egy egyhetes intenzív workshop fehér. Ő is fut egy narratív peer study group, amely magában foglalja a mindfulness technikák. Ashley azt mondja, hogy különösen a narratív terapeuta nem érzelmi álláspontja segít neki elkerülni az előre megfogalmazott fogalmak buktatóit.

“A narratív ötletek tájékoztatják a beszélgetésben elfoglalt pozíciómat, mint kíváncsi, nem irányított munkatársat annak feltárásában, hogy a probléma vagy problémák hogyan vettek fel több helyet ügyfeleim életében” – mondja Ashley. “Igyekszem kíváncsi maradni, és a nyelvemet, kérdéseimet az ügyfél nyelvére, kifejezéseire alapozva tartani. Számomra ez a pozíció a legfontosabb szempont, amelyet a terapeuták számára a legnehezebb megtanulni.

“minden más megközelítésben képzettek vagyunk olyan javaslatok és beavatkozások értelmezésére és felajánlására, amelyek a “szakértő” tudásából származnak, bármilyen elméleti orientáció tájékoztat értelmezéseinkről. Mi képzett beszélni szakértői tudás. A narratív munkában a szakértelem az ügyfél szavaiban, attitűdjeiben és kifejezéseiben a “csillogó pillanatok” és a “probléma alóli kivételek” meghallgatása. Ez nagyon tiszteletben tartja az élő tapasztalat, értékek, hiedelmek, az ügyfél.”

Ginny Graham, Az amerikai tanácsadó Szövetség tagja, aki Ashley egyik tanácsadási felügyelője, egyetért. “Szeretem a műfaj hozzáférhetőségét” – mondja. “Minél inkább a történet kontextusát használom a klinikai megbeszélések keretezésére, annál jobban értékelem, hogy ismerete meghívja és növeli a tartalmat. Ki nem szereti a jó történetet? Természeténél fogva a történet felemeli, sőt ünnepli a konfliktust, mint a változás központi eszköze.”

Graham, an LPC with offices in Alexandria and Arlington, Va., jött tanácsadási munka után a karrier, mint egy középiskolai angol tanár. Elismeri, hogy ez a háttér valószínűleg hajlamosította őt a narratív terápia értékelésére. “A történet használata az élet nagyobb jelentésének átjárójaként-ennek a megközelítésnek a kulcsfontosságú eleme-minden angol osztályban megadható. Egy módja azt létre relevancia az én angol diákok volt beszélni minden irodalom, mint egyfajta folyamatos beszélgetés, hogy az emberek már, mivel az első szó hangzott, ” megjegyzi. “Találni egy terápiás megközelítés, amely azt mondja, a legmeghatározóbb történet minden ember saját egyedi történet úgy érezte, mint egy természetes progresszió számomra klinikailag.”

az Ashley-vel végzett felügyeleti munkájának jóváírása, mint a szikra, amely meggyújtotta a narratív terápia iránti kíváncsiságát, Graham azt mondja: “valószínűleg egyszerűnek tűnik megmagyarázni a tapasztalatot, mint az egyik komolyan veszik. Ha ez nem történik meg klinikai vagy felügyeleti kapcsolatban, akkor valami baj van, ugye? Mégis volt valami erős abban, hogy a fogadó végén a feltett kérdések, valamint a bátorítást, hogy bővítse és gazdagítsa a tartalmat.”

Graham részt vett egy műhelyben is, amelyet Ashley vezetett a narratív technikák Csoportos terápiában történő alkalmazásáról. “Kiválasztása után tanúkat meghallgatni egy beszélgetés az orvos, mind az ügyfél, amelyben az ügyfél elmondott egy történetet, arra kértek, hogy egy pár egyszerű dolgot: különíteni egy mondat, vagy a kép, hogy velünk maradt, de beszélni arról, hogy hogyan rezonál, hogyan lehetne kapcsolódik, hogy a saját történetet” – magyarázza. “Miután megosztottuk anyagunkat, az ügyfél arról beszélt, hogy az, amit mondtunk, megváltoztatta eredeti felfogását.

” az eredmény egyhangú energia és lelkesedés volt a kreatív módon, ahogy megtapasztaltuk egymást, és akaratlanul is nőtt a saját megértésünk csiszolása magunkat. … Tapasztalás beszélt kötetek a felhatalmazó lehetőségek rejlő ezt a megközelítést csinál csoportmunka. Élő, lélegző szemléltetés volt arról, hogy a történetek hogyan fedik egymást, és hogyan lehet hatékonyan informálni, megerősíteni, ellentmondani, kihívni és inspirálni őket.”

eszközök az elbeszéléshez

narratív terápia megköveteli, hogy a tanácsadók élesítsék hallgatási képességeiket. “Megpróbálom kiképezni magam, hogy hallgassam meg az alig beszélt álmok bölcsességét — azokat a reményteljes gondolatokat, amelyeket a hangosabb, hangsúlyosabb problémamegállapítás hatásai elfojthatnak” – mondja Graham. “Mi több, nem elég, hogy halljam. Azt akarom, hogy hozzon létre egyfajta együttműködés. Azt akarom, hogy figyelmes, és kifejezetten nézd meg, mit gondolok hallok az ügyfelemmel.

“Az én együttműködési, narratív módban, mondhatok valami hasonlót:” vicces, amikor azt mondod, hogy úgy tűnik, mintha valami, amit mondtál, alig van írva — mintha egy könnyű, vékony ceruzával lenne írva. Mégis, ahogy beszélsz, van valami, ami arra gondol, hogy érdemes cserélni a ceruzát egy állandó jelölőre. Igazam van? Vagy mit hallok itt kibontakozni? Erről akarsz többet beszélni?'”

Graham megállapította, hogy a narratív megközelítés különösen hasznos, az ügyfelek, akik szembe kiigazításokkal kapcsolatos veszteség, valamint az élet nagy változások, valamint a multikulturális kérdések jöhet számításba. “Szeretek olyan kérdéseket feltenni, amelyek arra késztetik az embereket, hogy gondolkodjanak a társadalmi diskurzusainkban létező relatív erősségeken és gyengeségeken” – mondja. “Sokak számára az, hogy objektíven tekintsék magukat a történelemben, az első alkalom arra, hogy kritikusan gondolkodjanak a kultúráról, a politikáról és a domináns történetekről, amelyek tájékoztatják az öntudatlan hozzáállást, visszatartanak minket, és diktálják a viselkedést.

“számomra kétségtelenül a lehetőség szempont ez a megközelítés, hogy a törvény hívogató, biztató szerzőség automatikusan azt jelenti, hogy revízió, mert, mint minden író a történet tudom, felülvizsgálata, ahol a valódi történet rajzolódik ki,” Graham hozzá. “A cselekmény felülvizsgálata egy történet egy ilyen pozitív, lehetséges feladat, és arra szolgál, hogy csökkentse a szúrás és a stressz a változás folyamatát. Egyes ügyfelek hasonlították össze a pick-your-own-ending könyvek megközelítését, amelyeket gyermekkoruktól örömmel emlékeznek meg.”

Sandy Davis, an ACA member and LPC in Fenton, Mo., a narratív terápiára vonzódott a posztgraduális programja során. “Diákként nem csak “eklektikus”, hanem olyan terápiás módot kerestünk, amely megfelel nekünk ” – mondja. “Elkezdtem keresni egy olyan terápiát, amely megfelel nekem, ahelyett, hogy penészbe kényszeríteném magam. A narratív terápia kihasználja az erősségeimet, és folyamatosan bővítem a képességeimet azzal, hogy folyóiratokon, cikkeken és továbbképzéseken keresztül oktatási lehetőségeket keresek a narratív terápiára.”

Davis narratív beavatkozásokat alkalmaz, Hogy segítsen az ügyfeleknek elválasztani magukat a problémáiktól. “Érdekel a személy önbeszélgetése, hogyan írják le magukat, hogyan kezdődik egy “probléma” egy kis igazság vagy helyzet felhasználásával, és kihívást jelent az ember saját fogalmának. … A külső nyelv használatának megtanulása gyakran lehetővé teszi a kikapcsolódást és az önbizalom kiépítését”-magyarázza. “Általában megkönnyebbülnek, hogy nem azonosítják őket “problémaként”, és örülnek annak a lehetőségnek, hogy valaki összeálljon a probléma kezelésére és leküzdésére.”

“egy személy megkérdezése, hogy a depresszió hogyan akadályozza meg őket abban, hogy szórakozzanak, arra kényszeríti őket, hogy konkrétabb okokat fejlesszenek ki” – folytatja Davis. “Azt válaszolhatják, hogy a depresszió azt mondja nekik, hogy nem elég jók, nem elég vékonyak, nem elég okosak, és hogy nincs energiájuk. Ez ad nekem betekintést a gondolkodási folyamat, valamint, hogy a probléma manipulálja a személy.”Egyéb narratív eszközök közé tartoznak a levelek, szerződések, költészet, művészet és a kognitív torzulások kezelése.Narratív technikák használatakor, mondja Davis, a tanácsadóknak tudniuk kell, hogy a történetnek mindig több változata van. “A probléma feltérképezése és annak az emberre gyakorolt hatása fontos első feladat” – mondja. “Segítünk a személynek a kivételek teljesebb történetében, amikor képesek voltak legyőzni a problémát. Olyan kérdéseket teszünk fel, mint például: “hogyan beszél a probléma a viselkedésedbe?”A személyt ezután felkérik, hogy foglaljon állást a problémáról, hogy eldöntse, hogyan befolyásolja a személyt ettől a ponttól kezdve.”

Davis első házi feladat az ügyfeleknek arra kéri őket, hogy fontolják meg saját önbeszélgetésüket. “Arra kérem a személyt, hogy hozzon létre két listát a melléknevekről, amelyeket igazságként látnak magukról. Óvatos vagyok, hogy kijelentsem, hogy nem tartalmazza azt, amit mások mondanak róluk ” – mondja. “Az egyik lista negatív, a másik pozitív melléknevek. Ők hozzák a listát az iroda biztonságába, mi pedig együtt próbálunk bizonyítékot találni arra, hogy ezek a szavak azt mutatják, ami valójában igaz. Együtt dolgozom azzal a személlyel, hogy kivételeket találjak a negatív szavakra.”

Davis hozzáteszi, hogy a narratív munka rugalmasságot is kínál, lehetővé téve számára, hogy más modellekkel együtt használja, beleértve a megoldásközpontú és kognitív viselkedési technikákat.

karrier kontextus

sokan egyetértenek abban, hogy a narratív terápia, azzal a meghívással, hogy az élettapasztalatokat gazdag történeteknek tekintsék, amelyek egymásra épülhetnek, különösen alkalmazható a Karrierfejlesztési munkára. Lisa Severy egy ACA tagja, aki elsősorban a hagyományosan idősebb főiskolai hallgatókkal dolgozik, mint a Boulder-i Colorado Egyetem Hallgatói Ügyek rektorhelyettese. Ebben a minőségben narratív technikákat alkalmaz, különösen azért, mert segít a hallgatóknak meghatározni a következő lépéseket a diploma megszerzése után.

” gyakran kérem a hallgatókat, hogy gondolkodjanak kedvenc könyvükről vagy filmjükről. Ha van egy gondolatuk, megkérem őket, hogy írják le nekem, és mondják el, mi történik a cselekmény szintjén, és mi a mögöttes téma” – magyarázza. “Míg sok ember hasonló módon írja le a film cselekményét, az alapul szolgáló témák gyakran változnak, amelyek ugyanúgy tükrözik a nézőt, mint maga a film.

” amikor ezt megosztom a diákokkal, azt mondom nekik, hogy az emberek úgy tűnik, hogy a legjobban boldogok és sikeresek karrierjük során, amikor karrierjük története szorosan illeszkedik a saját élet témáihoz. Azok az emberek, akiket nagyon kevés energiával látunk átúszni a munkájuk során, valószínűleg hatalmas szakadék van a munkájuk és azok között, akik ők . Célunk tehát az, hogy a hallgató történetének következő fejezetét hozzuk létre, amely gondosan igazítja a cselekményt és a mögöttes témát. Ez a leírás segít a diákoknak megérteni a folyamatot, és belemenni az ötletbe.”

Severy, a nemzeti Karrierfejlesztési Szövetség, az ACA részlege bejövő elnöke hozzáteszi, hogy a narratív technikák különösen frissítőek a Karrierfejlesztési kontextusban. “Sok karrier tanácsadás modellek norm hivatkozott. … Hajlamosak felmérni egy csomó embert, majd összehasonlítani az egyént a csoport jellemzőivel. A norma természetesen nem létezik, így az emberek összehasonlítása gyakran frusztrációhoz vezethet – ” miért mindenki más tudja, mit akar?”Mi van, ha nincs valami ideális karrier választás rejtve a felszín alatt, hogy csak fedetlen?

“arra kérve az embereket, hogy írják meg életük következő fejezetét, elmozdítja őket attól a gondolattól, hogy teljes önéletrajzukat 22 éves korában írják” – mondja. “Azt is lehetővé teszi számukra, hogy saját szavaikkal, kultúrájukkal és tapasztalataikkal hozzák létre a történetet. Úgy gondolom, hogy fordított tölcsér. Régebbi modellek redukcionista … figyelembe véve a szélessége és mélysége egy személy, és azonosítja bizonyos vonások-érdekek, készségek, értékek, személyiség típus — és csökkenti azt le egy tölcsér folyamat, a végeredmény, hogy valami, hogy össze lehet hasonlítani a normák vagy a munka beállításait.”

“a narratív terápia ellentétes, segítve az embereket holisztikus, széles történetek létrehozásában a kontextusban” – folytatja Severy. “Nem csak azt találtam, hogy sokkal sikeresebb a diákok segítésében, hanem sokkal kielégítőbb számomra tanácsadóként is.”