az anyaságnak módja van az érzelmek spektrumának kiemelésére. Íme néhány tipp, hogy egy nyugodt anya, ha úgy érzi, semmit, de. Is, itt van néhány bátorítás az érzelmileg kimerült anyának.

Képzeld el, hogy szereted a túrázást.

megszokja, hogy új ösvényeket és erdőket talál, mert élvezi a megterhelés izgalmát és új terepek felfedezését.

szombat kora reggel egy zacskó vizet, egy anorakot, ebédet és egy kamerát pakol. Vastag zoknit raksz a legjobb túrakönyveiddel, és elhajtasz az úticélodra.

ahogy leparkolod az autót, és elindulsz, azon tűnődsz, hogy szükséged van-e iránytűre vagy térképre. Gyorsan úgy dönt, hogy nem szükséges.

végül is jó ösztöneid vannak.

egy óra a túrába egy villához érkezik, majd egy másik, majd még néhány. Ebédidőben érzi, hogy a jó fáradt. Az elégedett fizikai fajta. Ülj le egy jó ebédre, pihenj egy kicsit, és döntsd el, hogy visszamész.

hamarosan rájössz, hogy a visszaút nem olyan egyértelmű.

az ösztöneid azt mondják…

az ösztönöd jobbra, majd balra, majd jobbra. De gyorsan besétálsz egy ismeretlen területre, és most azon tűnődsz, hogy tévedtem-e az első villában vagy a másodikban?

vissza kell-e lépnem egészen vissza oda, ahol ebédeltem, vagy kipróbálnom a másik irányt az utolsó Villánál?

túl gyakran csináljuk ezt az életben.

az érzéseinkre és az ösztöneinkre támaszkodunk, hogy irányítsunk minket ahelyett, hogy csak tanácsot adnánk nekünk.

Ha az érzések az iránytűd,akkor körbe vándorol.

ugyanez igaz a szülői.

mivel a gyermekeink iránti szeretet ösztönösen felbukkan, úgy érezzük, hogy a szülő többi része valószínűleg ugyanezt fogja tenni. A gondoskodás, a védelem és a szeretet érzései könnyen túlcsordulnak, és gyakran úgy érzi, csak rájuk van szükségünk.

míg a szeretet alapja a legjobb dolog, amit tehet a gyermeke számára, nem támaszkodhat egyedül az érzéseire, hogy vezesse Önt a szülői döntésekben.

miért?

mert az érzések kiváló szolgák, de szörnyű mesterek.

Ha a döntéseink a hangulatainktól, a hangulatunk pedig a gyermekeink tetteitől függnek, nem lesz tartós béke, csak zűrzavar lesz.

nem mehetünk be a szülői erdőbe a legjobb tippünk alapján.

hagynunk kell, hogy értékeink és elveink vezessenek minket, különösen azokban a pillanatokban, amikor kísértés van arra, hogy elveszítsük. Ez az egyetlen módja annak, hogy nyugodt anya maradjon nyomás alatt.

Read: the Ultimate Guide To Having a Mother ‘s Helper you’ ll Love

Can we master our reactions and not take it personally?

az anyák számára a legfontosabb harag kiváltója, hogy gyermekeink cselekedeteit személyesen veszi. Természetesen a szülői nevelés személyes, de gyermekeink viselkedését nagyon nehéz lesz kezelni, ha személyesen sértettnek érezzük magunkat a helytelen viselkedésük vagy kötelességszegésük miatt.

senki sem mondja, hogy töltse ki az érzelmek, vagy mintha semmi sem történt, de hogy nem tudjuk, hogy a fegyelem, büntetés, vagy hosszú távú szülői döntések lovaglás közben hullám erős érzelmek.

tudja ezt. A kisgyerek próbára teszi a határokat. Olyan dolgokat fognak csinálni, amik nem jók. Kiabálnak, sikítanak, felébresztenek az éjszaka közepén, nem hajlandók aludni, nem hajlandók enni.

néha egyszerre. Ez normális. Ez történik. Nem vehetjük személyesen.

Read: miért nem veszi a viselkedésüket személyesen

kicsinyítés

az egyik leggyorsabb módja annak, hogy eloszlatni a harag, frusztráció, vagy közel a felszíni kitörés, hogy “kicsinyíteni.”Igen, ez rendkívül fárasztó, frusztráló, és próbál gondoskodni több kisgyerek nap mint nap.

fizikai szükségleteik mind fogyasztanak. Nagyon ébernek kell lenned, és nem hagyhatod őket szem elől. Összetörik a dolgokat, bántják egymást, és szembeszállnak veled, és nehéz. De tanulnak és növekednek, és hamarosan elmúlik.

a világ más részein a családokat kitelepítik, meggyilkolják,és éhesen lefekszenek. Az anyák világszerte gyógyítás nélkül halnak meg betegségekben,vagy egyébként sem állnak rendelkezésre.

vetélés, abortusz és gyermekbántalmazás bővelkedik. Ezek a tragédiák nem minimalizálják a nehéz érzelmeket,nem. De segíthetnek abban, hogy a dolgokat perspektívába helyezzük a pillanatban.

Read: a tartózkodás Otthon Anya menetrend, hogy majd tartsa meg épelméjű

öngondoskodás szokás Tracker

elfelejti aludni, fürödni, enni, pihenni, stb.? NINCS TÖBB. Ez a tracker segít következetesen élni a határain belül, így több szeretet, hogy a család.

van egy terv a helyén, így nem veszíti el a hűvös

Ez egy jó ötlet, hogy bizonyos alapvető következmények helyett a különböző viselkedések. Ha tudja, mit fog tenni, ha a gyerekek nem teszik meg a házi feladatot, szembeszáll az utasításokat, vagy hazudni, rúgni, sikítani, akkor nem kell támaszkodnia az érzelmeire vagy érzéseire, hogy meghatározza a cselekvés menetét.

Ahelyett, hogy dühös vagy, csalódott, aztán találni egy akciót, a semmiből, robotpilóta a kiválasztott következménye, vagy a jogosultság elvesztése nélkül lovaglás a hullám a düh.

Ez akkor is működik, ha túlterheltnek és dühösnek érzi magát, még akkor is, ha a gyerekek nem csinálnak semmi rosszat. Ha bizonyos stressz kiváltó, válasszon szándékos szokások akkor alapértelmezett.

így nem adod be az érzelmeket, amelyek egyre inkább irányíthatatlanná teszik.

kerülje a büntetést haragban

” annyira őrült vagyok, hogy két évig nem fogok imádkozni érted!”Ezt mondtam anyámnak gyerekként, miután csinált valamit, ami nem tetszett. Természetesen nem ragad, de ez volt a legjobb.

még fiatal koromban is magabiztos + átveszem a temperamentumot, amely hajlamos volt kifogyni. A temperamentumomat ellenőrizni kell a körülöttem lévők stabilitása érdekében.

most van egy szabályom. Ha dühös vagyok, és a szemem locsolkodik, és jaj, hogy a következő ember, aki keresztezi az utam … kisétálok a szobából, mielőtt bármit is mond,vagy csinál.

miután megnyugodtam, megfelelő következményre gondolok, ha az egyik rendben van. Az azonnali séta segít megnyugtatni. Általában megnyugtatja a gyerekeket is, mert időt ad nekik arra, hogy gondolkodjanak a történteken.

Read: 32 + következmények a gyerekeknek

hatékony módszerek

ami egy személy számára működik, Lehet, hogy nem működik egy másik számára, de itt van néhány trükk, hogy tartsa az arzenáljában, hogy segítsen megnyugodni. Ne feledje, néhány, hogy a szokás használja őket, amikor arról szól, hogy Flip a fedelet, így fejleszteni a gyakorlatban a nyugtató.

• Mondd el a gyerekeknek, hogy “egy perc”, majd menj a másik szobába
• hagyd Abba, amit csinálsz, fordulj meg, de vegyünk egy mély lélegzetet
• Imádkozni
• Feküdj le pihenni az izmokat
• a gyermek (vagy gyerek) a szobák vagy ágyak tehát némi idő
• Menni egy séta/futás, még akkor is, ha a gyerek a babakocsiban
• Üvölteni egyet
• Ugrás fel-le vagy fuss hely
• Tiszta mániákusan
• Hívja meg barátját
• egy meghajtó
• Marad, kipihent (egy power nap, vagy több aludni általános)

Olvasni: 5 Instant Ways to Get Hyper Kids to Settle Down